Engordé en la escuela secundaria.
En términos generales, los adolescentes pueden perder peso corriendo, saltando y haciendo más ejercicio. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud, la tasa de obesidad entre los adolescentes también aumenta año tras año, por lo que es igualmente importante que los adolescentes pierdan peso, porque la obesidad adolescente causa casi tanto daño a los adolescentes como a los adultos. Según informes de investigación, la obesidad adolescente también aumentará el riesgo de hiperglucemia, hiperlipidemia y diabetes, y también reducirá la inteligencia, por lo que el impacto es enorme. Aquí, basándome en mi propia experiencia, he resumido varias buenas formas para que los adolescentes pierdan peso y espero que te resulten útiles:
1.
Primero, controle su ingesta nutricional. Nuestra vida está mejorando cada vez más. Para garantizar a sus hijos unos complementos nutricionales completos, muchos padres suelen alimentar a sus hijos con mucha buena comida todos los días. De hecho, esta idea es correcta, pero tendrá una consecuencia directa, que es la obesidad adolescente, porque este vago suplemento nutricional hará que los niños estén sobrenutridos directamente, por lo que debemos hacer todo lo posible para complementar científicamente a los niños con suficiente nutrición.
2. No comas snacks.
A muchos niños les gusta comer snacks. De hecho, me opongo a esto porque los bocadillos contienen muchas calorías y hormonas, que se convertirán en grasa y harán que los niños sean obesos. Estas hormonas también estimulan el crecimiento de la obesidad infantil. Por lo tanto, en circunstancias normales, los padres deben evitar que sus hijos coman bocadillos y dejarles comer menos o no comer nada.
3. Cultivar los pasatiempos deportivos de los niños
Finalmente, cultive los pasatiempos deportivos de los niños, porque esto no solo puede cultivar los sentimientos de los niños, sino que también les permite perder peso de manera efectiva. Por ejemplo, los niños pueden jugar baloncesto, fútbol, tenis y más. Lo mejor es que los padres los sigan en todo momento para que los niños sientan que alguien juega con ellos.
上篇: Liderando el camino con preguntas reales del examen de ingreso a la escuela secundaria 下篇: ¿Qué métodos utiliza la medicina tradicional china para tratar las enfermedades de la piel? Las enfermedades de la piel tienen una amplia gama y muchos tipos. Sin embargo, en el tratamiento clínico existen ciertas reglas. En resumen, hay quince maneras de afrontarlo: 1. Nutrir la sangre y disipar el viento: adecuado para enfermedades de la piel con deficiencia de sangre y sangre yin insuficiente, como enfermedades de la piel seca y escamosa (ictiosis, psoriasis inactiva y fase de regresión). Se puede decoccionar con Guizhi Danggui Decocción (65,438±05g cada uno de Polygonatum odorifera y sésamo negro, 65,438±00g cada uno de Polygonum multiflorum, Angelicae, raíz de peonía blanca, raíz de Radix y azufaifo, 5g cada uno de Zhigancao y Guizhi). 2. Método para consolidar la superficie y disipar el viento: adecuado para enfermedades de la piel causadas por deficiencia superficial y mal viento, como enfermedades alérgicas crónicas de la piel (urticaria crónica, etc.). Los pacientes suelen tener síntomas de miedo al viento, y la mayoría de ellos los tienen. una historia de ataques crónicos y repetidos. El polvo de Yupingfeng se puede decoccionar y tomar (30 g de raíz de astrágalo, raíz de angélica y raíz de regaliz, 15 g de raíz de atractylodes y fangfeng de cada una). 3. Método para aliviar los síntomas superficiales y disipar el viento: adecuado para enfermedades cutáneas alérgicas agudas (como urticaria aguda, dermatitis aguda, etc.) y síndromes superficiales del mal del viento. Puede utilizar el polvo Xiaofeng aromatizado (schizonepeta, chirivía, angélica, sophora flavescens, atractylodes, sésamo, bardana, anemarrhena, akebia, rehmannia cruda 15 g, regaliz 5 g, yeso 30 g, muda de cigarra 3 g) para la decocción. 4. Calentar los meridianos y dispersar el frío: es adecuado para enfermedades de la piel causadas por el mal frío exógeno y el bloqueo de meridianos y vasos sanguíneos, como enfermedades de la piel con trastornos agudos de la circulación sanguínea de la piel (sabaños, etc.). Puede utilizar la decocción Danggui Sini. (danggui, ramita de canela, 65,438±00 gramos cada uno de raíz de peonía blanca, corteza de Akebia y azufaifa, 3 gramos cada uno de Asari y regaliz), decoctar y tomar. 