¿Quién es la persona más anciana de China?

Li Qingyuan (también conocido como Li Qingyun) es la persona de mayor edad en la China moderna.

Cuando tenía 100 años, el gobierno le concedió un premio especial por sus destacados logros en la medicina tradicional china. A la edad de 200 años, todavía daba conferencias con frecuencia en varios lugares, tiempo durante el cual recibió muchas visitas de eruditos occidentales.

Tuvo 24 esposas y 180 descendientes. Vivió hasta los 256 años y fue una de las pocas estrellas longevas del mundo.

Él cree que hay tres razones para su salud y longevidad a largo plazo: primero, el vegetarianismo a largo plazo; segundo, mantener la paz interior y la alegría; tercero, el consumo prolongado de frijoles negros, verdolaga, apio, madreselva, espino, té verde y algas, crisantemo, etc. , denominada "Receta Baicao Changsheng", mantiene los tres eslabones de sangre, orina y heces en el cuerpo humano. Este es el secreto de la longevidad que Li Qingyuan dejó a las generaciones futuras.

Siempre cree que mantener una mente tranquila y pacífica y los "tres vínculos directos" son condiciones necesarias para la longevidad. Mantén la mente tranquila, siéntate como una tortuga, camina como un pájaro, duerme como un perro. "Esta es la guía secreta que Li Qingyuan dejó para que las generaciones futuras vivan más tiempo.

Datos ampliados

Ley de Salud

1. Una variedad de alimentos, principalmente cereales, con una combinación de espesor y espesor. No comas una sola comida, come más cereales como arroz, trigo, maíz, sorgo, mijo, cebada, avena, trigo sarraceno, etc.

Come más. Verduras, frutas y patatas. Estas tres cosas son ricas en nutrientes que el cuerpo humano necesita, principalmente vitaminas, minerales, fibra dietética y fitoquímicos. Son ricas en agua, bajas en energía y ricas en fibra, que pueden controlar el peso. e hidratar la piel.

3. Consuma leche, soja o sus productos todos los días. La leche tiene un excelente suplemento de calcio y también es rica en otros minerales y vitamina A. La proteína de frijol tiene una alta digestibilidad y tasa de absorción. No contiene colesterol. Coma una cantidad adecuada de pescado, aves, huevos y carnes magras. Coma más pescado y aves y reduzca la ingesta de carne de cerdo. El consumo regular aumentará el riesgo de obesidad. y enfermedades crónicas.

5. Reducir la cantidad de aceite de cocina utilizado y llevar una dieta ligera y sin sal. La ingesta recomendada de aceite de cocina para adultos es de 25 a 30 g por día. para adultos es de 6 g por día (incluida la cantidad de sal en encurtidos, salsa de soja y salsa).

Referencia:

Enciclopedia Baidu-Li Qingyuan

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