Cómo los estudiantes de secundaria manejan sus emociones
Desviar la atención es desviar la atención de las cosas que causan malas emociones a otras cosas, liberando a las personas de las emociones negativas, estimulando así respuestas emocionales positivas y felices.
El cambio de atención se puede conseguir cambiando el foco de atención.
2. Catarsis emocional
El método de catarsis emocional se refiere al uso de métodos adecuados para aliviar las malas emociones en el corazón en las ocasiones adecuadas. La ventilación puede evitar que las malas emociones dañen el cuerpo humano.
3. Aprende a controlar tus emociones
Las personas son racionales cuando caen en malas emociones, especialmente las pasiones negativas que en psicología son impulsivas, que son las llamadas emociones impulsivas. No solo debemos aprender a resolverlos correctamente, sino también movilizar el poder de nuestra "puerta" racional para controlarlos y hacer todo lo posible para hacerlos felices. Hay muchas formas de controlar las emociones.
①Método de autosugestión
Cuando nos sentimos nerviosos al entrar a la sala de examen, podemos recordarnos repetidamente: "Cálmate, no te pongas nervioso, me irá bien en el examen". Esto aliviará la tensión.
②Recordatorio y motivación
La automotivación se puede motivar y restringir de muchas maneras sencillas, como citas famosas y aforismos. La automotivación es un tipo de motivación espiritual. Si una persona puede motivarse eficazmente cuando enfrenta dificultades y adversidades, podrá animarse de las malas emociones.