Notas del discurso sobre carreras de media distancia
Apuntes de la clase de carrera de media distancia 1 Primero, la ideología rectora
En primer lugar, permítanme hablar sobre la ideología rectora de este curso. Este curso toma "la salud primero" como ideología rectora, implementa los requisitos de los estándares del plan de estudios de la escuela secundaria, maneja de manera flexible el contenido de la enseñanza bajo la guía de objetivos de habilidades deportivas, toma los intereses deportivos de los estudiantes como punto de partida y presta atención al desarrollo de la personalidad de los estudiantes. y guía a los estudiantes a explorar y aprender de forma independiente, pensar de forma independiente, centrarse en el desarrollo de los estudiantes y centrarse en el cultivo de las habilidades de aprendizaje de los estudiantes. Esta clase permite a los estudiantes pensar activamente con preguntas en la práctica, lo que puede estimular el interés de los estudiantes en aprender y mejorar su capacidad de aprendizaje.
En segundo lugar, análisis del material didáctico
Sobre la base de implementar la ideología rectora y analizar completamente los materiales didácticos, la preparación de las lecciones se puede completar mejor. Aquí explicaré el análisis de los materiales didácticos de esta lección:
La carrera de media distancia es una de las pruebas de atletismo, sus movimientos técnicos son simples y fáciles de aprender y se ven menos afectados por el lugar. . Es de gran valor para cultivar las cualidades psicológicas de los estudiantes, como la valentía, el estado de alerta y la tenacidad, y para mejorar la conciencia de los estudiantes sobre la resistencia a la frustración y la capacidad de regular las emociones. Pero para los estudiantes, la falta de confrontación en este proyecto es aburrida. Necesitan mejorar su interés por aprender en la enseñanza y sentar una base importante para seguir aprendiendo otros contenidos de atletismo.
En tercer lugar, análisis de situaciones de aprendizaje
Basado en el análisis de los materiales didácticos y la situación real de los estudiantes en la clase, la enseñanza puede ser más específica e inspiradora.
Los objetos de enseñanza de esta clase son estudiantes de quinto grado. Tienen buen autocontrol y habilidades cognitivas, pero generalmente temen las dificultades en las pruebas de atletismo. En respuesta a esta característica, esta clase comenzó a configurar juegos interesantes e introducciones de temas, y utilizó una variedad de métodos de práctica a lo largo de la clase. Se utilizaron métodos de enseñanza y lenguaje flexibles e innovadores para guiar a los estudiantes a realizar ejercicios creativos, permitiéndoles. Experimentar la diversión de los deportes mientras se practica en el aula. El proceso de descubrir y resolver problemas durante la práctica refleja la alegría de la participación y la sensación de éxito de superarse constantemente.
Cuarto, objetivos de enseñanza
Sólo analizando completamente los materiales didácticos y la situación de aprendizaje se pueden formular objetivos de enseñanza precisos y apropiados. Mis objetivos de enseñanza están diseñados de la siguiente manera:
Conocimientos y habilidades Dominar las habilidades de carrera correcta, desarrollar la capacidad de carrera y comprender correctamente la importancia de las carreras de media y larga distancia para promover un desarrollo físico y mental saludable.
Procesos y métodos: A través de métodos de aprendizaje y práctica, domina el nivel técnico correcto de la carrera de media y larga distancia, aplica lo aprendido y desarrolla cualidades y habilidades físicas como velocidad, fuerza, agilidad, y coordinación.
Las emociones, actitudes y valores inspiran autocontrol y buena voluntad, cualidades de trabajo duro, perseverancia y perseverancia a través de la práctica continua.
Puntos clave y dificultades en la enseñanza del verbo (abreviatura de verbo)
Sobre la base de objetivos de enseñanza claros, comprender con precisión los puntos clave y las dificultades es la clave del éxito del curso. . Los puntos clave y las dificultades son los siguientes:
Los movimientos clave son fáciles y naturales, con pequeña amplitud; el centro de gravedad es alto y estable; el ritmo de carrera es fuerte;
Es difícil planificar y distribuir la fuerza física a lo largo de todo el proceso; la respiración debe tener cierto ritmo y profundidad.
Sexto, métodos de enseñanza
A partir de la clarificación de las dificultades y los objetivos de la enseñanza, sin el apoyo de los métodos de enseñanza, no se puede lograr nada. Los buenos métodos de enseñanza pueden hacer que la enseñanza tenga el doble de resultado con la mitad de esfuerzo, logrando así los objetivos de enseñanza. Los métodos de enseñanza se establecen de la siguiente manera:
Métodos de enseñanza: métodos explicativos y demostrativos, corrección de errores, observación y evaluación, juegos, etc.
