Un resumen del primer capítulo de "El camino menos transitado"

Esta semana leí "El camino menos transitado" de Scott Pike con mis compañeros 007. Terminé de leer el primer capítulo ahora. Ordene el contenido del Capítulo 1.

? La autodisciplina incluye cuatro partes: retrasar la gratificación, asumir la responsabilidad, ser leal a los hechos y mantener el equilibrio.

01. Retrasar la gratificación.

Punto de vista del autor gt;? Retrasar la gratificación es codiciar el consuelo temporal, empezando por la amargura y luego la dulzura, y restablecer el orden de la felicidad y el dolor en la vida: primero, afrontar el problema y sentir el dolor. Luego, resuelve el problema y disfruta de una mayor felicidad. En una vida llena de problemas y dolor, la gratificación retrasada es la única forma viable de vivir.

? gt;? Hay varias formas de afrontar los problemas: ① Hacer la vista gorda ante el problema y fingir no verlo. ②Impaciente y quiere que el problema se resuelva inmediatamente. ③No haga nada y espere que el problema desaparezca por sí solo.

Ejemplos citados por el autor: O Un experto financiero con procrastinación, que se come el pastel y la crema que le gustan primero en la vida, y pospone para la última hora la resolución de problemas difíciles en el trabajo. , usan la autoridad a voluntad en la educación familiar, no están dispuestos a dedicar tiempo a analizar los problemas y no están dispuestos a posponer la satisfacción que brinda resolverlos. Esperan usar la autoridad para calmar los problemas de los niños lo antes posible y salir del problema. lo antes posible. Con la ayuda del autor, desarrolló el hábito de comer primero las cosas amargas y luego las dulces. Aprendió que es más rentable comerse primero los pasteles que no le gustan y lidiar primero con las cosas difíciles. Es más rentable cambiar el dolor a corto plazo al principio por la felicidad restante a largo plazo.

O Un vendedor tuvo una aventura en secreto con la esposa recién separada de un miembro del grupo. Para no soportar el enojo del miembro, no dijo la verdad con franqueza, esperando que el problema desapareciera por sí solo. propio si se prolongaba. Después de escuchar esto, abandonó el grupo enojado y fue criticado por otros miembros. En los negocios, este vendedor optó por ignorar los riesgos obvios porque enfrentar el problema de frente le causaría dolor. No estaba dispuesto a retrasar la gratificación, por lo que optó por ignorar la existencia del problema. Conduciendo a una eventual indigencia.

Mis pensamientos: La gratificación retrasada debe cultivarse desde una edad temprana. Cuando seas adulto, ya no estarás borracho hoy y morirás mañana. Puede esperar los enormes beneficios cuando todo esté hecho. "Si no puedes resolver el problema, te convertirás en el problema". Sólo enfrentando las dificultades de frente y aceptando el dolor en el proceso de resolverlas podremos lograr una mayor felicidad.

?02. Asumir la responsabilidad

Punto de vista del autor gt;? Debemos afrontar nuestros propios problemas, que es el requisito básico para resolverlos. Tratar de evitarlo pensando: "No es mi problema" ciertamente no ayudará. No es prudente esperar que otros resuelvan sus problemas. La única manera es decir con valentía: "Este es mi problema, ¡déjame resolverlo!". Muchas personas simplemente quieren escaparse: el problema no es culpa mía, sino de otras personas. causado por factores sociales fuera de mi control, y debería ser resuelto por otros o la sociedad por mí. Este nunca es mi problema.

gt;? Los neuróticos se imponen la responsabilidad, creyendo que todo es culpa suya y que el problema debe ser responsabilidad suya, no de los demás ni de la sociedad. ?Las personas con trastornos de la personalidad no están dispuestas a asumir sus propias responsabilidades, culpan a otros por sus errores y creen que los demás y el mundo exterior son los culpables. Los neuróticos les hacen la vida imposible. Las personas con trastornos de personalidad hacen la vida imposible a los demás.

Ejemplos citados por el autor: Cierto oficial del ejército estadounidense destinado en Okinawa era adicto al alcoholismo. No quería admitir que era un problema personal. Creía obstinadamente que era causado por el. ambiente y no le dio otra opción que beber. Él lo rechazó. El médico le sugirió leer, pescar y otras cosas que hacer. Finalmente lo despidieron del ejército por beber. (Trastorno de personalidad)

O También esposa de un soldado en Okinawa, se suicidó cortándose el pulso porque no podía soportar el aburrimiento y la soledad. Creía que su soledad también era causada por el entorno y. que ella no podía hacer nada al respecto. Ella cree que la razón por la que no tiene amigos es que nadie en la zona residencial habla inglés y existe la barrera del idioma. Sin embargo, tienes que conducir para ir al Área de Familias Militares o al Club de Esposas de Militares. El auto de su familia tiene transmisión manual y ella no sabe conducir una transmisión manual. Y aprender a utilizar una transmisión manual en carreteras en tan malas condiciones es una locura. ¿Lo viste? Siempre puede encontrar una razón por la que no se puede hacer algo. (Trastorno de personalidad)

