Los estudiantes de secundaria suelen dormir varias horas.

Un estudiante de secundaria puede dormir de seis a ocho horas cada noche. Si tiene tiempo al mediodía, puede tomar una siesta de media hora a 45 minutos. Cabe señalar que entre las 23.00 y las 2.00 horas es cuando el cuerpo humano más necesita dormir. Una hora de sueño durante este período tendrá un efecto de aproximadamente una hora y media, y también favorece el proceso de desintoxicación del hígado, por lo que la calidad de la piel no será tan mala al día siguiente.

Acuéstate a las 11 de la noche y levántate sobre las 4:30 de la mañana, pero lo más importante es fijarte en tu fuerza física. Generalmente, de 7 a. m. a 8 a. m., de 3 p. m. a 5 p. m. y de 8 p. m. son los mejores momentos para la memoria del cuerpo humano. No pierdas este tiempo.