La Red de Conocimientos Pedagógicos - Conocimientos para el examen de postgrado - Ruinas de Quanzhou: Templo confuciano de Quanzhou y Gong Xue

Ruinas de Quanzhou: Templo confuciano de Quanzhou y Gong Xue

El templo Quanzhou Wenfu, ubicado en el sureste de la ciudad de Quanzhou en el siglo X, es un grupo de edificios estilo patio, orientados hacia las calles principales norte y sur de la ciudad hacia el oeste.

El Templo Confuciano de Quanzhou y Gong Xue son elementos patrimoniales representativos que reflejan las diversas comunidades del World Ocean Trade Center. El Templo Confuciano era el antiguo lugar oficial para conmemorar y adorar a Confucio, el fundador del confucianismo, y Gongxue era la institución educativa de más alto nivel en Quanzhou en la antigüedad. Como centro de difusión del confucianismo, el Templo Confuciano de Quanzhou y Gong Xue son símbolos de los grupos de élite de Quanzhou, incluidos funcionarios gubernamentales e intelectuales de alto nivel. Estas élites sociales desempeñaron un papel importante en la promoción y gestión del comercio marítimo durante las dinastías Song y Yuan. Cada año, el 28 de septiembre, el Templo Confuciano de Quanzhou cumple con los más altos estándares. ¿Publicar una ceremonia de libación? Adorar a Confucio. Cada año, durante los festivales tradicionales chinos, como el Festival de Primavera y el Festival de Medio Otoño, se llevan a cabo actividades como ceremonias de mayoría de edad, ceremonias de aprendizaje y ceremonias de graduación. La cultura confuciana ha sido bien heredada y continuada. ?

Templo confuciano de Quanzhou

Estudios oficiales chinos antiguos

Pangu es el nombre de los estudios oficiales chinos antiguos del siglo V a.C. Después de pasar por Pan Palace, ingresa al área del Templo Wenfu. Este edificio de Pangongmen fue construido en el siglo XII y está orientado al este y al oeste. En 1914, se cambió a un edificio con estructura de cemento que imitaba la madera. Fue el primer edificio de cemento en Quanzhou y fue pionero en la combinación de materiales de construcción occidentales y tecnología tradicional de construcción con estructura de madera en mi país. Durante la reconstrucción en 2013, debido a que la vida útil de los componentes de cemento había expirado, se trasladó a la Manzana del Templo Confuciano para su protección y exhibición general.

Cai Qingci

Este es el primer templo confuciano en Quanzhou dedicado a los sabios rurales. Fue construido en 1570. La arquitectura es simple y básicamente conserva el estilo de la dinastía Ming. En la actualidad, el gobierno municipal de Quanzhou ha establecido aquí el Comité de Compilación y Publicación de la Biblioteca de Quanzhou para compilar y publicar los preciosos libros y documentos antiguos de Quanzhou. ?

Plano general

El templo confuciano de Quanzhou y Gong Xue se construyeron en 976, y el diseño principal se formó en 1137. El complejo de edificios está orientado al sur desde el norte, y el diseño general es el Templo Zuoxue y el Templo Youxue. Consiste en el complejo de templos confucianos de edificios de sacrificios en el lado oeste y el complejo palaciego de edificios educativos locales de nivel nacional en el lado este. Ambos grupos tienen distribución de patio con un eje central simétrico. Además, alrededor de los dos grupos se encuentran el templo Caiqing, el templo Li Wenjie y el templo Zhuang Jichang Zhuangyuan, que ofrecen sacrificios a celebridades históricas del estado desde las dinastías Ming y Qing. Con un área de construcción de más de 5.000 metros cuadrados, la escala de construcción ocupa el primer lugar entre las siete provincias del sureste del país.

Youmiao

Este grupo de patios en el oeste es un templo dedicado a Confucio. Incluyendo las tiendas Dachengmen, Chipan, Panqiao y Dacheng.

Sitio de Lingxingmen

Lingxingmen es la primera puerta del templo confuciano. Las estrellas son estrellas literarias en el cielo y solo se pueden usar en edificios de sacrificio de alto nivel. Construido en 1201, fue destruido en la década de 1930 y todavía hoy se encuentra bajo la superficie. Lo que vemos ahora es una visualización simulada de la superficie. ?

