¿Pueden los estudiantes de secundaria crecer tomando leche?

La leche por sí sola no es suficiente. La altura está relacionada con los genes, el medio ambiente, la dieta y otros aspectos. Crecer más alto es un proceso gradual. no te preocupes. Presta más atención a los siguientes buenos hábitos en la vida diaria, que te ayudarán a crecer:

1. Insiste en realizar una hora de ejercicios de estiramiento todos los días, como correr, saltar, jugar baloncesto, etc. , es decir, no haga ejercicios con pesas;

2. Trate de desarrollar buenos hábitos en la vida diaria y no fume ni beba a altas horas de la noche. , lo mejor es acostarse antes de las 9 de la noche, lo que favorece la formación de la hormona del crecimiento;

3. Lleva una dieta cómoda, razonable y equilibrada. Si es posible, puedes comer leche, huevos, verduras y frutas todos los días, no seas exigente con la comida.

4. Si es posible, también puedes comer Sanlejing todos los días, lo que puede ayudar a complementar los nutrientes; necesario para el crecimiento.