Dar golpecitos con los talones dos veces al día 30 veces puede alargar la altura de adultos y niños.
Artículo especial de Shimizu Makoto (Instructor de educación postural): Ejercicios para enderezar la columna, ejercicios cerebrales para promover el crecimiento óseo, ejercicios cerebrales: ejercicios para los pies durante 1 día, 1 a 2 grupos, 1 grupo, unas 30 veces cada uno. Esta es una acción que puedes realizar mientras miras televisión o te duchas. Golpea sólo los talones y los tobillos. Hacer esta acción puede eliminar la fatiga del pie, así que conviértalo en una rutina diaria. Al prepararte, gira los tobillos, gira hacia adentro y hacia afuera 5 veces y hazlo con ambos pies. Los talones golpean los huesos de la gimnasia y alargan la altura. El talón tiene tejido que favorece la formación de cartílago. Estas zonas permiten el crecimiento óseo, no sólo en los adultos, sino también en los niños que quieren aumentar su altura. Golpee el talón con el talón como centro, golpee los lados interno y externo del tobillo y la planta del pie con el puño unas 30 veces, haga esto tanto en el pie izquierdo como en el derecho. * * *Por aquí
Los golpes del tobillo contra el escafoides y el astrágalo en gimnasia son "sensores corporales" que están estrechamente relacionados con el cerebro. * * *Estas partes pueden enviar mensajes al cerebro para activar funciones cerebrales y nerviosas. Golpe en el tobillo. Utilice su puño para golpear suavemente el empeine y el tobillo unas 30 veces, tanto en el pie izquierdo como en el derecho. * * *El artículo de esta sección está extraído de "¡Quiero crecer 7 cm más!" /Qingshui Zhen (Instructor de educación física)/Ruili Beauty International Media