Los expertos dicen que la adicción al teléfono móvil es similar a la adicción a Internet y que los casos extremos pueden provocar depresión.

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¿Jugar con el móvil es adictivo? Expertos: la esencia es la misma que la adicción a Internet

“Apaga el ordenador y vete a dormir, acostado en la cama y jugando con teléfonos móviles "Este es un dicho que ha circulado ampliamente en Weibo recientemente.

Muchos internautas tienen esta experiencia: jugar con sus teléfonos móviles en el automóvil, jugar con sus teléfonos móviles en reuniones, jugar con sus teléfonos móviles mientras comen y jugar con sus teléfonos móviles mientras duermen. Solía ​​​​estar ocupado "robando comida", pero ahora reviso Weibo en cualquier momento. ¿Es adictivo jugar en teléfonos móviles? ¿Qué impacto tendrá en la salud jugar en teléfonos móviles antes de acostarse? El día 4, los periodistas de Xinhuanet discutieron temas relevantes con Kong Lingzhong, experto en adicción a Internet y director del Centenario de Prevención de la Adicción a Internet de Beijing Zhongqing. y el Centro de Control, y el Comité de Terceros de la ciudad de Quanzhou, provincia de Fujian, Xu Guoan, director administrativo de la tercera sala del departamento psiquiátrico del hospital, mantuvieron un diálogo.

Periodista: ¿Es perjudicial jugar con el móvil antes de acostarse?

Expertos: La radiación electromagnética prolongada puede incluso provocar trastornos del ciclo menstrual

El análisis de Xu Guoan señaló que, en primer lugar, el impacto directo de acostarse y jugar con teléfonos móviles en el sueño es que cuanto más tiempo juegue, más corto será su tiempo de sueño. En segundo lugar, debe mantener un estado de ánimo feliz y tranquilo antes de acostarse. No haga nada que sea fácilmente excitante media hora antes de acostarse. Jugar con el teléfono móvil puede excitar a la gente, lo que no favorece la calma de la mente y el cuerpo. y afecta el sueño. Además, la biosíntesis de melatonina está regulada por el fotoperiodo. Como tipo de fuente de luz, los teléfonos móviles y otros productos electrónicos que emiten luz afectarán la síntesis de melatonina. Una vez que la melatonina del cuerpo se suprime hasta cierto punto, el ciclo fisiológico se verá afectado, lo que hará que las personas duerman en un estado de sueño ligero. El tiempo de sueño insuficiente y la mala calidad del sueño pueden hacer que las personas se sientan ansiosas y deprimidas, lo que afecta la eficiencia en el trabajo.

Kong Lingzhong dijo que la radiación electromagnética a largo plazo también puede afectar el cerebro humano, provocando fácilmente incapacidad para concentrarse e incluso provocando trastornos del ciclo menstrual en mujeres jóvenes.

"Los niños deben prestar especial atención. Los cuerpos de los niños aún no están maduros. Jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo afectará su altura y fácilmente causará daño cerebral. Otro estudio muestra que los niños que juegan a menudo con teléfonos móviles son más miopes que los niños que no juegan con los teléfonos móviles, la tasa es mucho mayor", afirmó Kong Lingzhong.

Reportero: ¿Jugar con teléfonos móviles es adictivo?

Expertos: La adicción a los teléfonos móviles es esencialmente la misma que la adicción a Internet

Xu Guoan cree eso porque los teléfonos móviles. son cómodos de usar, "teléfonos móviles En comparación con la adicción tradicional a Internet, la "adicción" está más extendida, oculta y más dañina.

Kong Lingzhong señaló que la adicción se puede dividir en adicción a sustancias y adicción conductual en función de la presencia o ausencia de intervención contra sustancias. Básicamente, no hay diferencia entre la adicción al teléfono móvil y la adicción a Internet. Ambas son adicciones conductuales. "Los comportamientos producidos al usar teléfonos móviles para navegar por Internet son básicamente los mismos que usar computadoras para navegar por Internet, como leer novelas, buscar información, jugar, mirar videos, etc.

Kong Lingzhong". dijo que una vez adicto, para los adultos, conducirá a un debilitamiento de la fuerza de voluntad, pérdida de interés en la vida y toda la persona se vuelve perezosa y deprimida. Los casos graves pueden provocar comportamientos violentos, como destruir objetos, cometer violencia contra miembros de la familia, etc. Algunos casos extremos pueden provocar depresión.

“En adolescentes y niños, la adicción al teléfono móvil provocará trastornos de personalidad, indiferencia hacia los demás y falta de amor. También puede provocar problemas en su comportamiento social y hacer que no sean buenos para comunicarse con los demás. Kong Lingzhong dijo que si pasa demasiado tiempo en su teléfono móvil, la calidad de su sueño se reducirá, su concentración se verá afectada y su rendimiento académico disminuirá naturalmente. Para los adolescentes, esto puede llevar fácilmente a fumar, beber y pelear. , etc. Faltar a la escuela, etc.

Reportero: ¿Cómo deshacerse de la adicción al teléfono móvil?

Expertos: Se pueden adoptar métodos de "reemplazo o incentivo" para los niños

¿Cómo deshacerse de ella? ¿Adicción al teléfono móvil? Kong Lingzhong cree que los adultos tienen una capacidad de autocontrol relativamente alta, siempre que sean conscientes de la gravedad del problema, generalmente pueden controlar su comportamiento. También puedes establecer un cronograma y dejar que tu familia te ayude a supervisar tu ejecución.

Para los adolescentes, Kong Lingzhong sugirió que si el niño es más pequeño, se recomienda adoptar métodos alternativos, comprar libros o juguetes más interesantes para que el niño desvíe su atención, y también se pueden utilizar incentivos, como como si si no juega, puedes recompensarlo con algo que le guste. Después de un período de tiempo, el niño desarrolla buenos hábitos de trabajo y descanso y, naturalmente, el problema se resolverá.

Para los niños mayores, puedes empezar cultivando aficiones y animarles a hacer más amigos. No golpees ni regañes a tus hijos. Puedes buscar ayuda de organizaciones profesionales o profesores profesionales de la sociedad. Los padres deben empezar poco a poco por lo habitual, prestar más atención a observar el comportamiento de sus hijos y corregirlos a tiempo si encuentran alguna anomalía, no esperar a que el problema sea grave para pensar en solucionarlo. (Jiang Chunyuan)