Filosofía de la Medicina Tradicional China: Cuatro sabidurías que preservan la salud en el "Huangdi Neijing"

En el proceso de aprendizaje de la medicina china, es necesario aprender el régimen de salud de la medicina tradicional china para comprender el concepto de medicina tradicional china. Entonces, ¿qué es el régimen de salud en términos generales, se refiere a mantener? vida y fortalecer el cuerpo a través de diversos métodos. Es una actividad que mejora la condición física, previene enfermedades y con ello prolonga la vida.

Entonces ¿cuántos aspectos tiene la preservación de la salud? Podemos vislumbrarlo en el "Huangdi Neijing". En términos generales, la preservación de la salud en la medicina tradicional china se puede resumir en cuatro aspectos: dieta, vida diaria, ejercicio y emociones.

Dieta: comer y beber con moderación

La atención médica de la medicina tradicional china enfatiza primero "conciliar el yin y el yang" es la principal forma que tienen las personas de absorber nutrientes y energía para sobrevivir. El entorno externo es la clave de la vida. La base de las actividades está estrechamente relacionada con la supervivencia humana.

Hay cuatro escuelas principales de preservación de la salud en China, y estas cuatro escuelas tienen una fuente: el Libro de los Cambios. Las cuatro escuelas principales se refieren a la preservación de la salud taoísta, la preservación de la salud confuciana, la preservación de la salud budista y la preservación de la salud médica confuciana se centra en el Yang, la preservación de la salud taoísta se centra en el Yin y la preservación de la salud budista se centra en el cultivo de la mente.

Por supuesto, estrictamente hablando, el budismo no habla de "preservación de la salud", pero objetivamente hablando, el budismo es la mayor "preservación de la salud". El budismo enseña a cultivar la mente, comer comida vegetariana y desarrollar buenos hábitos de vida: comer comidas pequeñas con frecuencia y sólo comer comidas que estén llenas en un siete por ciento. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche.

En lo que respecta a "beber", los chinos tienen tres bebidas principales: beber, beber té y beber agua. La "bebida" mencionada aquí por Qi Bo se refiere a beber, y beber también debe hacerse con moderación. Beber té también debe seguir el principio general de "neutralizar el yin y el yang". Según el "Huangdi Neijing", las personas se dividen en cinco tipos de constitución y el té se divide en seis tipos: té verde, té negro, té verde, té blanco, té amarillo y té oscuro.

El té se divide en cinco categorías según los Cinco Elementos. Las cinco categorías de té coinciden con los Cinco Elementos uno por uno. Las personas con diferentes físicos pueden elegir el té adecuado según el principio de los Cinco Elementos.

Vida diaria: la vida diaria es regular

Este aspecto implica principalmente captar las cuatro horas de las doce horas: la vida diaria de Ziwu Maoyou. Es decir, la hora de medianoche de 11 a 13 horas, la hora del mediodía de 11 a 13 horas, la hora Mao de 5 a 7 horas y la hora unitaria de 17 a 19 horas. Entonces, ¿cómo debemos vivir y descansar?

El cuidado de la salud de la medicina tradicional china en realidad contiene la sabiduría más antigua de China: trabajar al amanecer y descansar al atardecer, y prestar atención a seguir el camino del cielo. Por lo tanto, en el proceso de atención médica, básicamente debemos hacerlo. Acuéstate temprano y levántate temprano. Dale a tus órganos internos la oportunidad de recuperarse.

Ejercicio: No trabajes precipitadamente

“Trabajar” significa “trabajar” y trabajar, para preservar la salud, significa hacer ejercicio. “No trabajar precipitadamente” significa no ir. demasiado lejos y no haga demasiado ejercicio. Según el lenguaje moderno, trate de no hacer demasiado ejercicio anaeróbico y haga más ejercicio aeróbico.

El ejercicio anaeróbico se refiere al ejercicio violento y de alta velocidad de los músculos humanos en un estado de "hipoxia". Este tipo de ejercicio es demasiado intenso y la cantidad de ejercicio es demasiado alta, lo que provoca dolor muscular. Jadeando, sudando y exhausto. El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio realizado por el cuerpo humano con suficiente suministro de oxígeno.

Las personas hoy en día generalmente llevan una vida poco saludable y hacen menos ejercicio físico, por lo que a la hora de mantener la salud es necesario cooperar adecuadamente con el ejercicio para conseguir los mejores resultados.

Espíritu: forma y espíritu

Los estudiantes de medicina tradicional china prestan atención al estado de esencia, energía y espíritu. El símbolo de la cultura china: el diagrama de Tai Chi representa vívidamente los tres elementos. de esencia, energía y espíritu. Una relación en la que interactúan, se engendran y se refuerzan mutuamente. El requisito más fundamental para preservar la salud es volver a la combinación armoniosa de espíritu, esencia y qi, y mantener un estado de vitalidad y vitalidad infinitas.

A la hora de aprender a iniciarnos en la medicina tradicional china, el "Huangdi Neijing" es un clásico de la medicina tradicional china que debemos estudiar y estudiar, y también vale la pena aprender y aprender la sabiduría que contiene para preservar la salud. La medicina tradicional china es amplia y profunda, no solo debemos llevar adelante la herencia, sino también aplicarla a la vida con los pies en la tierra. Sólo así podremos aprender verdaderamente la medicina china.