Ir a la universidad y sufrir una crisis nerviosa.

En el período crítico de la escuela secundaria, todos los compañeros compiten entre sí y el ambiente interpersonal en la clase de la escuela debe ser muy tenso. Cuanto más nos acerquemos a este momento especial de presión académica, más fácil será tener una psicología instintiva de escape y retraimiento.

Por lo tanto, no tener metas, creencias firmes y confusión sobre el futuro son reacciones emocionales muy comunes. Al mismo tiempo, esta también es una señal interna que debe expresarse, comunicarse con el mundo exterior y obtener recursos interpersonales para aliviar el estrés.

Lidiar con las emociones

1. Confirma tus verdaderos sentimientos.

2. Afirma tus emociones, pero no luches contra ellas.

3. Presta atención a la verdadera apariencia de la emoción y a la información que aporta.

4. Aprovechar las experiencias exitosas del pasado para desarrollar estrategias efectivas para lidiar con las emociones actuales.

5. Reutilizar estrategias exitosas y formar hábitos.

6. Actúe cuando esté emocionado (sepa que las emociones son fáciles de controlar, excítese) y actúe para demostrar que realmente tiene la capacidad de controlar.