5. Método para ayudar al yang y dispersar el frío: adecuado para enfermedades de la piel (como la esclerodermia, etc.) causadas por una cantidad insuficiente de yang qi, disminución de la función de los órganos y bloqueo de meridianos y vasos sanguíneos. Puede utilizar decocción de Yanghe (30 g de Rehmannia glutinosa, 6 g de semilla de mostaza blanca, 3 g de efedra, 3 g de regaliz, 3 g de canela, 65438 + carbón de jengibre tostado 0,5 g, 9 g de pegamento de asta de ciervo derretido) para la decocción. 6. Método para eliminar la humedad y eliminar el calor: Es adecuado para enfermedades de la piel causadas por la humedad causada por patógenos sensibles al calor, como las enfermedades de la piel del verano (dermatitis de verano, etc.). Se puede combinar con Artemisia annua y Semilla de Coix. Decocción (Artemisia annua, pachulí y hierba aeronáutica). 10 g de cada uno de Digupi, Cortex Phellodendron, Daqingye, diente de león, Sophora flavescens y madreselva, 30 g de semilla de Coix cruda) decocta y toma. 7. Desintoxicar y eliminar el calor: indicado para enfermedades purulentas de la piel en verano (como forúnculos, impétigo, etc. Se puede combinar con el calor eliminador y la decocción de calor (12 g cada uno de forsitia, polen, talco, madreselva, raíz de peonía roja, semilla de plátano, 9 g de Alisma cada una y regaliz, 3 g cada una) se deben decocer juntas. 8. Eliminación del calor y promoción de la diuresis: adecuado para enfermedades de la piel causadas por la humedad, el calor y la estasis sanguínea, a menudo caracterizadas por una exudación excesiva (como eczema agudo, dermatitis de contacto). Puede utilizar la decocción aromatizada de Baixiao Runzao (30 g de semilla de coix cruda y talco, 12 g de Baixiao Poria, 9 g de Cortex Phellodendri, corteza de Moudan, Alisma y 6 g de Tongcao) para la decocción. 9. Método para tonificar el bazo y eliminar la humedad: adecuado para enfermedades de la piel causadas por deficiencia del bazo y estancamiento de la humedad del agua. Los pacientes suelen tener síntomas de deficiencia del bazo (como eczema en niños, urticaria crónica en niños, etc.). se puede añadir o restar decocción de bazo y humedad (Codonopsis pilosula, raíz de Codonopsis, Poria, Alisma 65,438+02g cada una, Atractylodes macrocephala, azufaifa 9g cada una, lentejas, semilla de coix 65,438+05g cada una, ñame chino 24g, cáscara de mandarina, platycodon 5g cada una) . 10. Método nutritivo de sangre e hidratación: es adecuado para enfermedades de la piel causadas por deficiencia de sangre, como sequedad y picazón (picazón en la piel, etc.), y los pacientes suelen tener síntomas de deficiencia de yin. Se puede añadir o restar bebida de Rehmannia glutinosa (30 g de rehmannia glutinosa cocida, 15 g de rehmannia glutinosa cruda y polygonum multiflorum, 10 g de raíz de angélica, corteza de peonía, escrophulariaceae y tribulus terrestris, 5 g de gusano de seda, 5 g de regaliz y 3 g de cártamo). ). 11. Método para promover los fluidos corporales y la hidratación: adecuado para enfermedades de la piel causadas por una cantidad insuficiente de fluidos corporales, como enfermedades cutáneas con picazón crónica (eccema crónico, neurodermatitis, etc.). Puede utilizar decocción de Runzao (raíz picante, Ophiopogon japonicus, Uncaria,). Erythroxylum bungeanum, etc.). 10 g de raíz de peonía, corteza de peonía y corteza fresca blanca). 12. Fuego desintoxicante y purga: indicado para enfermedades de la piel causadas por el fuego maligno, como enfermedades cutáneas supurativas agudas (impétigo y forúnculos con síntomas sistémicos severos). Puedes utilizar la bebida desinfectante de cinco sabores (30 g de madreselva, 15 g de crisantemo silvestre, 10 g de purpurea y 10 g de bluegrass) como decocción. 13. Método para enfriar la sangre y purgar el fuego: es adecuado para enfermedades de la piel causadas por un fuego visceral excesivo. A menudo se producen síntomas de calor en la sangre, como enrojecimiento, hinchazón y dolor por calor en enfermedades agudas de la piel (dermatitis por pintura, etc.). que a menudo se caracterizan por eritema de gran área y síntomas sistémicos graves. La decocción de rehmannia glutinosa cruda se puede agregar o restar (30 g de rehmannia glutinosa cruda, 20 g de madreselva, 15 g de scrophulariaceae, raíz de purpurea, Daqingye, 10 g de angélica, hojas de bambú claras, raíz de peonía roja, 3 g de muda de cigarra). 14. Método de eliminación de estasis sanguínea: el método de eliminación de estasis sanguínea y enfriamiento de sangre es adecuado para enfermedades de la piel causadas por estancamiento del calor sanguíneo y estasis sanguínea, que a menudo se manifiestan como eritema y nódulos, como telangiectasia, eritema y enfermedades hipertróficas de la piel (rosácea). ). Psoriasis nasal, progresiva, etc.