Los estudiantes de secundaria se acuestan a las 11 p.m. ¿Está bien levantarse a las 5 a.m.?
De acuerdo con las disposiciones pertinentes de los "Estándares de gestión escolar de educación obligatoria (prueba)", para promover el desarrollo integral de los estudiantes y mejorar su aptitud física, es necesario científica y razonablemente organizar los horarios escolares, y los padres y las escuelas deben cooperar para guiar las actividades extracurriculares de los estudiantes para garantizar que los estudiantes de primaria duerman 10 horas y los estudiantes de secundaria duerman 9 horas al día.
Además, procurar que los alumnos hagan ejercicio una hora al día, conduzcan un buen coche y tomen buenas clases de educación física, para que cada alumno pueda dominar dos habilidades deportivas y desarrollar el hábito del ejercicio físico. También es necesario garantizar que la iluminación interior, la iluminación, la ventilación, los escritorios, las sillas, los pizarrones y otras instalaciones cumplan con los estándares prescritos, corregir las posturas sentadas de los estudiantes y realizar ejercicios oculares para reducir la tasa de miopía entre los estudiantes.
Datos ampliados:
El principal motivo que afecta a la calidad del sueño de los estudiantes son los problemas académicos. En la encuesta, algunos estudiantes dijeron que debido a los malos resultados en los exámenes y al fracaso en muchas materias, no han podido dormir bien y están preocupados por su futuro. Al mismo tiempo, demasiada tarea también hace que los estudiantes quieran irse a la cama temprano.
Sin embargo, la calidad del sueño de los estudiantes con hábitos de ejercicio es significativamente mejor que la de los estudiantes sin hábitos de ejercicio. Por lo tanto, los estudiantes de secundaria deben prestar atención al ejercicio físico y cultivar hábitos de ejercicio, que pueden mejorar la calidad del sueño por un lado y mejorar la calidad general por el otro.
Enciclopedia Baidu - Estándares de gestión escolar de educación obligatoria (prueba)
People's Daily Online - Los estudiantes de secundaria de Shenzhen solo duermen 7 horas al día.