Métodos de aprendizaje: método de indagación, método de observación, método de práctica en grupo, etc.
Siete. Proceso de enseñanza
Sobre la base de una preparación adecuada de las lecciones, es particularmente importante diseñar un proceso de enseñanza razonable. Conduciré mi enseñanza en cuatro partes: principio, preparación, conceptos básicos y final. La primera parte es el inicio, el tiempo estimado es de 3 minutos.
(1) Parte inicial (3 minutos)
1. Rutina de clase: El comité de deportes hace fila, informa el número de personas, profesores y alumnos saludan, el profesor presenta brevemente el contenido de la enseñanza, revisa la ropa, organiza los pasantes.
Entonces permítanme iniciar la conversación: las carreras de media y larga distancia siempre han sido un dolor de cabeza para todos. Todo el mundo se siente cansado e incómodo al correr. De hecho, todas estas son cosas buenas que indican que tu cuerpo te está advirtiendo. No se puede aguantar una distancia tan corta y superar una dificultad tan pequeña. Tu cuerpo y tu mente te lo están advirtiendo. Practica rápido, practica rápido. Superar el miedo y la pereza física, las carreras de media y larga distancia pueden hacerte pensar en muchos problemas que normalmente no puedes afrontar, permitiéndote afrontar de nuevo una nueva vida y deportes. Gracias a tus esfuerzos, tu cuerpo mejora cada vez más día a día. Tal vez no suceda en un día, una semana o un mes, pero después de medio año, un año, tres o cinco años, sí lo harás. Descubra que ha sufrido cambios trascendentales.
A través de la introducción, los estudiantes pueden entender que la tarea de esta clase es estar completamente preparados física y mentalmente.
(2) Preparación (7 minutos)
Para movilizar completamente el entusiasmo de los estudiantes, hacer ejercicio y prevenir lesiones, usaré juegos para presentarlos, lo que puede ayudarlos a olvidar. sus preocupaciones y al mismo tiempo dedicarte a la clase. El tiempo estimado es de 7 minutos.
1. Partido de preparación: Río Amarillo y Río Yangtze.
El maestro designó primero el grupo del Río Amarillo y el grupo del Río Yangtze. Cuando el maestro habla sobre el río Amarillo o el río Yangtze, los estudiantes reaccionan rápidamente, diciendo que el río Yangtze se acabó, el río Amarillo persigue al río Amarillo y el río Amarillo se acabó, el río Yangtze persigue al río Amarillo. . Si te atrapan, es un show de talentos.
2. Movimiento de ritmo musical: movimiento de estiramiento, movimiento de sentadilla, movimiento lateral, movimiento de rotación corporal, movimiento abdominal y de espalda, movimiento de todo el cuerpo, movimiento de salto, movimiento de finalización.
Estimular el entusiasmo de los estudiantes por aprender a través de juegos no solo puede aumentar la excitabilidad del sistema nervioso central, reducir la viscosidad muscular y aumentar la flexibilidad de las articulaciones, sino que también sienta las bases para el aprendizaje de nuevas técnicas de enseñanza.
(3) Parte básica (25-30 minutos)
La siguiente es mi parte básica, que es la parte central de esta clase. El tiempo estimado es de 25-30 minutos y lo enseñaré a través de los siguientes enlaces.
Primero, le haré una demostración al profesor y al mismo tiempo le haré preguntas:
Pregunta: Preste atención al ritmo de la respiración al correr y preste atención a la coordinación de ritmo y respiración.
Organizar la enseñanza: cuatro filas a ambos lados de la pista, con la primera fila en cuclillas.
En base a las respuestas de los alumnos, les explicaré:
La técnica completa de carrera de media distancia generalmente incluye tres partes: arrancar y acelerar después de empezar, correr en el camino y correr. al final. Sin embargo, debido a las diferentes distancias de carrera y las diferentes técnicas utilizadas, también existe una distribución razonable de la fuerza física durante toda la carrera o el uso de tácticas en competiciones formales, lo que afectará directamente el rendimiento de las carreras de media y larga distancia. Al correr, mantenga la cabeza y la parte superior del cuerpo erguidas, doble los codos con facilidad y naturalidad, incline los muslos ligeramente hacia adelante y doble las pantorrillas de forma natural hacia adelante use todo el pie para hacer la transición al suelo con los pies delanteros, empuje hacia atrás con fuerza moderada; y mantenga su centro de gravedad alto y estable; la longitud de su zancada debe ser ligeramente pequeña, ligera y relajada; respire por la nariz y la boca entreabierta; Generalmente se dan dos o tres pasos y se respira profundamente, luego se dan otros dos o tres pasos y se respira profundamente. Se presta especial atención a fortalecer la profundidad de la respiración y un cierto ritmo de carrera.
