¿Qué ejercicios son adecuados para que los estudiantes de secundaria (niñas) se mantengan en forma?

¡Un cuerpo débil no sólo necesita ejercicio, sino también nutrición! ¡Un vaso de leche y un vaso de leche de soja todos los días es fundamental!

Bebe una taza de agua ligera con miel nada más levantarte por la mañana. Es muy nutritiva y puede complementar muchas vitaminas. ¡Un huevo al día también es indispensable!

Para hacer ejercicio, puedes salir a correr. Corre unas cuantas vueltas cada tarde. Simplemente trota lentamente para mantenerte en forma.

Puedes practicar baloncesto si quieres. El tamaño no es un problema. Es sólo un hobby, no una competición. ¡El entrenador no tiene motivos para rechazarte! ¡Practica baloncesto como quieras y no te dejes influenciar por las ideas de otras personas!