Cómo transferir el estatus de estudiante de la Oficina de Educación del condado de Dongguang
Si la escuela de transferencia pone el sello pero la Oficina de Educación no, no hay otra solución. La única solución es explicar el motivo de la transferencia al personal de la Oficina de Educación y solo proporcionar razones válidas. la transferencia. Por ejemplo, solo cuando el trabajo de los padres cambie, la familia cambie, etc., el personal de la Oficina de Educación aceptará sellar y permitir que los estudiantes transfieran su estado de estudio desde otro lugar.
上篇: 下篇: ¿Cómo deberían los estudiantes de secundaria organizar su dieta de manera razonable para mantener una figura saludable sin desnutrición? El periodo de secundaria es el periodo más importante y propicio para la adquisición de conocimientos, salud y aptitud física. Una buena nutrición, un ejercicio adecuado y una rutina razonable son tres factores importantes que inciden en su desarrollo físico y mental. El cuerpo se desarrolla anormalmente rápido durante la adolescencia. Todos los órganos aumentan de tamaño y aumentan las funciones del cerebro, el corazón, el hígado y los riñones. Además, el estudio intenso y la gran cantidad de actividades también requieren más calorías y nutrientes. \x0d\ Las calorías provienen principalmente del arroz, la harina, la grasa y las proteínas, por lo que los estudiantes de secundaria deben comer tres comidas primero. Para obtener proteínas, coma más pescado, carne magra, huevos, leche, productos de soya y otros alimentos ricos. El aporte diario de proteínas es de aproximadamente 80 g ~ 90 g. Se deben complementar con vitaminas y minerales adecuados. Los adolescentes tienen un metabolismo fuerte, un rápido crecimiento óseo y un fuerte aumento en la cantidad de células musculares. Se debe prestar especial atención al aporte de calcio, fósforo, magnesio y vitaminas A y D. La formación de una gran cantidad de tejidos requiere hierro. Un aporte insuficiente provocará anemia, especialmente en las niñas, que perderán una cierta cantidad de sangre cada vez que menstrúan. , por lo que los suplementos de hierro son más importantes. Además, a medida que se fortalece la función tiroidea, se necesita más yodo; tanto para el desarrollo físico como para la maduración gradual de los órganos sexuales, se necesita más yodo; mantener el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo normales requiere un aporte adecuado de vitaminas. Algunos estudiantes de secundaria tienen el hábito de comer parcial o quisquillosamente. Les gusta comer este tipo, no aquel, o solo comen unos pocos y no otros, especialmente verduras, lo que provocará un desequilibrio nutricional. Por ejemplo, comer sólo carne y carne, pero no verduras, puede provocar fácilmente una falta de diversas vitaminas y minerales, lo que constituye una "bomba de tiempo" para la hiperlipidemia y las enfermedades cardiovasculares en la edad adulta. Por ello, debemos desarrollar un buen hábito de alimentación desde una edad temprana para asegurar una combinación equilibrada de diversos nutrientes. \x0d\x0d\Presta especial atención a desayunar bien. El desayuno debe representar 1/3 de las calorías totales del día, y puede complementarse con algunos nutritivos huevos, leche, maní, soja, etc. Si es posible, agregue comidas entre clases. \x0d\\x0d\Una semana de recetas nutricionales para estudiantes de secundaria\x0d\Esta receta es adecuada para adolescentes de entre 16 y 18 años, varones, que pesen 54 kg. El requerimiento energético diario es de 2840 kcal, proteínas: 86 gramos (12%), grasas 72 gramos (23%), azúcar 462 gramos (65%). \x0d\(Chicas, personas con diferentes pesos son como referencia)\x0d\x0d\Receta 1\ x0d \Desayuno: 250ml de leche, 200g de pan (harina), 50g de huevos duros. \ x0d \ x0d \Almuerzo: arroz (200 g de arroz japónica), lonchas de cerdo fritas con champiñones (50 g de champiñones frescos, 50 g de carne de cerdo, 5 g de aceite vegetal, vino de cocina, almidón, clara de huevo, glutamato monosódico), verduras fritas (200 g de verduras, 5 g de verduras). aceite, glutamato monosódico, sal). \x0d\\x0d\Cena: bollos al vapor (150 g de harina), camarones azucenas (50 g de camarones, 25 g de zanahorias, 25 g de pimientos, 5 g de aceite vegetal, azucena, almidón, glutamato monosódico, sal), sopa de carne (50 g de repollo, 50 g de tofu seco , zanahorias 50 g, etc. \x0d\\x0d\Alimento adicional: frutas de temporada \x0d\\x0d\Receta 2 \x0d\Desayuno: gachas de mijo (100 g de mijo), 250 ml de leche, \x0d\\x0d\ Almuerzo: arroz ( 150 g de arroz japónica), tres pescados desmenuzados (50 g de carne magra, 50 g de zanahorias, 100 g de patatas, 5 g de aceite vegetal, jengibre rallado, pimientos encurtidos, salsa de soja, vinagre, azúcar, glutamato monosódico, sal), verduras salteadas x0d\Cena: panecillos dorados y plateados (100 g de harina, 100 g de harina de maíz, pasta de sésamo, sal), pescado fresco al vapor (150 g de pescado fresco variado, 5 g de aceite vegetal, cebolla verde, jengibre rallado, sal), ajo picado. \x0d\\x0d\ Comida extra: frutas de temporada \x0d\\x0d\Receta 3 \x0d\Desayuno: pastel de arroz japónica (150 g de harina), 250 ml de leche, huevo en conserva mezclado con tofu (50 g de huevo en conserva sin plomo, 50 g). Tofu graso: Arroz (150 g de arroz japónica), huevos revueltos con ajos (100 g de ajos, 50 g de huevos, 5 g de aceite vegetal, condimento adecuado), solomillo de ternera con apio (50 g de carne magra, 100 g de tallos de apio, 5 g de aceite vegetal). ) \x0d\\x0d\Cena: Gachas de arroz negro (arroz japonica 40 g, arroz negro 10 g), bollos al vapor (harina 150 g), hígado de cerdo frito, 50 g de hígado de cerdo, 50 g de brotes de guisantes, 5 g de aceite vegetal, pimienta, arroz). vino, glutamato monosódico, sal, frijoles \x0d\\x0d \Alimento adicional: frutas de temporada.