Después de la conferencia, para permitir que los estudiantes experimenten mejor los movimientos, utilizaré los siguientes métodos de práctica:
(1) carrera de 300 metros, carrera de 600 metros
Las niñas eligen correr 300 metros y los niños 600 metros para experimentar primero la coordinación de la respiración y el ritmo de carrera. No buscan velocidad, solo el ritmo de respiración y el ritmo de carrera.
En la práctica (1), guiaré la enseñanza corrigiendo los errores de los estudiantes.
Error 1: La operación no se relaja.
Mediante explicaciones, demostraciones, orientación individual, etc. , está claro que los músculos de todo el cuerpo deben estar moderadamente relajados, las extremidades superiores e inferiores deben estar coordinadas, la parte superior del cuerpo debe estar relativamente erguida y los movimientos como balanceo de brazos, balanceo de piernas y aterrizaje deben ser relajados y naturales. para ahorrar energía;
b Trotar, correr a velocidad media y parte superior del cuerpo. Complete carreras repetidas para desarrollar aún más la sensación de movimiento, combinado con respiración rítmica, mantenga sus movimientos relajados;
(2) Carrera de 400 metros y carrera de 800 metros
Organizar la enseñanza: descansar 3 minutos después del último grupo de carreras, y continuar con ejercicios de consolidación. En este proceso, los profesores deben prestar atención a la corrección de errores.
En la segunda ronda de carrera, algunos estudiantes experimentarán fenómenos "extremos" que ralentizarán y ajustarán su respiración para superar las dificultades.
Corregir el problema:
Error 2: Mal ritmo de carrera y distribución inadecuada de la fuerza física durante todo el proceso de carrera.
a A través de la explicación, demostración y práctica repetida de la carrera segmentada, cultive el sentido del movimiento y el ritmo de carrera.
b Ayude a los estudiantes a analizar sus características técnicas y su nivel deportivo, y determinar más; Un plan de distribución de aptitud física general razonable, mediante carreras repetidas segmentadas y ejercicios de carrera generales para profundizar la experiencia, consolidando y mejorando así el nivel general de carrera.
Error 3: El método de respiración es incorrecto y el ritmo no es razonable.
a A través de explicaciones, demostraciones y orientación individual, se aclara el método y el ritmo de respiración correctos, así como la necesidad e importancia combinados con ejercicios, los estudiantes pueden experimentar la sensación física de todo el proceso de carrera;
b. Durante toda la práctica de carrera, se debe recordar a los estudiantes que presten atención al método y ritmo de respiración de vez en cuando.
(3) Operación de velocidad variable u operación alternativa, etc. , mejora la resistencia general. El formato puede ser aproximadamente el siguiente: 100 m de carrera a velocidad media, 100 m de carrera a velocidad media, 100 m de carrera a velocidad media, 100 m de carrera a velocidad media, etc. La cantidad total de carrera a velocidad variable generalmente se controla dentro del rango de 1600-2000 m para los niños y 1200-1500 m para las niñas.
5. Competición
Califica regularmente (distancia fija) para desarrollar la resistencia general y mejorar las habilidades de carrera en el camino; los niños corren durante 5 a 7 minutos (1200 a 1500 m), las niñas corren. durante 3 a 5 minutos (600 ~ 1000 m).
A través de la práctica paso a paso, los estudiantes dominaron gradualmente los conceptos básicos del regate mientras realizaban ejercicios interesantes. Las palabras de aliento del maestro estimularon enormemente el interés de los estudiantes en aprender y llevaron la atmósfera del aula a un clímax.
(4) Parte final (5 minutos)
Después de la parte básica, se ayudará a los estudiantes a eliminar la fatiga mediante estiramientos. Para evitar que se lesionen y recuperar rápidamente su fuerza física, se organizaron ejercicios de relajación con música que les permitan relajarse por completo, los cuales se espera que duren 5 minutos.
1. Actividades de relajación - ejercicios de relajación musical
Organizar la enseñanza: cuatro filas de formación de gimnasia.
Requisitos: Relajarse, relajar completamente cuerpo y mente.
Al final de la clase, para permitir que los estudiantes pasen de un estado ferozmente competitivo a un estado relativamente estable, los llevaré a estirarse al ritmo de la música.
2. Resumen de la clase: el profesor resume el aprendizaje y la práctica, elogia a los estudiantes avanzados y motiva a todos los estudiantes.
Probar la realización de los objetivos docentes de este curso y proporcionar una base teórica para mi reflexión posterior a clase.
