Los estudiantes de secundaria pierden peso rápidamente
¡Las pastillas adelgazantes definitivamente no funcionarán! !
En primer lugar, te sugiero
1. Durante el período de pérdida de peso, salta el almuerzo y come una manzana.
2. un huevo y un vaso de leche (no comas demasiado ni nada);
Solo cena un poco de avena y fruta.
4. Tómate un tiempo para hacer algo de ejercicio por la noche. Por ejemplo, si tienes piernas gruesas, puedes agacharte o dar patadas en la cama. Tenga cuidado de no hacer demasiado ejercicio, de lo contrario la carne rebotará como si volara si no hace ejercicio en el futuro. . .
5. Si insistes en comer un poco durante unos días, entonces come un poco menos y luego retoma lentamente tu dieta después de perder peso hasta alcanzar el peso que creas adecuado. No coma ni beba tan pronto como empiece a comer. Será mejor para su estómago si se toma su tiempo.
6. Si te sientes mareado durante el proceso de adelgazamiento, lo mejor es retomar tu dieta, no adelgazar primero y cuidarte antes de adelgazar.
Esta forma de perder peso es muy efectiva. Perdí 16 libras en 15 días en octubre del año pasado, de 166 a 150. . . . Después de eso ya no tengo la fuerza de voluntad para perder peso. . .
Perder peso no es del todo saludable. A la hora de adelgazar debes prestar atención a tu condición física y no cuidar tu cuerpo sólo porque amas la belleza. Perder peso es un esfuerzo a largo plazo. . .
Vamos querida, te deseo éxito en perder peso. . .
Por cierto, teniendo en cuenta tu peso y altura, no estás gorda en absoluto. No es necesario perder peso. . . El hambre es un proceso muy doloroso. . Nunca adelgaces tanto que te vuelvas anoréxico.