¿Cuándo es el mejor momento del día para estudiar?
Las tres de la tarde es el mejor momento para estudiar
Aprovechando el mejor momento para estudiar, podrás duplicar la eficiencia de tu tiempo y superar las dificultades de aprendizaje. . No importa quién sea usted, solo hay 24 horas en un día, pero en términos de eficiencia en el trabajo, algunas personas pueden lograr el doble de eficiencia en el tiempo, mientras que más personas solo pueden obtener resultados en la mitad del tiempo.
El hombre es un ser vivo, por lo que debe actuar de acuerdo con las leyes de la naturaleza. La clave del éxito radica en su capacidad para aprovechar la mejor oportunidad para aprender. El reloj biológico de cada persona es diferente, por lo que debes tomar una decisión en función de tus propias circunstancias. Por ejemplo, algunas personas estudian mejor por la mañana que por la noche, y otras son puramente noctámbulos. Si estas personas pueden concentrarse en estudiar durante el período de mejor memoria, aunque sea sólo media hora, pueden ganar mucho. Si estudian durante su periodo más bajo, en lugar de mejorar, su eficiencia disminuirá.
Sin embargo, para ti y tus compañeros no podéis estudiar día y noche al revés porque hay que seguir el horario escolar. Debes ajustar tu reloj biológico y desarrollar un buen hábito de lectura y descanso según tu horario habitual, de lo contrario retrasarás tus tareas. Es posible que tengas esta experiencia: durante las vacaciones de invierno y verano, lees o miras televisión hasta muy tarde todos los días. Te levantas alrededor de las 10 a. m., y cuando terminas de almorzar y haces tu tarea, ya son más de las 3 p. m. Como resultado, siempre te sientes incómodo estudiando en la primera semana de clases.
Incluso durante el horario laboral normal, existen momentos óptimos para estudiar. Según la investigación de Gatz, la eficiencia del estudio es mejor entre las 10 a. m. y las 3 p. m. a lo largo del día. Entre los estudiantes, la memoria se prueba a través de múltiples operaciones de suma y multiplicación, demostrando que los mejores resultados se obtienen durante este período. Las estadísticas muestran que la puntuación promedio a las 8 a. m. es 100 y la puntuación a las 10 a. m. llega a 106. Luego bajó a 98 a la 1 p.m. y subió a 103 a las 3 p.m. Tienes que aprovechar este mejor momento de aprendizaje y superar las dificultades de aprendizaje, y definitivamente lograrás excelentes resultados.
Si eres inteligente, habrás notado que hay marea baja entre las 10 y las 3 de la tarde. La siesta puede ayudarte a resolver este problema.
Porque las características del funcionamiento cerebral están directamente relacionadas con el sueño. En general, durante el día, el estado mental del cerebro es diferente del sueño de la mañana al de la tarde, pero si tomas una siesta, puedes restaurar la energía consumida por el cerebro debido al arduo trabajo de la mañana. Por eso, las siestas son imprescindibles. Usando tu pausa para el almuerzo, puedes mantener tu mente alerta por la mañana y por la tarde y crear dos clímax de lectura en un día. A veces, incluso si no puedes tomar una siesta, aún necesitas descansar bien durante este tiempo para relajarte.