3. Anunciar el fin de las salidas de clase, despedirse de profesores y alumnos y reciclar equipos.
Cultivar las cualidades independientes de los estudiantes.
8. Equipo en sitio:
Lo anterior es el proceso de enseñanza de esta lección. Permítanme presentarles el equipo utilizado en esta lección:
1 grabadora, 2 cintas, 4 señales de tráfico, atletismo.
9. Carga esperada:
Los presets de enseñanza son la paleta para guiar los cursos. Sólo estableciendo ajustes preestablecidos de enseñanza estrictos podemos lograr resultados de enseñanza y evitar que los estudiantes resulten lesionados. Mis ajustes preestablecidos de enseñanza son los siguientes:
Densidad de práctica: 30-35; frecuencia cardíaca promedio: 120-130 latidos/minuto; intensidad del ejercicio: moderada o superior.
Folleto 21 de carrera de media distancia. Ideología rectora
Con la profundización de la reforma de la educación física, la educación física ya no se limita a la simple enseñanza de habilidades o al entrenamiento físico. Se está desarrollando hacia el concepto de "primero la educación, primero la salud y el desarrollo de los estudiantes como centro". Impulsado por este concepto, este curso toma como núcleo "la observación de la experiencia, el pensamiento inspirador y la interacción cooperativa" y se centra en el aprendizaje por indagación y el aprendizaje cooperativo, esforzándose por crear una atmósfera de aprendizaje armoniosa y relajada. Durante el proceso de enseñanza, hay ejercicios de aprendizaje organizados y guiados por los profesores y aprendizaje cooperativo entre los estudiantes, que cultiva la capacidad de pensamiento activo de los estudiantes. Incorpora plenamente la aplicación de métodos de aprendizaje basados en la investigación en la enseñanza, cultiva la iniciativa de aprendizaje de los estudiantes, estimula el entusiasmo por el aprendizaje de los estudiantes, les permite dominar los movimientos técnicos básicos de correr en la carretera en una atmósfera feliz, relajada e independiente, y mejora Ha mejorado la capacidad de correr en la carretera, ha desarrollado la aptitud física, ha moderado la calidad mental del trabajo duro y ha ejercitado eficazmente el cuerpo y la mente.
En segundo lugar, hablemos del material didáctico.
El contenido del material didáctico son ejercicios técnicos de carrera de media y larga distancia. Es uno de los contenidos docentes del módulo de atletismo. La carrera de media distancia es la parte más larga de toda la carrera de media distancia, por lo que la técnica de la carrera de media distancia jugará un papel muy importante en el rendimiento general de la carrera. Durante el proceso de carrera, toda la fuerza física debe distribuirse de forma planificada según la velocidad y las sensaciones personales, para superar mejor las reacciones "extremas" y completar la carrera completa. De acuerdo con los objetivos y tareas de la educación física y en combinación con la situación real de los estudiantes, cultivar el interés y los pasatiempos de los estudiantes en los deportes de atletismo, de modo que los estudiantes puedan dominar algunos conocimientos, habilidades y técnicas básicos de los deportes de atletismo y utilizarlos. Los deportes de atletismo para ejercitar científicamente, desarrollar su cuerpo y mejorar su físico, es una tarea docente para cultivar el espíritu de unidad, amistad, trabajo duro y espíritu emprendedor de los estudiantes.
3. Puntos clave y dificultades del contenido didáctico
Enfoque docente: Mejorar y mejorar las habilidades de carrera en carretera.
Dificultades de enseñanza: Dominar el método de respiración correcto y seguir el ritmo de carrera.
En cuarto lugar, Análisis de situaciones de aprendizaje
El objeto docente de esta asignatura son los alumnos de segundo de Bachillerato. Los estudiantes de este grupo de edad se están volviendo más maduros física y mentalmente, sus capacidades cognitivas y de comprensión han mejorado enormemente y pueden aceptar una enseñanza de habilidades motoras más difícil. Aunque los estudiantes tienen diferentes cualidades físicas y capacidades de imitación, tienen un fuerte sentido de aprendizaje, gran interés y fuertes necesidades de expresión. Por lo tanto, la medida principal en la enseñanza es estimular el interés de los estudiantes, formar una buena relación interactiva entre profesores y estudiantes y utilizar diferentes métodos de enseñanza para promover el aprendizaje activo de los estudiantes. Deje que los estudiantes lo disfruten, conviertan lo aburrido en divertido y luego desarrollen la capacidad de correr en la carretera en actividades felices y tener una cierta base cognitiva sobre cómo llevar a cabo el aprendizaje y la investigación. Es necesario aprovechar al máximo este recurso para guiar a los estudiantes a explorar de forma independiente, analizar de forma independiente y cooperar de forma independiente en el aprendizaje y la práctica, a fin de mejorar su capacidad para resolver problemas.
