¿Cuáles son los elementos y estándares para los exámenes de educación física para estudiantes de secundaria?
2. Haz dominadas o lanza un balón medicinal de frente (en adelante, "el balón medicinal") en el lugar, y el candidato elige uno de los dos elementos.
3. Marcador de regate de fútbol (en adelante, "fútbol"), tapete de voleibol (en adelante, "voleibol"), marcador de regate de baloncesto (en adelante, "baloncesto"). Los candidatos eligen una de tres opciones.
Cosas a tener en cuenta en los exámenes de educación física
1. Entrenamiento previo al examen
Realizar algunos ejercicios simbólicos sencillos tres días antes del examen, centrándose principalmente en la técnica. Sólo porque los resultados de su entrenamiento no hayan logrado los resultados deseados, no debe realizar entrenamientos de alto volumen y alta intensidad. Si este es el caso, la gran cantidad de energía consumida en el cuerpo no se podrá recuperar bien, lo que inevitablemente tendrá un impacto negativo en el examen. Durante este período de entrenamiento, debe dedicarse activamente al estado de examen. Es mejor organizar el tiempo de entrenamiento diario durante el examen, para que el cuerpo pueda producir reflejos condicionados y excitación durante el examen.
2. Equipo de prueba
Antes de realizar la prueba, debe preparar el equipo de prueba, como pantalones cortos deportivos, camisetas de manga corta, calcetines deportivos de puro algodón, zapatillas especiales de goma. , etc. Los zapatos nuevos deben estar asentados, por lo que es mejor comenzar a preparar zapatos nuevos en la primera mitad del año y asentarlos con anticipación para evitar tallas inadecuadas y desgaste en los pies. No se ponga zapatos nuevos cuando se acerque el examen. Puede usar sus zapatos de entrenamiento habituales para no sentirse extraño durante el examen.
La elección del calzado sigue principalmente los siguientes principios: primero, deben poder ajustarse al pie (envoltura fuerte), segundo, deben ser ligeros, tercero, deben ser antideslizantes y cuarto. , las suelas deben ser finas. Especialmente no use zapatos con cámara de aire. El colchón de aire de los zapatos con amortiguación de aire tiene un efecto de amortiguación que no favorece el rendimiento durante los exámenes físicos.