Puerta Dacheng

La entrada al templo confuciano se llama colectivamente Puerta Dacheng, incluida la Puerta Dacheng en el medio, la Puerta Jinsheng y Yu Zhenmen en ambos lados, con un área de construcción de ​​600 metros cuadrados. La puerta de la ciudad se construyó en 1137 y los edificios existentes se basan en el diseño básico cuando se reconstruyó en 1761. "Golden Sheng Yuzhen" es una metáfora de imagen utilizada por Mencio para alabar a Confucio. ¿Dacheng? Muestra que el pensamiento de Confucio es la culminación de los sabios y sabios antiguos, y elogia la gran contribución de Confucio a la cultura. ?

Dachengmen es un símbolo de estatus. La puerta del medio suele estar cerrada y sólo se abre cuando se celebran ceremonias importantes. Normalmente sólo hay dos entradas laterales. ?

Pan Chi y el Puente

Como complejo de templos confucianos de forma fija, la zona junto a la piscina es una forma arquitectónica antigua. En el siglo VII a. C., el emperador construyó una escuela rodeada de agua y construyó un palacio en el centro. La escuela creada por el gobernador local ocupaba el último lugar en el grado, por lo que se llamó "Medio Anillo de Agua". ¿Plato de agua? . ?

La piscina está conectada a los ríos interiores de todo el estado y puede ser de marea, lo que garantiza que no se seque durante las sequías ni se desborde durante las inundaciones, y mantenga un cierto nivel y actividad del agua. También tiene las funciones de almacenamiento de agua y extinción de incendios. ?

Este puente Panqiao fue construido en 1349 (desde la dinastía Yuan hasta la dinastía Zheng). Tiene unos 26,6 metros de largo y está protegido por barandillas. Cuatro estatuas de piedra están talladas en los pilares a ambos lados del puente, simbolizando la escena de paz. Hay 72 tablas de piedra en el puente, que representan a los 72 sabios educados por Confucio. ?

Dachengdian en su conjunto

La Puerta Lingxing, la piscina, el puente y el Salón Dacheng del Templo Confuciano reflejan las características de diseño del Templo Confuciano y el complejo de edificios Gongxue que son diferentes de las ordinarias. patios del edificio. El Salón Dacheng es el núcleo del complejo del Templo de Confucio y el lugar central para adorar a Confucio. Tiene un ancho de siete habitaciones, un techo de doble alero, tejas amarillas, columnas en forma de dragón y decoraciones pintadas en el salón, mostrando especificaciones arquitectónicas inusuales y reflejando la prosperidad que trajo a Quanzhou el comercio exterior durante las dinastías Song y Yuan.

La Sala Dacheng fue construida en el siglo X y reconstruida en 1137, con una superficie de construcción de más de 800 metros cuadrados. Su trazado, columnas, vigas de madera y otros estilos arquitectónicos aún conservan las características e información histórica del siglo XII.

Frente a Yuetai

Frente a la sala principal hay una plataforma. Los relieves de piedra azul con motivos florales y vegetales tallados en la cintura de la plataforma conservan las características del siglo XII. . La plataforma era el lugar donde los antiguos funcionarios civiles y militares celebraban ceremonias y ofrecían canciones y danzas cuando adoraban a Confucio. ?

Dragon Pearl

¿Qué representan estas seis columnas en relieve con aleros de dragón bajo el alero del vestíbulo principal? ¿Seis dragones sosteniendo a un santo? . También hay dos pilares dorados con dragones enroscados en el templo. Las tallas de estos pilares de dragones son simples y sencillas, lo cual es un estilo de talla típico del siglo XII, que resalta el estatus noble de Confucio. La red de columnas de la sala consta de dos filas de columnas por dentro y por fuera, que proviene del "estilo arquitectónico" de la dinastía Song. ¿Doble ranura? . El templo está sostenido por 48 pilares de piedra blanca. ?

Marco de vigas

El marco de vigas del Dacheng Hall es un marco de madera, con cubos y vigas. Tanto los marcos horizontales como los verticales utilizan troncos, también conocidos como. ¿Rotonda? La proporción entre el pavimento y la altura de las columnas es del 34%, lo que es una característica arquitectónica típica del siglo XII. ?

