Triglicéridos altos = ¡mina terrestre de hiperlipidemia! Ten en cuenta 4 consejos para mejorar tu alimentación diaria
¡No subestimes el problema del exceso de triglicéridos! El exceso prolongado de triglicéridos no sólo es la clave para causar hiperlipidemia en la parte superior del cuerpo, sino también el principal culpable del aumento de la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y los estudios han demostrado que aquellos con triglicéridos muy excedidos tienen un riesgo 68% mayor; de muerte que la gente común %. Por lo tanto, si las personas descubren que tienen un exceso de triglicéridos, deben corregir activamente sus hábitos alimentarios inadecuados y mejorarlos.
¿Ignorar el exceso de triglicéridos? Cuidado con los casos graves, el riesgo de muerte aumenta un 68%
Sin embargo, ¿cuáles son exactamente los peligros de los niveles elevados de lípidos en sangre para la salud humana? De hecho, la llamada hiperlipidemia se refiere al fenómeno de niveles excesivos de triglicéridos y colesterol malo (colesterol de baja densidad, LDL) en la sangre. En términos generales, la concentración de triglicéridos en la sangre humana normal debe ser <130 mg/dl y la concentración de colesterol total debe ser <200 mg/dl.
Si durante un control de salud se descubre que uno o ambos de los anteriores están por encima de los valores normales, significa que la grasa en la sangre es demasiado alta, lo cual es el problema de la hiperlipidemia. . Vale la pena señalar que el exceso de lípidos en sangre no solo provocará inflamación crónica, sino que también afectará el funcionamiento normal de las funciones metabólicas del cuerpo, y a la larga provocará fácilmente síndrome metabólico molesto, obesidad e incluso diabetes, gota, enfermedades cardiovasculares y otros problemas.
Según un estudio de 2016 publicado en la revista Circulation: Cardiovascular Quality and Outes, los niveles excesivos de triglicéridos no solo conducirán a hiperlipidemia. Los valores de glicéridos están altamente correlacionados con la mortalidad a largo plazo en las personas. Un exceso grave del estándar (≥500 mg/dL) tendrá un riesgo de muerte un 68% mayor que el de las personas normales. ¡No se pueden subestimar los daños a la salud!