Ítems y estándares para pruebas de aptitud física en escuelas primarias y secundarias
1. Altura y peso estándar: evalúa la proporción de altura y peso de los estudiantes para evaluar la simetría corporal y el nivel de crecimiento y desarrollo.
2. Salto de longitud de pie: Pone a prueba la potencia explosiva y la capacidad de salto de las extremidades inferiores de los estudiantes, así como la coordinación corporal.
3. Lanzamiento de un balón medicinal: Pone a prueba el poder explosivo de las extremidades superiores y la coordinación corporal de los estudiantes, así como la capacidad del cuerpo para controlar el equipo.
4. Abdominales: Evalúa la fuerza y resistencia de los músculos abdominales de los estudiantes, así como la flexibilidad corporal.
5. Pull-ups: Evalúa la fuerza y resistencia de los músculos de las extremidades superiores de los estudiantes, así como la coordinación corporal.
Carrera de 6,50 metros: Pon a prueba la velocidad y el poder explosivo de los alumnos, así como la sensibilidad y capacidad de reacción del cuerpo.
7. Sentarse e inclinarse hacia delante: Pon a prueba la flexibilidad, el equilibrio corporal y la coordinación corporal de los estudiantes.
8. Saltar la cuerda: Pon a prueba la coordinación física y la agilidad de los estudiantes, así como la fuerza y resistencia de los músculos de las extremidades inferiores.
9. Regate de baloncesto: pone a prueba la coordinación física y la agilidad de los estudiantes, así como la fuerza y resistencia de los músculos de las extremidades superiores.
10. Regate de fútbol alrededor del poste: Evalúa la coordinación física y la agilidad de los estudiantes, así como la fuerza y la resistencia de los músculos de las extremidades inferiores.
Notas sobre las pruebas de aptitud física en escuelas primarias y secundarias:
1. Preparación completa: se deben realizar preparativos completos antes de la prueba, incluida publicidad y educación, arreglos organizativos, depuración del equipo, etc. Informe a los estudiantes el propósito y la importancia de la prueba, aumentando así su entusiasmo por participar.
2. Siga los estándares: durante el proceso de prueba, se deben seguir estrictamente los estándares y procedimientos de prueba para garantizar la precisión y confiabilidad de la prueba. Al mismo tiempo, se deben reforzar las medidas de seguridad para evitar lesiones accidentales.
3. Arreglos razonables: los elementos y el tiempo del examen deben organizarse razonablemente de acuerdo con la edad, el sexo, la condición física y otros factores de los estudiantes para evitar el exceso de trabajo y la tensión.
4. Examen de salud: Antes del examen se debe comprobar la salud física de los estudiantes, especialmente aquellos con enfermedades especiales o mala salud.
5. Dieta razonable: Consuma una dieta razonable antes y después del examen para garantizar una nutrición equilibrada y evitar alimentos grasosos, picantes y otros irritantes.
6. Ropa adecuada: Durante la prueba, utilizar ropa y calzado deportivo adecuado para aumentar la flexibilidad y comodidad del cuerpo.
7. Relaja tu mente: Deja que los estudiantes relajen su mente y eviten la influencia del nerviosismo para aprovechar al máximo sus fortalezas.