O La esposa de otro soldado en Okinawa utiliza varios métodos para integrarse activamente en el club militar, pero las esposas de otros soldados no están dispuestas a asociarse con ella. Ella pensó que era su extraña personalidad lo que la hacía antisocial. Después del diagnóstico de la autora, resultó que su coeficiente intelectual y su agresividad eran más altos que los de la gente común, y que ella no era el mismo tipo de persona que ellos. Más tarde, se divorció del soldado, se casó con un editor exitoso, se convirtió ella misma en editora de una revista y vivió una vida feliz. (Neurosis)

O El propio autor sufrió un trastorno de personalidad cuando tenía 30 años. Tiene un fuerte sentido de responsabilidad en el trabajo, tiene una agenda muy llena, se siente abrumado y desequilibrado cuando sus compañeros salen temprano del trabajo. Acudió al director, con la esperanza de que éste pudiera solucionar la realidad de su sobrecarga de trabajo y concertar sus vacaciones. El director le hizo saber que algo andaba mal en su propio horario. Fue él quien eligió una forma de trabajar diferente a la de sus compañeros y que no tenía nada que ver con nadie más. (Trastorno de personalidad)

O Un conocido del autor que dice amar la libertad vive en un país donde la policía rechaza el pelo largo, pero insiste en dejarlo crecer. Su vida es pobre y siempre se lamenta. falta de política. Influencia, resentimiento por la opresión policial y diversas fuerzas opresivas en la sociedad. Es un adulto y tiene suficiente libertad para luchar contra ello, pero no ha hecho más que quejarse y eludir responsabilidades. De hecho, podría mudarse a la ciudad, o simplemente cortarse el pelo largo, o podría postularse para el cargo de Sheriff para defender su derecho a mantener el pelo largo. (neurosis).

Mis Pensamientos Esta ha sido la bendición más grande de mi vida. Después de leer este libro hace unos años, puedo darme cuenta claramente de que cualquier insatisfacción que tengo en la vida es causada por mí mismo. Como adulto, siempre tengo el derecho y la libertad de elegir. Cada paso que doy es el resultado de mis elecciones anteriores. Incluso si no tomas una decisión, dejar que se desarrolle sigue siendo una opción.

　　　　　　 03. Sé fiel a los hechos

El punto de vista del autor; Nuestro concepto de la realidad es como un mapa. Con este mapa, podemos comprender la topografía, los accidentes geográficos y los barrancos de la vida. , Dirige tu propio camino. Si el mapa es preciso, podremos determinar nuestra ubicación, saber dónde queremos ir y cómo llegar. Si la información del mapa está distorsionada y llena de agujeros, perderemos el rumbo.

gt; Una vez que la nueva información entre en conflicto con conceptos pasados ​​y requiera revisiones importantes del mapa, sentiremos miedo y preferiremos hacer la vista gorda ante la nueva información. Nuestra actitud también se ha vuelto bastante extraña: no sólo nos resistimos a recibir nueva información, sino que incluso acusamos a la nueva información de confundir a la gente y llamarla herejía. Queremos controlar todo lo que nos rodea para que se ajuste exactamente a nuestro mapa. Dedicamos mucho tiempo y energía a defender ideas obsoletas, lo que consume mucho más tiempo y energía que revisar el mapa en sí. ¡Qué cosa tan triste!

gt; Vivir fiel a los hechos también significa que debemos atrevernos a aceptar dudas y desafíos del mundo exterior. Ésta es la única manera de determinar si nuestros mapas son consistentes con los hechos.

El autor citó el ejemplo de un técnico informático cuyos padres le eran indiferentes e indiferentes cuando era niño y siempre incumplían su palabra, lo que le hizo ya no confiar en nadie con autoridad superior a él. , pensando que todos eran mentirosos. De adulto, su vida era caótica y sus relaciones interpersonales tensas. Su esposa lo dejó con sus hijos. Siguió cambiando de trabajo y tuvo constantes conflictos con figuras de autoridad en su trabajo y su vida. Hay que admitir que sus padres no lo aman y que su infancia fue desafortunada y que le causó dolor. Y la conclusión de que nadie en el mundo es digno de confianza puede hacer que su dolor sea mucho menos doloroso. Siempre insistió en sostener el mapa equivocado para guiar su vida. Al concertar una cita ambulatoria con un psiquiatra, sólo porque el médico no podía adaptarse a su horario cambiante, concluyó que al médico no le importaba su condición y que no era digno de confianza como todos los demás, y se dio por terminado el tratamiento.