Estatua de Confucio

Confucio nació en el siglo V a.C. y fue el fundador del confucianismo chino. ¿Qué es la estatua consagrada en el centro del Salón Dacheng? Maestro Dacheng, ¿el Santo Maestro? Confucio. Los retratos de Confucio pintados por Wu Daozi, famoso pintor de la dinastía Tang, son cordiales y sinceros, inseparables de las características físicas y mentales de los literatos. Es una estatua de Confucio vestido de civil, la más cercana a Confucio en la realidad histórica. A ambos lados están cuatro de sus mejores alumnos: Yan Hui, Kong Ji, Zeng Shen y Munch. También hay dos nichos en los lados este y oeste del templo, dedicados respectivamente a las estatuas de los doce Taishas, ​​incluidos Min Ziqian, Zhong Gong, Zigong, Youruo, Ran Geng, Zaiyu, Ranqiu, Ziyou, Zhu, etc. ., formando doce estatuas de filósofo. ?

¿Qué defendió Confucio en su vida? ¿Estás deprimido? "Los Ritos de Zhou" abogan por mejorar el autocultivo y educar a la gente a través de la poesía, la etiqueta y la música. Por lo tanto, el templo está equipado con campanas de bronce, flores de piedra, nueve trípodes de bronce, ocho osmanthus y otros elementos rituales, que realzan la nobleza y solemnidad del templo.

Tablero de preguntas horizontal

El confucianismo, como pensamiento dominante en la sociedad china, ha sido elogiado y promovido por emperadores de todas las dinastías durante más de dos mil años. Colgada de la viga sobre el salón principal hay una placa con la inscripción de Confucio por parte de los emperadores chinos del siglo XVII al XIX d.C. ¿Existe alguna carta imperial escrita por el emperador Kangxi de la dinastía Qing? ¿Un modelo a seguir para las generaciones venideras? , ¿La carta imperial del emperador Yongzheng? ¿Has dado a luz? ¿La carta real del emperador Qianlong? ¿Con el cielo y la tierra? , ¿La carta real del emperador Jiaqing? ¿Colección sagrada? ¿Daoguang escribió un libro? ¿Durante la Santa Sociedad? ¿La carta imperial del emperador Xianfeng? ¿Deqizai? , ¿La carta imperial del emperador Tongzhi? ¿Es el Espíritu Santo vertical? ¿El emperador Guangxu escribió un libro? ¿Sven está aquí? ¿La carta real del emperador Xuantong? ¿Neutralizar? ¿Dónde está el presidente Li de la República de China? ¿Hablar de Datong? Esperando la placa. La inscripción alaba a Confucio como un dios con un noble carácter moral otorgado al mundo por el cielo. Felicítelo por fundar el confucianismo y afirme su contribución a la educación china antigua.

Guan Liang

Donggai y Xigai fueron originalmente lugares dedicados a los discípulos de Confucio y sus descendientes. Cada bahía tiene 18.112 metros de largo y 10 metros de ancho. Ahora, como espacio social compartido, en esta reubicación se han realizado dos exposiciones sobre la ciudad de Quanzhou y el Templo Confuciano de Quanzhou. ?

El Templo Inmortal en la ciudad de Minghuan

También hay un grupo de edificios característicos en el Templo Confuciano de Quanzhou, que es el Templo Inmortal en el municipio de Minghuan, que está dedicado a los funcionarios locales con Logros políticos destacados, funcionarios locales famosos y funcionarios locales. Señores, intelectuales y otras celebridades. Este grupo de edificios es una parte importante del templo confuciano. ?

El templo Li Wenjie fue construido en 1617 (el año 45 de Wanli en la dinastía Ming) y reconstruido en 1761 (el año 26 de Qianlong en la dinastía Qing). Los edificios existentes básicamente conservan el estilo de reconstrucción de la dinastía Qing. Ahora se utiliza como centro de formación de Nanyin. Este es un santuario construido en 1137. El templo Chongsheng fue construido específicamente para adorar a los padres y antepasados ​​de Confucio. Fue reconstruido y reparado en 1761.

Zuo Xue

Este es el grupo de edificios más oriental del complejo del templo confuciano de Quanzhou. Es una antigua escuela oficial en Quanzhou, que incluye Zhaobi, Yuyingmen, Xuechi, Xueqiao, Dongxi Study Room y Minglun Hall. ?

Puerta Yuying

Esta es la entrada a Fu Xue. Se llama Puerta Yuying, que significa un lugar para cultivar talentos. Fue construido por primera vez en 1137 y renovado en 1761, conservando su forma actual. ?

