Los estudiantes de secundaria deben dormir varias horas.
Razones para que los estudiantes de secundaria duerman lo suficiente
1 Para muchos estudiantes, es realmente difícil que los niños con muchas tareas se duerman entre los 10 y 11 años. Pero los padres todavía intentan dejar que sus hijos duerman entre las 10 y las 11 horas. ¿Por qué? Por un lado, la energía consumida por el estudio de alta intensidad de los estudiantes de secundaria requiere un mayor tiempo de sueño para recuperarse, por otro lado, los órganos internos humanos necesitan recuperarse por la noche;
2. La reparación de los órganos internos del cuerpo humano suele comenzar después de las 23:00 horas. Si no se acuesta a esta hora, el efecto reparador se reducirá considerablemente. Esta es la razón por la que algunas personas se acuestan temprano en la mañana y todavía no tienen energía cuando se despiertan, incluso si duermen 8 horas. Los intestinos humanos sólo aceleran el peristaltismo durante el sueño. Si no duermes por la noche, será muy malo para los intestinos.
3. Muchos estudiantes de secundaria pueden mantener su figura durante siete años en la escuela secundaria, pero una vez que ingresan a la universidad, rápidamente se vuelven obesos en un año. El hígado humano también se repara durante el sueño. Muchos problemas en la escuela secundaria, como la tez cetrina, la fatiga, la falta de energía, etc., están relacionados con el daño en la función hepática causado por acostarse tarde durante mucho tiempo.
Datos ampliados:
El sueño es una especie de inhibición protectora. El sistema nervioso central descansa completamente durante el sueño y recupera un buen estado funcional. Los trastornos del sueño a largo plazo pueden provocar una variedad de problemas físicos y mentales, por lo que dormir mejor es importante para el futuro de su hijo.
Muchos estudiantes de secundaria no pueden dormir aunque estén muy cansados. Dieron vueltas en la cama durante dos horas antes de quedarse dormidos. Tener muchos sueños y despertarse con facilidad después de quedarse dormido es un síntoma típico de una mala calidad del sueño. Hay muchas razones para la disminución de la calidad del sueño, incluida la falta de ejercicio, una dieta irregular, una mala forma física, un estrés mental excesivo, etc. Principalmente por motivos físicos y hábitos de vida.