Mis pensamientos A medida que envejeces, el mapa de tu vida necesita ser revisado constantemente o incluso rediseñado. En el camino, debes viajar con una mente abierta y siempre lista para aclarar tus puntos de vista inherentes. Algunas cosas que en nuestro mundo son absolutamente correctas y que hay que defender con la vida, pueden convertirse en otros en algo a lo que hay que resistir a toda costa. El anciano mencionado en la extraña historia falleció. ¿Es más razonable enterrarlo en la civilización civilizada o comérselo como a algunas tribus de África?

　　　　　　　 04. Mantener el equilibrio

Punto de vista del autor gt; la autosuficiencia es una tarea ardua y compleja que requiere suficiente coraje y juicio. Tienes que perseguir la honestidad como tu deber y también debes ocultar algunos hechos y verdades. Tienes que asumir la responsabilidad y rechazar las responsabilidades que no deberías asumir. Debes aprender a posponer primero la amargura de la gratificación y luego la dulzura, y tener una visión a largo plazo. Al mismo tiempo, debes vivir tu vida actual lo mejor posible para que haya más felicidad que dolor en la vida. En otras palabras, es necesario mantener adecuadamente la autodisciplina, lo que yo llamo “mantener el equilibrio”.

gt; El principio más elevado para mantener el equilibrio es “darse por vencido”.

gt; Muchas personas no eligen darse por vencido, no quieren pasar por el dolor de darse por vencido. Es cierto que rendirse puede causar mucho dolor. El grado de este dolor depende de la magnitud de lo que se está abandonando. Una pequeña cantidad de renuncia: renunciar a la velocidad, dejar de enfadarse, dejar de escribir notas de agradecimiento tipo discurso no causa demasiado dolor. Pero puedes imaginar lo doloroso que es renunciar a tu personalidad inherente, a ideologías y patrones de comportamiento profundamente arraigados, o incluso a toda tu filosofía de vida. Si una persona quiere marcar la diferencia y seguir avanzando en el viaje de la vida, a veces debe darse por vencido a mayor escala.

gt;Existe una especie de entrega temporal que es una habilidad que se debe dominar en la vida adulta, es decir, la 'tolerancia', que requiere afirmarse para mantener la estabilidad, y entregarse para hacer espacio. para nuevas ideas y conceptos.

Ejemplos citados por el autor O Una paciente era incapaz de comprender la escala de interacción con los hombres. Ya sea permitiendo que todos los hombres entren en su dormitorio o negando cualquier acceso a su casa, ya sea una promiscuidad despreciable o un aislamiento extremo. Escriba a mano cada nota de agradecimiento por cada obsequio o rechace todos los obsequios e invitaciones. Después del tratamiento, aprendió que hay diferentes maneras de interactuar con diferentes hombres y que algunos obsequios no requieren una carta de agradecimiento, mientras que otros solo requieren una breve carta de agradecimiento. Dominó el equilibrio.

O Cuando el autor tenía 9 años, estaba obsesionado con el exceso de velocidad y no estaba dispuesto a renunciar a ese placer momentáneo. Se negó a reducir la velocidad mientras andaba en bicicleta por una pendiente, lo que provocó que chocara contra un árbol. , deformando el coche nuevo y hiriéndose en muchos lugares. Que se dé cuenta de que perder el equilibrio es más doloroso que darse por vencido.

O El autor jugaba ajedrez con su hija Para satisfacer su deseo de ganar, ignoró la petición de su hija de terminarlo lo antes posible para poder irse a la cama a tiempo, lo que hizo que su hija llora. El autor se da cuenta de que debe hacer ajustes y renunciar a su constante deseo de ganar a cambio de una relación armoniosa entre padres e hijos.

O Las crisis en todas las etapas de la vida son causadas por viejos conceptos y hábitos obsoletos que ya no pueden adaptarse a nuevas situaciones. Sólo rindiéndonos adecuadamente y manteniendo el equilibrio podremos sobrevivir a la crisis y pasar sin problemas a la siguiente etapa. de la vida.

Mi Pensamiento Balance se trata de rendirse con moderación. El crecimiento de una persona es un proceso de pagar constantemente un precio y renunciar constantemente a algunas cosas de las que no está dispuesto a desprenderse a cambio de cosas que son igualmente importantes para uno mismo.

No hay tiempo suficiente, por lo que sólo podemos terminarlo a toda prisa. El pensamiento personal no es lo suficientemente profundo. Continuaré mejorándolo cuando esté vacío. Todavía hay muchos contenidos importantes en el primer capítulo que no se han incluido y continuarán.