Materiales de educación sanitaria sobre MTC
Todo esto está relacionado con la aptitud física.
El físico, en las actividades de la vida humana, es una característica inherente relativamente estable y completa de la estructura morfológica, la función fisiológica y el estado psicológico formado sobre la base de la herencia innata y el aprendizaje adquirido. El físico es cambiante porque se ve afectado por la genética de los padres, la dieta, el entorno y la red social.
Nuestro país utiliza actualmente a las personas sanas, subsanas y enfermas como clasificaciones sistemáticas. Sin embargo, en la medicina tradicional china, las personas se dividen en pacíficas, con deficiencia de yin, con deficiencia de yang, con deficiencia de qi y con flema. humedad, calor húmedo, estancamiento de qi, estasis de sangre y nueve tipos de constitución.
Como se mencionó anteriormente, la constitución física y las enfermedades están inextricablemente vinculadas. Por lo tanto, si desea hacer un buen trabajo en el tratamiento de enfermedades personales, primero debe comprender cuál es su propia constitución.
Las diferentes constituciones tienen diferentes manifestaciones en funciones fisiológicas, características psicológicas y constitución física.
Deficiencia de Qi:
Fisiológicamente, suele manifestarse como músculos blandos, lengua roja, marcas de dientes en el borde de la lengua y pulso débil.
Las personas con deficiencia de Qi suelen tener una pronunciación débil, dificultad para respirar, pereza al hablar, fatiga fácil, mal humor, personalidad introvertida y falta de voluntad para tomar riesgos.
Fácilmente se resfrían, sufren flacidez visceral y suelen recuperarse lentamente tras una enfermedad.
Flegma-humedad:
Fisiológicamente, a menudo se manifiesta como obesidad, grasa abdominal blanda, piel del rostro grasosa, saburra de la lengua grasosa, pulso resbaladizo, opresión en el pecho, sudoración pegajosa, flema excesiva, y oral Apetito pegajoso o dulce.
Las personas con constitución flema-húmeda tienden a ser amables, firmes y pacientes.
Predispuesto a sufrir sed, derrames cerebrales, diabetes y dolor en el pecho.
Estasis sanguínea:
Fisiológicamente, suele manifestarse como tez apagada, lengua morada oscura, pigmentación y tendencia a la equimosis y labios.
Las niñas con constitución de estasis sanguínea suelen sufrir dismenorrea y amenorrea debido a coágulos de sangre. En ocasiones tienen una sensación de hormigueo en la cabeza, el pecho, el abdomen o las extremidades, lo que puede volverlas irritables, olvidadizas e irritables.
Susceptible al dolor y la anemia
¿Eres una de las constituciones anteriores?
El físico tiene herencia congénita, diversidad (diferencias de género, diferencias de edad, diferencias dietéticas), unidad física y espiritual, convergencia grupal (las niñas en el mismo dormitorio tienen el mismo período menstrual), estabilidad relativa y variabilidad dinámica. Características tales como comprobabilidad continua y ajustabilidad adquirida. Por lo tanto, las personas que saben mantener la salud deben elegir las medidas y métodos correspondientes según sus diferentes características físicas.
Los métodos de preservación de la salud de la medicina tradicional china abarcan todos los aspectos de la ropa, la alimentación, la vivienda y el transporte, e incluyen principalmente la puntualidad, el descanso mental, la vida diaria regular, el descanso y el descanso adecuados, y la atención a la dieta. y ejercicio, etc. Independientemente del aspecto, se deben tener en cuenta las características físicas.
Dependiendo de la ubicación de la estasis sanguínea, los síntomas son diferentes y los métodos de tratamiento también son diferentes.
Estancamiento pulmonar
Síntomas: dolor en el pecho, tos, dificultad para respirar, incapacidad para acostarse incluso cuando se respira, opresión en el pecho, palpitaciones, irritabilidad, lengua morada oscura o equimosis, petequias, pulso astringente.
Principios del tratamiento: activar la circulación sanguínea y regular el qi, eliminando la estasis sanguínea y desbloqueando meridianos.
Receta principal: sopa de pepitas de melocotón y flores rojas.
Drogas de uso común: semilla de melocotón, cártamo, angélica, Chuanxiong, raíz de peonía roja, corteza de morera, semilla de coix, etc.
Estancamiento del corazón
Síntomas: opresión y dolor en el pecho, dolor de hombros y espalda, palpitaciones, cianosis de los labios, cianosis de la lengua o equimosis, petequias, pulso astringente o formación de nudos.
Principios del tratamiento: activar la circulación sanguínea, regular el qi y desbloquear meridianos.
