Video de baile de fantasmas de estudiantes de secundaria

Después de que estalló la epidemia y las escuelas reanudaron las clases, hubo varias muertes repentinas de estudiantes de secundaria que llevaban máscaras mientras corrían. Mientras estaba de duelo, no pude evitar pensar profundamente: ¿No es el ejercicio físico un proceso gradual? Durante la epidemia, los estudiantes se quedaron en casa y obviamente carecieron de ejercicio físico. Además, los jóvenes de hoy juegan con teléfonos móviles y computadoras todos los días. Parecen muy sofisticados, pero generalmente les falta ejercicio. La condición física es realmente muy pobre.

Durante la carrera necesitamos absorber más oxígeno. Al usar una máscara, la carga sobre el cuerpo aumentará y los músculos sentirán picazón. En este estado, el cuerpo no sólo no puede quemar el exceso de grasa, sino que también produce ácido láctico, lo que provoca fatiga. Si no hace ejercicio durante mucho tiempo, todas las funciones no podrán cumplir con los requisitos de correr y saltar, lo que provocará hipoxia cerebral y muerte súbita. He estado corriendo durante los últimos años, pero correr no ha traído muchos cambios, así que hoy hablaré sobre algunos de mis pensamientos sobre correr.

Beneficios de correr

Las investigaciones muestran que el ejercicio prolongado puede aumentar la tasa metabólica del cuerpo en al menos un 25%. Las personas que hacen ejercicio con regularidad parecen más jóvenes y enérgicas que las que no lo hacen. Aunque es una tía mayor, a menudo conoce a personas que dicen que solo tiene veintitantos años, lo cual es evidente. Levántate a las seis de la mañana, respira aire fresco, báñate en la luz de la mañana, disfruta de la mañana tranquila y corre por el camino que solo te pertenece a ti. Todo está lleno de vitalidad, un escenario próspero, todo es así. pacífico y hermoso. Un día feliz comienza desde la mañana.

Sin embargo, la ejecución también requiere ciertos métodos. Sólo dominando la intensidad de la carrera el cerebro podrá obtener suficiente suministro de oxígeno, nos sentiremos renovados y pensaremos rápidamente. El ejercicio excesivo consume energía. La filosofía china habla de moderación, lo que significa ser imparcial y estar sólo un paso más allá de lo común. La teoría de la medicina tradicional china también recomienda no trabajar demasiado y controlar el nivel de salud física. La medicina tradicional china considera excesivo el ejercicio, como los maratones y los deportes extremos, como excesivo. Este tipo de ejercicio a largo plazo no es bueno para nuestra salud y no es suficiente. Por lo tanto, al correr, debes controlar la intensidad de la carrera. Como ejercicio diario, creo que trotar es una buena forma de hacer ejercicio. Si quieres correr rápido, debes empezar trotando. Consigue que tus músculos y tu resistencia corran rápido.

Jogging hace que tu mente esté más activa.

Una investigación realizada por la experta médica Dra. Michelle Spitzbart muestra que correr puede aumentar 10 veces el nivel de suministro de oxígeno al cerebro. En comparación, "los medicamentos modernos más avanzados para el tratamiento de la amnesia senil sólo pueden aumentar el suministro de oxígeno en un 5, y la terapia aeróbica con fines médicos sólo puede aumentar el suministro de oxígeno en un 25, lo que tiene poco efecto. Dado que el nivel de suministro de oxígeno del El cerebro aumenta, el cuerpo humano acelera la secreción de la hormona adrenocorticotrópica (ACTH), conocida como la "hormona de la creación", que puede estimular la actividad cerebral, hacer que el pensamiento sea más ágil y estimular la innovación, por lo que nuestro estado mental también mejorará. Los estudiantes se volverán más activos, podrán concentrarse durante mucho tiempo y movilizarán su pensamiento más activamente.

