Siéntate en el banco de clase, ponte de puntillas y salta con las piernas. ¿Puedo adelgazar mis piernas?

Si piensas demasiado, es señal de músculos tensos y piernas temblorosas. Aunque se considera que ejercita los músculos de las piernas, la intensidad es demasiado pequeña. Bien podría caminar.

Para adelgazar se necesita músculo, esta es la forma más saludable de hacer ejercicio. Puedes adelgazar tus piernas si sigues corriendo, sólo de 3 a 5 vueltas al día. Se trata de perseverancia. Como las chicas se preocupan tanto por la belleza, creo que pueden persistir en correr~ ~