5. Objetivos de enseñanza:
1. Objetivos cognitivos: Al crear un entorno de aprendizaje, los estudiantes pueden comprender y dominar las técnicas de carrera en carretera, estimular el interés por aprender y cultivar. la capacidad de participar activamente en actividades y comportamientos deportivos.
2. Objetivos de habilidades: a través del aprendizaje, el 85% de los estudiantes pueden mejorar sus habilidades para correr, desarrollar la capacidad para correr y mejorar la coordinación y la velocidad.
3. Metas emocionales: Cultivar una actitud de participación activa, la cualidad de la lucha tenaz, sentir la alegría de la cooperación y la asistencia mutua y un sentido de honor colectivo, y establecer gradualmente relaciones interpersonales armoniosas.
Métodos y métodos de enseñanza de los verbos intransitivos
(1) Método lingüístico (2) Método de intuición (3) Método completo y método de descomposición (4) Método de práctica repetida (5) Método de práctica de transformación (6) método de juego y método de competición (7) método de investigación cooperativa.
1. Estimular el interés por aprender y movilizar el entusiasmo por la práctica.
En las actividades preparatorias, se utilizan carreras libres, ejercicios dobles, efectos de celebridades y otros medios para movilizar las emociones de los estudiantes, crear una situación de enseñanza relajada y activa para la enseñanza, cambiar formas de ejercicios aburridos, repetitivos y únicos. y utilizar una variedad de El formato de práctica estimula la curiosidad y la competitividad de los adolescentes, desvía la atención del cansancio físico y hace que los estudiantes olviden el cansancio y se dediquen a la práctica. En el aula no sólo existen situaciones didácticas, sino también la iniciativa de los estudiantes.
2. Captar el tema, avanzar paso a paso, enseñar a los estudiantes de acuerdo con sus aptitudes y superar las dificultades.
El enfoque y la dificultad de esta lección es resolver la técnica de pedaleo de correr en el camino y desarrollar la capacidad de carrera de los estudiantes. En torno a este centro, a partir de las actividades preparatorias de la clase, con el pedaleo de piernas como actividad principal, los alumnos sin darse cuenta han comenzado a entrar en contacto con algunos contenidos técnicos de la carrera a lo largo del camino. Después de comenzar la parte básica, supere gradualmente los puntos clave y las dificultades caminando, saltando y corriendo hacia atrás para completar la carrera. Luego, a través de novedosos ejercicios de juego y carreras cruzadas, mejoramos, consolidamos y mejoramos las habilidades de carrera en el camino, desarrollamos la capacidad de carrera de los estudiantes y logramos los objetivos de la clase.
3. Orientado a las personas, enseñar y educar a las personas, cultivar sentimientos y desarrollar relaciones interpersonales armoniosas.
Cree una atmósfera relajada y feliz desde el comienzo de la clase y adopte una variedad de métodos de práctica interesantes para aprender unos de otros, guiarse unos a otros, animarse unos a otros, fortalecer la comunicación mutua entre los estudiantes y reducir la La presión de la enseñanza y las conferencias, haciendo que la práctica sea aburrida e interesante, para lograr el propósito de complacer el cuerpo y la mente.
Practicar con el método de competición no sólo mejora el espíritu de lucha de los estudiantes, sino que también mejora la cohesión entre los estudiantes y el concepto colectivo de los estudiantes. Utilice el ejercicio físico para perfeccionar la fuerte voluntad y la calidad de los estudiantes y formar una perspectiva mental positiva.
7. Indicar procedimientos de enseñanza:
(1) Etapa de preparación:
1. Preparación psicológica: lograr el efecto de concentración a través de rutinas de aula y explicar el contenido. de la clase y objetivos para preparar mentalmente a los estudiantes para la escuela.
2. Preparación física: utilice métodos de carrera sincrónica y ejercicio dual para ajustar las funciones fisiológicas de los estudiantes, estimular y mejorar el interés y el entusiasmo de los estudiantes en el aprendizaje y realizar los preparativos materiales necesarios para la enseñanza en el aula.
(2). Etapa de aprendizaje
a) Enseñanza paso a paso, desde caminar a correr, desde el ejercicio de pedaleo de piernas en un solo ciclo hasta técnicas de pedaleo continuo y completo en el camino. . Desde la enseñanza puramente técnica hasta la enseñanza de competencia feroz.
b) A través de la práctica repetida, la observación, la comparación y el uso de juegos divertidos para movilizar y desarrollar el potencial y el entusiasmo de los estudiantes por el aprendizaje activo, consolidar, mejorar y perfeccionar sus habilidades de carrera en la carretera.
