¿Cuáles son los beneficios de "no comer después del almuerzo"? ¿Por qué los antiguos "no comían después del mediodía"?

Creo que quienes quieran adelgazar deberían estar muy familiarizados con esta frase de “No comer después del almuerzo”, pero es muy difícil hacerlo. Tres comidas al día es nuestra costumbre desde hace muchos años. El deseo de cambiar realmente no sucede de la noche a la mañana, entonces, ¿de qué nos sirve si no comemos después del almuerzo?

En los primeros tiempos, no comer después del mediodía era una regla dietética personalizada por el Buda para los monjes. La forma correcta de decirlo es que no se permite comer fuera del horario especificado. El sol empieza a partir del mediodía. No se permitía comer hasta el amanecer del día siguiente. El Buda creía que no comer después del almuerzo tenía los siguientes beneficios:

1. Comer menos puede reducir el deseo sexual entre hombres y mujeres.

2. Puede relajar el cuerpo y la mente y dar un descanso al estómago y los intestinos.

3. Es fácil entrar en meditación.

4. Podrás tener más tiempo para practicar.

5. Si quieres conseguir alivio, primero debes reducir el apetito.

Así que no comer en el almuerzo es una forma relativamente saludable de comer, pero nosotros, la gente moderna, tenemos la costumbre de cenar. De hecho, comer después de comer también es causa de muchas enfermedades, por eso se dice que. tienes hambre por la noche, si puedes persistir lo mejor es no comer, lo cual es beneficioso para el organismo.

En nuestra medicina china moderna, también creemos que no debemos comer al mediodía, entonces ¿esto significa entre las 11 y las 13 del mediodía? Algunas personas dicen que no se come. Qué hacer si tienes hambre, entonces puedes comer algo de fruta y beber un poco de jugo.

En la antigüedad, si cenabas solo, se consideraba un comportamiento disoluto e irregular. El gobierno podría incluso impedirte realizar el examen imperial. En el peor de los casos, es posible que no puedas encontrarlo. un trabajo para su esposa, y también afectará su negocio.

En la vida moderna, aunque nos dicen que no podemos dejar de comer después del almuerzo, debemos hacer todo lo posible por no comer bocadillos nocturnos por la noche, no comer demasiado y participar más en actividades al aire libre. Ejercicios, que también son una forma de preservación de la salud.