Receta principal: Decocción Xuefu Zhuyu.
Fármacos de uso común: pepita de melocotón, cártamo, angélica, Ligusticum chuanxiong, salvia miltiorrhiza, ramita de casia, raíz de peonía roja, Citrus aurantium, cúrcuma, etc.
Estasis estomacal
Síntomas: dolor de estómago, muy doloroso al presionarlo, agravado después de comer o bultos, sobre todo por la noche, incluso sangre en las heces o sangre al vomitar, equimosis y petequias en las piernas. lengua, Pulse es astringente.
Principios del tratamiento: eliminar la estasis sanguínea y dragar las colaterales, detener el sangrado y regular el qi y el estómago.
Receta principal: Bebida de Shixiaosan y Salvia miltiorrhiza.
Fármacos de uso común: Puhuang, Wulingzhi, Salvia miltiorrhiza, sándalo, Amomum villosum, Corydalis corydalis, etc.
¿Cómo regular la constitución por estasis sanguínea?
Ajuste de la dieta
Las personas con constitución de estasis sanguínea deben comer más alimentos que nutran el qi y la sangre, nutran y activen la sangre para promover la circulación sanguínea, como morera, cerdo, cordero, espino, vinagre, azúcar moreno, vino de arroz, vino, etc.
Rehabilitación psicológica
Las personas con constitución de estasis sanguínea deben prestar atención al ajuste diario de su estado mental, mantener un estado de ánimo optimista y de mente abierta y evitar extremos emocionales, para facilitar el suave flujo de Qi y sangre.
Vida y recuperación
Las personas con estasis sanguínea deben prestar atención a los cambios climáticos, ponerse o quitarse ropa y edredones, evitar resfriarse y mantener sus hogares ventilados y calientes.
Ejercicio de salud
Las personas con estasis sanguínea deben prestar atención a la regulación del Qi y la sangre, y participar en más actividades que sean beneficiosas para el corazón y la sangre, como diversas danzas, Qigong, aeróbicos, etc. , pero necesitan equilibrar el trabajo con el descanso, garantizar un sueño adecuado y estar tranquilos cuando hacen ejercicio.
Medicina Tradicional China
Las personas con constitución de estasis sanguínea pueden elegir masajes, masajes, ventosas, raspados y otras terapias.
Selección de ingredientes
Consuma alimentos que puedan promover el qi y la circulación sanguínea, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
En la vida diaria, las personas con estasis sanguínea deberían comer más espino, frijoles negros, hongos shiitake, colza, mango, papaya, algas marinas, algas marinas, rosas, kumquats, naranjas, pomelos, té verde y marrón. azúcar, vino de arroz y vino. Coma menos carnes y despojos de animales grasos, melón amargo, castañas de agua y otros alimentos grasos.
Patatas: mijo, arroz negro, etc.
Frutas y verduras: setas, berenjena, colza, mango, papaya, algas, algas marinas, rábanos, zanahoria, kumquat, naranja, pomelo, melocotón, ciruela, espino.
Ganado, aves, huevos, pescado, leche de soja: frijol negro, soja, pollo, pepino de mar, anguila, etc.
Aceites de frutos secos: pepitas de nuez, aceite de oliva, etc. Debe consumirse con moderación.
Los medicamentos y alimentos tienen el mismo origen: Codonopsis pilosula, astrágalo, Atractylodes, azufaifa y regaliz. , Rehmannia glutinosa, Salvia miltiorrhiza, cártamo, Ligusticum chuanxiong, raíz de angélica, flor de rosa, té verde, azúcar moreno, vino de arroz, vinagre.
La constitución por estasis sanguínea se puede tratar con los siguientes alimentos medicinales.
Sopa de espino y azúcar moreno. Tome 10 rodajas de espino y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Lavar el espino, quitarle el corazón, cortarlo en trozos, poner en una olla y remojar en la cantidad adecuada de agua durante 20 minutos, luego agregar el azúcar moreno. Puedes tomar lo que quieras. Esta prescripción tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Gachas de judías negras y Chuanxiong. Tome 10 g de Ligusticum chuanxiong, 25 g de frijoles negros, 50 g de arroz japónica y una cantidad adecuada de azúcar moreno. Envuelva el Ligusticum chuanxiong con una gasa, póngalo en la olla junto con los frijoles negros y el arroz japónica, agregue la cantidad adecuada de agua y fría hasta que el arroz japónica esté cocido, agregue el azúcar moreno y sirva. Puedes tomar lo que quieras. Esta receta tiene los efectos de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover el qi y aliviar el dolor.
Si tiene una constitución por estasis sanguínea, espero que el contenido anterior le resulte útil.