(3), etapa final
Relajación de cuerpo y mente: A través de la guía de conceptos, aptitud física y actividades de entretenimiento, se logra el propósito de relajar cuerpo y mente.
8. Evaluación del efecto docente
1. Evaluación docente: Estudiando la evaluación docente y la evaluación de los estudiantes, resumir la enseñanza técnica y la enseñanza emocional de esta asignatura.
2. Se estima que más del 85% de los estudiantes pueden dominar inicialmente las habilidades motoras aprendidas en clase.
3. Se estima que la intensidad del ejercicio de los estudiantes de esta clase es moderada, con una frecuencia cardíaca máxima de 130 latidos/min, una frecuencia cardíaca promedio de 100 latidos/min y una densidad de ejercicio. de 35-38.
4. Método de medición de la frecuencia cardíaca: Al mismo alumno, después de comenzar a calentar, aprender a mejorar y finalizar la recuperación, se le toma el pulso y se mide la frecuencia cardíaca.
9. Lugares y equipamiento didáctico
Pista y campo, grabadora, 4 banderas de diferentes colores, 4 bolígrafos, 4 planes de lecciones, 12 fotografías.
Material didáctico de carrera de media distancia III I. Hablando de materiales didácticos
1 Breve análisis de los libros de texto
Esta lección es la más básica de física en primaria. enseñanza de la educación, y también es una sección relativamente simple y aburrida. En lo que respecta al contenido de la clase, es una sección que refleja la nueva comprensión de los estudiantes sobre "correr", una habilidad humana básica. En lo que respecta al contenido del libro de texto, es relativamente sencillo y aburrido para los estudiantes. Pero en el proceso de crecimiento de la calidad de los estudiantes, es una clase de formación técnica que debe dominarse.
En la disposición de los materiales didácticos, esta clase intenta hacer que el contenido aburrido sea lo más interesante posible y elige métodos de enseñanza organizativos interesantes para estimular el interés de los estudiantes en aprender. En la parte de preparación se eligieron juegos intelectuales que permitan a los estudiantes hacer lo contrario de lo que ordenó el docente para estimular el interés de los estudiantes por aprender. Cultivar la conciencia innovadora de los estudiantes a través del pensamiento, que consiste en transformar las carreras de resistencia aburridas y únicas en una forma, aumentar el interés por aprender y, naturalmente, darles tantas metas como sea posible. Finalmente, la parte final finaliza la lección con música relajante y armoniosa.
2. Objetivos de enseñanza
Basados en la situación de enseñanza real y la situación básica de los estudiantes, combinados con los requisitos del nuevo plan de estudios para cultivar la conciencia deportiva de los estudiantes, los objetivos de enseñanza. de este curso se formulan:
(1) Utilizar juegos intelectuales para animar a los estudiantes a dedicarse al aprendizaje y la práctica con pleno entusiasmo. Por un lado, este diseño puede estimular el interés de los estudiantes en este curso; por otro lado, muestra que la educación física no es simplemente independiente, sino que está estrechamente relacionada con la vida y puede integrarse con otras materias.
⑵ A través de la autoexperiencia y la experimentación, los estudiantes pueden dominar las habilidades y métodos de la carrera de resistencia. Cultivar la conciencia subjetiva de los estudiantes.
⑶ Cultivar el sentido de cooperación y el espíritu innovador de los estudiantes.
3. Enseñar puntos clave y dificultades
Puntos clave: Dominar correctamente la técnica de carrera y el ritmo respiratorio en la carrera de resistencia. La técnica de carrera de media distancia y el ritmo de respiración son las habilidades básicas más difíciles de dominar para los estudiantes en el proceso de comprensión de la carrera de resistencia. También son las habilidades básicas para que los estudiantes enfrenten la enseñanza de las carreras de media y larga distancia en el futuro. deben ser comprendidos y dominados, por lo que estamos decididos a ser el enfoque didáctico de esta lección.
Dificultad: Postura correcta para carrera de media distancia.
En segundo lugar, hablemos de los estudiantes
La mayoría de los estudiantes gozan de buena salud y no tienen obstáculos para sus habilidades motoras.
