Los estudiantes de secundaria están bajo mucha presión para estudiar, entonces, ¿cómo pueden garantizar un sueño adecuado?

Diferentes cuerpos requieren diferentes horas de sueño. No es que no quieras estudiar mucho, sino que hay que equilibrar trabajo y descanso. En el instituto me acostaba a las diez y me levantaba a las seis y media. Durante la universidad, puedes hacer lo que quieras durante el resto de tu tiempo. A la hora de revisar libros durante todo el día hay que garantizar dos cosas: el sueño y la nutrición.

En general, cuatro ciclos de sueño son suficientes y la duración de un ciclo de sueño es de 90-120 minutos. Ajusta tu horario para adaptarlo a tus circunstancias. Lo más importante para estudiar en la escuela secundaria es la base. Lo básico no significa que estés ansioso por aprender desde el principio. La mayor parte del conocimiento es básico y no tan complicado. Las 80 preguntas del examen de ingreso a la universidad son todas básicas. Ahora no sé cuál es la puntuación en el examen de ingreso a la universidad. Obtuve una puntuación perfecta de 750 y 80 es 600. No repases las preguntas desde el principio, es inútil. Resuma usted mismo los conocimientos básicos. No es necesario seguir el ritmo del profesor para encontrar el propio. En el segundo año de la escuela secundaria, obtuve 420 puntos en el examen y estudié mucho durante aproximadamente 3 meses. Obtuve 520 puntos en el examen y estudié mucho durante un año. No hay presión en el examen de ingreso a la universidad.

Combinar la meditación con ejercicio de alta intensidad y respiración profunda a menudo produce una cohesión poderosa y pura. Se puede alcanzar un nivel muy alto de aprendizaje. En este nivel, su estado de aprendizaje es sorprendentemente bueno, se siente muy bien consigo mismo y es fácil desarrollar confianza en sí mismo. A veces, te sentirás rodeado de confianza y, obviamente, sentirás que tendrás éxito.

Algunos muy buenos libros de historia, como "Zi Zhi Tong Jian", registran las palabras y los hechos de las figuras más importantes de la historia. A través de sus palabras y hechos, puedes sentir su confianza, voluntad y fuerza. Al leer libros de historia durante mucho tiempo, meditar constantemente y meditar sobre tus sentimientos como grandes hombres, también tendrás un gran poder hasta cierto punto.

Si no gozas de buena salud y trabajas demasiado, no podrás conservar tu súper cerebro. Realmente no importa si me dejas. Desde un punto de vista práctico, si algo no se puede desarrollar de forma sostenible, creo que no es bueno. Si el cuerpo de una persona se agota en la escuela secundaria y luego decae gradualmente, básicamente no podrá "pensar" después de los 40 años, o habrá muchos problemas físicos.