Puente de estudio y piscina de estudio

El Puente de Nieve es el puente que conecta Myung Lundang Hall y Yuying Gate. La piscina debajo del puente se llama Piscina de Nieve. El sistema de agua conecta la piscina y el río Neigou. Puede ajustar el nivel del agua y tiene funciones de extinción de incendios.

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Ming Lun Hall

Ming Lun Hall es una antigua escuela oficial, también llamada Fu Xue, y es la escuela más alta del estado. Fue construido en Shaoxing en el séptimo año de la dinastía Song del Sur (1137). Los edificios existentes fueron reconstruidos durante el período ortodoxo de la dinastía Ming (1436? 1449). Siete habitaciones tienen 36,8 metros de ancho y cinco habitaciones tienen 21,4 metros de profundidad. Techo duro de un solo alero con cangilones que penetran el marco. Hay 48 gruesos pilares redondos de madera en la sala, y las bases de los pilares son superficies lisas compuestas tipo lavabo. El porche delantero tiene 8 columnas cuadradas y puertas a izquierda y derecha. El Salón Minglun del Templo Confuciano de Quanzhou tiene siete salones, algo poco común entre las universidades nacionales del país.

Solo aquellos que aprueben ciertos exámenes pueden estudiar aquí. Los estudiantes que se gradúen aquí pueden tomar exámenes imperiales de nivel superior.

Los dos edificios a la izquierda y a la derecha de Minglun Hall son las salas de estudio este y oeste. Como institución de educación pública local a nivel estatal, Quanzhou Gongxue ha capacitado y entregado al país a un gran número de élites políticas e intelectuales de alto nivel a través del examen imperial. Según las estadísticas, durante los más de 1.100 años transcurridos entre el siglo IX y el siglo XX, 2.454 personas aprobaron el examen imperial en Quanzhou, incluidas 1.418 personas en Quanzhou durante la dinastía Song, una serie de figuras destacadas con importante influencia en el país y en el extranjero. surgió. Estos talentos fluyeron desde Quanzhou hacia el gobierno central y otros lugares, estableciendo una sólida red de relaciones políticas, ganando capital político para que Quanzhou se convirtiera en un puerto nacional y promoviendo actividades comerciales interregionales. ?

Actualmente, hay una exposición sobre la historia de la educación en Quanzhou en Minglun Hall.

Los siglos I y VII al IX fueron los períodos en los que surgió gradualmente la educación antigua en Quanzhou. En ese momento, los funcionarios locales dominaban el confucianismo y Ouyang Zhan se convirtió en el erudito número uno en Quanzhou en el siglo VIII, creando una historia de la educación en Quanzhou.

2. Entre los siglos X y XIV, el comercio exterior de Quanzhou se desarrolló y el gobierno local se comprometió con el desarrollo de la educación. Estas escuelas están establecidas formalmente.

3. Al reparar el techo del Salón Dacheng, descubrimos estas tejas de los siglos XVII al XX cuando se reconstruyó el templo confuciano. Mantuvimos este conjunto como muestra y construimos los demás en el techo del Salón Dacheng.

4. También aparecieron muchas escuelas privadas durante este período, y estas fueron el territorio de las escuelas privadas; el desarrollo económico promovió el desarrollo de la educación y cultivó muchos talentos destacados. ¿Puerta de cuatro fases? , habla sobre el surgimiento de cuatro primeros ministros (equivalentes a primeros ministros) en una familia en Quanzhou en los siglos X y XI. El más famoso de ellos es el autor de "Wu Yao", la primera enciclopedia militar de China.

Del siglo V al XVII, la economía social de Quanzhou continuó desarrollándose, las escuelas oficiales y privadas se desarrollaron en paralelo y surgieron muchas figuras destacadas.

En los siglos XVIII y XIX, con el establecimiento de nuevas escuelas, Quanzhou inició el proceso de modernización de la educación nacional.

7. La provincia de Taiwán y Quanzhou están separadas solo por un río. En el siglo XVII, el número de inmigrantes de Quanzhou a la provincia de Taiwán aumentó gradualmente. En 1665, padre e hijo, Zheng Chenggong y Zheng Jing de Quanzhou, construyeron el primer templo confuciano en Taiwán, conocido como? ¿La escuela número uno en Taiwán? .

8. A través del transporte y el comercio exterior, la cultura confuciana se extendió a países del este y sudeste asiático. Este es el primer templo de Confucio construido por el pueblo de Fujian en Ryukyu en 1672. Este templo de Confucio en Hanoi, Vietnam, fue fundado en el siglo XI por tổ (látháI Kumar), el fundador de la dinastía Li en Vietnam, y reconstruido en el siglo XV.