Las organizaciones estudiantiles son muy disciplinadas, pero sus estados de ánimo son volátiles. Les gusta jugar en clase, sus habilidades motoras se han desarrollado hasta cierto punto, su imaginación y creatividad son ricas y su interés por aprender se estimula fácilmente. El sistema motor es inmaduro y la fuerza y coordinación muscular son deficientes. Se deben hacer esfuerzos para cultivar la actitud proactiva de los estudiantes, dominar los métodos correctos de carreras de media y larga distancia y comprender las reglas de aprendizaje, para que los estudiantes puedan explorar, comprender y descubrir durante el proceso de aprendizaje. Para crear. Tratar el cuerpo y la mente de los estudiantes como un todo, superar constantemente las dificultades y experimentar la diversión de los deportes a través de una práctica deportiva razonable, mejorar las habilidades deportivas, cultivar una actitud de vida saludable y feliz practicando deportes apropiados, comprender los cambios de su propio cuerpo y mejorar su físico; y cultivar la fuerte voluntad de los estudiantes.
En segundo lugar, predicar la ley
1. Métodos de enseñanza: método de explicación y demostración, método de enseñanza intuitivo, método heurístico de conversación, etc.
2. Métodos de aprendizaje: observación, práctica, discusión, comparación, aprendizaje independiente.
Solo combinando la orientación del estudio con los métodos de enseñanza, las características de los materiales didácticos y la situación real de los estudiantes podemos ayudarlos a encontrar los mejores métodos de aprendizaje. Por lo tanto, combinado con las características de los métodos y materiales de enseñanza y las condiciones psicológicas y fisiológicas reales de los estudiantes, los estudiantes pueden usar activamente su cerebro y cooperar en ejercicios a través de la preparación previa a la clase y el aprendizaje independiente durante la clase. En el aprendizaje independiente, la capacidad de los estudiantes para pensar de forma independiente y resolver problemas se desarrolla mediante la observación, el pensamiento y la discusión. Convierta las carreras aburridas, individuales y duraderas en una parte interesante de la clase de educación física.
En tercer lugar, hablemos de los procedimientos de enseñanza
La carrera de resistencia es el material didáctico clave para el atletismo en las clases de educación física de la escuela primaria. Durante el proceso de enseñanza, para que los estudiantes puedan aprender los conocimientos de este curso de manera más intuitiva y mejorar su interés en clase, el proceso de enseñanza específico se diseña de la siguiente manera:
1. . 4 minutos
Organice a los estudiantes para que se alineen, organice a los pasantes, alinee ejercicios (juegos intelectuales) y realice actividades de calentamiento y ejercicios de calentamiento. Cumplir con los requisitos iniciales del curso y colocar a los estudiantes en el estado de excitación física requerido por el curso en un ambiente relativamente relajado.
2. Aprende intuitivamente y accede a nuevas lecciones. 4 minutos
Este es el enfoque y la dificultad de esta lección. Inspirándonos en las explicaciones del profesor, llevamos a cabo un aprendizaje independiente y cooperativo, y participamos en la autodigestión de los juegos favoritos de los estudiantes para lograr los objetivos de enseñanza.
3. Discusión y análisis en grupo, competición de práctica. 29 minutos
(1) El profesor organiza a los estudiantes para discutir y practicar en grupos, y los cuadros deportivos deben tomar la iniciativa en la organización.
(2) El tiempo de competencia es de 5 a 7 minutos, y la competencia se divide en grupos para ver qué grupo tiene más trucos.
⑶ Durante la competición, el profesor debe recordarles con frecuencia las técnicas de carrera y los métodos de ritmo de respiración durante el juego, y ser buenos árbitros.
(4) Después de la competencia, profesores y estudiantes * * * resumen la situación de cada grupo, elogian a los equipos destacados, alientan a los estudiantes a autoevaluarse y estimulan el interés de los estudiantes en la autoformación.
4. Relájate en ejercicios de discipulado de danza de creación propia. Dos minutos
5. Resumir y comentar la clase, recuperar el equipo y despedirse de profesores y alumnos. 1 minuto
Cuarto, resumen después de clase
1 Indicadores fisiológicos estimados:
(1) Densidad de clase: 35-40
⑵Frecuencia cardíaca promedio: 135±5.
2. A través del estudio de esta lección, cultive el interés de los estudiantes en las carreras de resistencia y anímelos a participar activamente en el ejercicio físico.
Folleto de carrera de media distancia 4 I. Ideas de diseño
La carrera de media distancia es una habilidad física con gran resistencia (incluyendo resistencia a la velocidad y resistencia a la fuerza), coordinación, agilidad y capacidad de relajación. Prueba de resistencia a la velocidad. Las características especiales y los fundamentos de la carrera de media distancia moderna. La longitud del paso y la cadencia son factores importantes para la velocidad. La velocidad es una cualidad esencial para la carrera de media distancia. Aprender y practicar las técnicas de carrera de media y larga distancia es el último deporte que los estudiantes quieren aprender debido al aburrimiento y el cansancio. Cómo mejorar el interés y el entusiasmo por el aprendizaje de los estudiantes, despertar la curiosidad de los estudiantes, estimular el interés de los estudiantes en aprender, para que los estudiantes puedan aprender las técnicas de carrera de media distancia sin saberlo, para que los estudiantes puedan deshacerse de las barreras psicológicas durante la práctica. sienta la diversión de correr media distancia y aprenda a hacerlo. Una habilidad motora que se convierte en un aspecto de investigación importante en la enseñanza docente.