Por el contrario, una persona que ha estado dedicada al trabajo mental durante mucho tiempo y carece de ejercicio obviamente lo hará. a la larga pierden la concentración. Hay mucha presión para estudiar para lograr resultados académicos, muchas veces ignoran el ejercicio físico. En cuanto a los estudiantes de secundaria, estudian en el aula todo el día, desde las 3:01 en la tarde. desde la mañana hasta las 10:00 de la noche, y tengo poco tiempo para hacer ejercicio. El ejercicio repentino de alta intensidad es difícil de soportar. Para mejorar el rendimiento académico de los estudiantes, la escuela incluso canceló la clase de educación física y fue al cultural. El efecto de esto se puede imaginar. Los estudiantes están cansados ​​​​de estudiar y se sienten somnolientos y apáticos todo el día, lo cual es muy difícil para muchos estudiantes. Se entiende que en algunas escuelas el rendimiento académico de los niños no ha sido bueno. mejora al dedicar más tiempo al ejercicio físico todos los días. Los niños que hacen ejercicio con regularidad son más activos, defendido por Tik Tok, el director del condado de Shangshan, provincia de Shaanxi, que permita a los estudiantes bailar el paso fantasma y hacerse populares en Internet. /p>

Hacer jogging puede hacerte feliz.

Levantarte temprano todos los días puede hacerte feliz. Levantarte temprano te da más tiempo para planificar tu trabajo y estudiar de forma ordenada. manera, y podrás hacer muchas cosas inesperadas durante el día. También habrá una sensación de felicidad.

Las personas mañaneras tienden a ser más optimistas. El Dr. Ulrich Batman, profesor de psicología alemán, descubrió que las personas que practican jogging moderado y moderado con regularidad tienen emociones más estables, habilidades de comunicación más fuertes y tienen menos probabilidades de sufrir autismo.

Hacer jogging te hace más saludable y bella.

No hay duda de que el ejercicio puede potenciar la función del sistema inmunológico. Como dice el refrán: "La buena energía existe en el interior y el mal no se puede hacer". Antes no hacía mucho ejercicio y me resfriaba cada tres días. Desde que comencé a correr, la inmunidad de mi cuerpo es fuerte y rara vez me resfrio. Trotar fortalece los huesos y las articulaciones y reduce los niveles de colesterol e insulina. Dale a tu cuerpo una sensación activa y fresca sin cansarte. Si estás demasiado cansado para correr, no tendrás energía para trabajar y estudiar durante el día. Por lo tanto, admiro especialmente una frase del "Huangdi Neijing": "Come bien, vive una vida normal, no actúes precipitadamente, esconde tu espíritu en tu interior y sigue las leyes de todas las cosas del mundo". trabajar en vano" significa no trabajar demasiado. Asimismo, hacer jogging puede quemar más grasa y mantenerte en perfecta forma. La OMS ahora ha clasificado la obesidad como una enfermedad. Se puede ver que la obesidad es perjudicial para el cuerpo humano. En comparación con varios métodos de pérdida de peso disponibles en el mercado, hacer jogging es absolutamente seguro y eficaz a largo plazo.

Huye con una sonrisa.

Solo cuando una persona comienza a entender algo desde el corazón puede realmente cambiarlo y hacerlo con una sonrisa. No importa lo bueno que digan los demás, es posible que él no necesariamente actúe. Pero aquí todavía quiero aconsejar a aquellos que sólo quieren trabajar e ignoran el ejercicio que presten atención a su salud y corran. Porque el cuerpo es la base de todo. Sin un buen cuerpo nada es posible. Pero no importa qué tipo de ejercicio hagas, no te excedas. No corras demasiado rápido ni demasiado fuerte. Si la intensidad es demasiado alta, el cuerpo humano entrará en un estado sin picazón, lo que no sólo no logrará el propósito del ejercicio, sino que inhibirá el funcionamiento del mecanismo inmunológico natural del cuerpo.

Levántate por la mañana, corre por la carretera, báñate al sol, todo será maravilloso.