Estela de piedra reconstruida

Al lado de la sala de estudio occidental, hay inscripciones 15-17 dejadas por tres grupos que reconstruyeron el templo confuciano en el siglo VII d.C. De sur a norte, son:

Después de que se completó la renovación del templo confuciano en el siglo XVI d.C., Wang escribió la "Revisión del confucianismo de la prefectura de Quanzhou". ?

Después de la reconstrucción de Fu Xue en el siglo XV d.C. (1493), el famoso neoconfuciano de Quanzhou Cai Qing escribió el libro "Reconstructing Fu Xue". El templo Cai Qing por el que acabamos de pasar es su salón conmemorativo. ?

Reconstrucción de inscripciones confucianas del siglo XVII. ?

Las inscripciones en el Templo Confuciano eran calcos tomados por la Oficina de Administración del Templo Confuciano e impresos en libros, dejando atrás valiosa información escrita. ?

El Templo Confuciano de Quanzhou y Gongxue son edificios importantes en la cultura oficial principal de las ciudades tradicionales chinas. Su establecimiento y reparación siempre han sido valorados por los gobiernos locales. En documentos históricos se registran un gran número de actividades de grupos de élite social, incluidos funcionarios locales, la familia real de la dinastía Song del Sur e intelectuales locales. Por ejemplo, ¿Zhao Qian, quien presidió la importante renovación del Templo de Confucio en 1265-1266? No sólo es el magistrado general de Quanzhou, sino también el descendiente directo del clan. Él y funcionarios del Departamento Municipal de Navegación celebraron una ceremonia de oración por el viento en la montaña Jiuri en 1266 y dejaron una inscripción. Estas personas están involucradas en todos los aspectos de la vida social del país, especialmente en la gestión, solicitación y promoción del comercio marítimo, y desempeñan un papel importante en la gestión y operación de los puertos del país.

上篇: ¿Cómo guía la maestra de escuela primaria y secundaria de Wang Baoxiang la educación familiar? 下篇: Cómo perder peso para estudiantes de secundariaCuanto más comes, más delgado te vuelves. 16 Golpe 1. La dieta de la manzana dura sólo 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si quieres perder más vinagre, en los últimos años ha habido una moda de perder peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni de forma saludable, es mejor que hagas algo de ejercicio cuando tengas tiempo. La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] 100 g de miel de manzana, 20 g de jugo de limón, 50 g de pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. ◆¿Qué alimentos pueden ayudarte a perder peso? 1. Melón de invierno. Tiene un efecto diurético, puede eliminar agua y adelgazar. Comer melón de invierno con regularidad puede cambiar el contenido de almidón y azúcar de los alimentos y evitar que se convierta en grasa. Además, el melón de invierno es rico en vitaminas y bajo en calorías. 2. El pepino contiene ácido glicólico, que puede inhibir la conversión de alimentos azucarados en grasa. El pepino también es rico en fibra, que puede fortalecer la motilidad gastrointestinal, suavizar las heces y tiene un bajo contenido calórico. 3. Lufa El jabón y la mucosidad que contiene la lufa son beneficiosos para suavizar las deposiciones y son bajos en calorías. Además, la esponja vegetal también es rica en vitaminas B1, B2, A, C y minerales como calcio, fósforo y hierro. 4. El rábano blanco contiene aceite de mostaza y amilasa, que favorece la digestión y el metabolismo de los alimentos grasos y previene la acumulación de grasa subcutánea. El rábano blanco también tiene la función de ventilar y favorecer la defecación. 5. Las algas tienen un alto contenido de fibra y un bajo contenido de grasa, lo que facilita la sensación de saciedad y tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis. 6. Los puerros son ricos en fibra, lo que puede suavizar las deposiciones, expulsar el exceso de proteínas y grasas en los intestinos y prevenir la acumulación de grasa en el cuerpo. 7. El quelpo contiene una gran cantidad de fibra y elementos inorgánicos (especialmente ricos en potasio), que tiene efectos laxantes y diuréticos. 8. Los brotes de frijol mungo tienen más agua, menos calorías, es menos probable que formen grasa y tienen efectos diuréticos. 9. Los chiles pueden consumir grasa corporal, son ricos en vitaminas y tienen pocas calorías.