2. Contenidos didácticos:
Habilidades de carrera de media distancia.
3. Objetivos docentes:
A través de la enseñanza de la carrera de media distancia, los estudiantes pueden aprender las habilidades básicas de la carrera de media distancia y convertirla en su propio hobby, mejorando así su conciencia. y conciencia de la capacidad de ejercicio físico durante toda la vida. Mejorar la confianza en sí mismos, la voluntad y la capacidad de los estudiantes para regular las emociones, permitirles desarrollar una buena ética deportiva y un espíritu cooperativo, y mejorar su sentido de responsabilidad hacia la sociedad.
4. Dificultades de enseñanza:
Enfoque de enseñanza: este curso se enfoca principalmente en resolver los elementos individuales de longitud y cadencia del paso. La clase de práctica integral consiste en integrar un solo elemento técnico en un. Conjunto completo de clases de enseñanza técnica de carrera de media y larga distancia. Empuje y balanceo coordinados, longitud de paso adecuada y cadencia rápida. El centro de gravedad es estable y lineal.
Dificultades de enseñanza: amortiguación suave y suave en el aterrizaje, movimiento hacia adelante de la articulación de la cadera y evitar que la técnica se deforme ante la fatiga.
5. Ideas de diseño:
1. Introducción al calentamiento; agregue el elemento feliz de chocar los cinco a la carrera de calentamiento regular para movilizar el entusiasmo y el interés de los estudiantes. Haga felices a los estudiantes. Esté bien preparado para reducir la posibilidad de lesiones.
2. Práctica y experiencia; durante el proceso de entrenamiento, el entrenador utiliza el lenguaje y los movimientos demostrados para permitir a los estudiantes ver intuitivamente la imagen completa de los movimientos aprendidos, comprender la imagen general y la estructura de los movimientos aprendidos. y tener una comprensión preliminar de los movimientos. Permitir que los estudiantes observen las acciones de demostración del maestro, utilicen métodos comparativos para evaluar e identificar los conocimientos y técnicas que han aprendido, y corregirlos y mejorarlos continuamente.
3. Longitud y cadencia del paso: la estructura de acción general del movimiento humano tiene varias acciones secundarias combinadas en una acción completa y varias acciones individuales combinadas en un sistema de movimiento completo. En teoría, es fácil practicar movimientos y acciones individuales, pero a veces es difícil coordinar e integrar en un sistema de movimiento completo, y algunas incluso son combinaciones contradictorias, lo que también es una de las dificultades del entrenamiento. La longitud del paso y la cadencia son un par de cadenas de combinación de acciones contradictorias en esta enseñanza de carreras de media distancia. El enfoque de esta lección está en el proceso de enseñanza de combinar la longitud del paso y la cadencia. Se deben considerar tanto la longitud del paso como la cadencia, y las ideas de diseño de esta clase se han convertido en uno de los aspectos más destacados de esta clase. En el diseño del curso, se practica un solo número de pasos, se practica una frecuencia de un solo paso y luego hay ejercicios cíclicos y de intersección. La duración del retiro y la frecuencia de los pasos están en el ciclo, lo que permite a los estudiantes experimentar la combinación de. los dos. Después de la experiencia del ciclo, utilice ejercicios integrales de curso completo para realizar ejercicios combinados. El propósito es combinar de manera orgánica y efectiva una única cadena de ejercicios que sea fácil de hacer bien pero difícil de integrar. Para resolver el problema de combinar la longitud del paso (longitud de paso adecuada) y la cadencia (frecuencia más rápida) en carreras de media distancia, también es el destino de la idea de diseño de este curso.
Sexto, métodos y medios de enseñanza
Guiar a los estudiantes para que se conecten y promuevan la práctica independiente de los estudiantes a través de explicaciones y demostraciones, indicaciones, formulación de problemas, ejercicios en grupo, evaluación mutua, autocontrol y otros métodos.
7. Procedimientos de enseñanza:
Inicio de clase (rutina de clase) - calentamiento - práctica, exploración, experiencia, evaluación - fin de la formación.
Pida a expertos y pares que comenten cualquier deficiencia.