¿Cuáles son las habilidades básicas de la danza china?
Lavado de cintura, con la zona lumbosacra como centro, en un mismo plano, toda la parte superior del cuerpo realiza un movimiento circular hacia adelante y hacia atrás.
El centro de gravedad de las piernas es "cintura baja", que se divide en ejercicios de bajar la cintura por delante del centro de gravedad de las piernas, bajar la cintura por detrás del centro de gravedad de las piernas. Ejercicios de piernas y cintura lateral.
El centro de gravedad de una pierna es la "cintura baja", que se divide en una pierna con el centro de gravedad delante de la cintura baja y una pierna con el centro de gravedad detrás de la cintura baja. , y una pierna con la rodilla.
Inclina la cintura, prepárate para el paso en T, estira la pierna de fuerza, estira el pie para limpiar el suelo y apunta los dedos de los pies. Al mismo tiempo, la pierna principal está medio en cuclillas y el centro de gravedad siempre cae sobre esta pierna. Levante el brazo derecho desde abajo hasta la posición de la palma, contraiga los músculos abdominales, gire la parte superior del cuerpo hacia un lado con la columna torácica como eje de rotación, acuéstese y mire en la dirección de las yemas de los dedos de la mano derecha.