Encuesta sobre la situación del desayuno en estudiantes de secundaria
Entre los estudiantes de secundaria, el 10% de los estudiantes a menudo se saltan el desayuno y el 27% de los estudiantes a veces se saltan el desayuno. Para los estudiantes de 15 años, la cantidad de comida en tres comidas no es razonable. Se trata de fenómenos alimentarios graves y poco saludables.
En primer lugar, saltarse el desayuno es extremadamente perjudicial:
En primer lugar, es perjudicial para el cerebro. Aunque el peso del tejido cerebral sólo representa 2-3 del peso corporal humano, el flujo sanguíneo del cerebro es de aproximadamente 800 ml por minuto, el consumo de oxígeno es de aproximadamente 45 ml por minuto y el consumo de azúcar es de aproximadamente 5 gramos por hora. . El tejido cerebral de los adolescentes aún se está desarrollando y tiene mayores demandas de sangre, oxígeno y glucosa que los adultos. Si el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, habrá obstáculos en las actividades conscientes del cerebro, lo que inevitablemente afectará el peso y el desarrollo morfológico del cerebro a largo plazo.
En segundo lugar, daños al sistema digestivo. En circunstancias normales, la comida ingerida la noche anterior se vacía del estómago a los intestinos después de unas seis horas. Si no desayuna al día siguiente, el ácido gástrico y varias enzimas digestivas del estómago "digerirán" la mucosa gástrica. Si esto continúa, se destruirá la función normal de las células que secretan moco, provocando fácilmente úlceras gástricas, úlceras duodenales y otras enfermedades del sistema digestivo.
En tercer lugar, causa arteriosclerosis y es más probable que conduzca a la obesidad. Muchos jóvenes estudiantes tienen miedo de ganar peso y se saltan el desayuno. Esta práctica no tiene base científica. Las necesidades calóricas del cuerpo son estándar. Si te saltas el desayuno, inevitablemente comerás más en el almuerzo y en la cena. Sin embargo, la cantidad de ejercicio después de la cena es generalmente pequeña, lo que es más probable que provoque acumulación de grasa y provoque obesidad. Además, saltarse el desayuno durante mucho tiempo también provocará que el colesterol y las lipoproteínas se depositen en la pared interna de los vasos sanguíneos, provocando arteriosclerosis.
4. Deja que vayas más despacio: El desayuno es la fuente de energía para la actividad cerebral. Si no desayunas, tu cuerpo no podrá suministrar suficiente azúcar en la sangre para el consumo y te sentirás cansado, débil, incapaz de concentrarte, deprimido y lento para reaccionar.
Cinco: Las enfermedades crónicas pueden "aumentar": saltarse el desayuno y empezar el día de trabajo con hambre. Para obtener energía, el cuerpo utilizará glándulas como la glándula tiroides, la glándula paratiroidea y la glándula pituitaria para quemar tejido. Esto no solo causará hipertiroidismo, sino que también provocará dolor en el cuerpo y sufrirá enfermedades crónicas.
Seis: El estómago puede "rebelarse": al desayunar al mediodía, el estómago estará en estado de hambre durante mucho tiempo, lo que provocará una secreción excesiva de ácido gástrico, que fácilmente puede conducir a gastritis y úlcera gástrica.
Siete: El estreñimiento "sale de la jaula": al comer con regularidad, el reflejo gastrocólico se producirá de forma natural en el cuerpo humano. En pocas palabras, favorece la defecación. Provocar estreñimiento a largo plazo. Provocar trastorno del reflejo gastrocólico, provocando así estreñimiento.
Ocho: Te acercará a los obesos: Una vez que el cuerpo humano se dé cuenta de la falta de nutrición, consumirá primero carbohidratos y proteínas, y finalmente grasas, así que no creas que saltarse el desayuno favorecerá consumo de grasa. Por el contrario, saltarse el desayuno hará que comas más en el almuerzo y en la cena. En lugar de perder peso, ganarás peso.
Los nutricionistas han confirmado que el desayuno es la comida del día más difícil de convertir en grasa para todos. Sáltese el desayuno todos los días y coma solo el almuerzo extra.
Por eso el desayuno es muy importante.
En segundo lugar, la mejor proporción entre desayuno, almuerzo y cena es 3:2:1, para que la esencia que comes en un día puedas consumirla cuando estés en tu mejor momento.
En cuanto a la alimentación:
Las personas de 21 años consumen demasiadas grasas, aceites y postres;
Las personas de 20 años consumen demasiados productos lácteos;
>Las personas de 13 años consumen demasiados alimentos ricos en proteínas;
Las personas de 1,8 años consumen cantidades insuficientes de verduras;
Las personas de 36 años consumen cantidades insuficientes de frutas;
Las personas que tienen 22 años no consumen suficientes cereales;
Hay 11 personas que tienen una nutrición insuficiente en su dieta;
Y sólo 12 personas apenas cumplen la pagoda de la dieta saludable.
En definitiva, la alimentación de los estudiantes de secundaria no es optimista.
Además de investigar su comportamiento alimentario, también investigamos en detalle su conciencia dietética:
Sólo alrededor de 1/5 de las personas tienen un concepto sólido de alimentación saludable;
p>Si excede la mitad, no se toma lo suficientemente en serio;
En general, el concepto de alimentación saludable de los estudiantes es relativamente débil.
|El siguiente es el consumo verde.
La ropa verde se ha ganado el favor de los consumidores por sus ventajas como buena higroscopicidad, gran transpirabilidad, comodidad de uso y suavidad. En la encuesta, alrededor del 40% de las personas expresaron su disposición a consumir ropa verde, lo que indica que sus perspectivas de mercado son muy amplias.
Al treinta por ciento de los residentes les gustan los materiales de construcción ecológicos.
Los materiales de construcción ecológicos se refieren a materiales de construcción no tóxicos, libres de contaminación y saludables producidos utilizando tecnología de producción limpia, utilizando menos recursos naturales y energía y utilizando una gran cantidad de desechos sólidos industriales o municipales. La encuesta muestra que casi el 30% de las personas prefieren los materiales de construcción ecológicos y sus características no tóxicas e inofensivas atraen a un número considerable de consumidores.
El 23,1% de las personas están dispuestas a comprar electrodomésticos ecológicos.
En la actualidad, los electrodomésticos han desencadenado el clímax de la revolución verde. Además de la refrigeración sin flúor, el refrigerador ecológico también utiliza materiales ABS con esterilización, conservación, calidad antibacteriana y salud, lo que no solo garantiza la frescura de los alimentos, sino que también suprime eficazmente los gases nocivos en la caja, purifica el aire y es eficiente y que ahorra energía; la lavadora ecológica integra la limpieza de la ropa y la desinfección y esterilización están integradas en una, fácil de operar, segura e higiénica. Al mismo tiempo, también han ocupado el mercado los hornos microondas, calentadores de agua, teléfonos móviles, procesadores de agua, computadoras y otros productos respetuosos con el medio ambiente. La encuesta muestra que, aunque los conceptos de consumo tradicionales y las condiciones económicas han desempeñado un cierto papel restrictivo, el 23,1% de los consumidores todavía prestan atención a los electrodomésticos ecológicos y están dispuestos a considerar primero la compra de productos ecológicos al comprar electrodomésticos.