¿Qué alimentos no se pueden comer durante los Tres Períodos Altos?

Las personas con tres niveles elevados deben tratar de no comer comida picante, beber alcohol ni fumar. Estos tienen un gran impacto en las personas con tres niveles elevados.

Terapia dietética más medicina china:

Yigao: Alimentos con alta acidez, como vinagre negro y vinagre de manzana (el vinagre de manzana es demasiado ácido, así que añade 4 veces más agua) como bebida. También puedes utilizar vinagre negro y pasta de ajo como plato frío todos los días, o utilizar Tiandi No. 1 como bebida.

La segunda más alta: la dieta rica en fibra, propuesta por el profesor Kang de la Universidad de Harvard. Los hongos son los campeones, el hongo negro es el segundo, el hongo blanco es el tercer finalista, el apio, los puerros, las espinacas y el brócoli están todos en la lista.

Tres máximos: alimentos ricos en antioxidantes. Actualmente se cree que la presión arterial alta está relacionada con el exceso de radicales libres en el organismo. Los alimentos antioxidantes eliminan los radicales libres del organismo. En la PK de alimentos antioxidantes, los frijoles rojos son los campeones, los arándanos silvestres son los segundos, los frijoles son los terceros y los tomates, zanahorias, uvas y fresas también encabezan la lista.

Cuatro máximos: Alimentos ricos en ácido linolénico (Omega 3) Desde el descubrimiento de que el Omega 3 es un ácido graso esencial para el cuerpo humano, famosos estudiosos de todo el mundo han publicado 22.000 artículos sobre este tema. desde inflamación crónica hasta diabetes, hipertensión, enfermedades cardíacas e incluso cáncer. El omega 3 se encuentra en el pescado de aguas profundas, las algas, las nueces y el aceite de linaza, un producto saludable.

Rechazar: Rechazar alimentos grasos con alto índice (carnes grasas, despojos de animales, yema de huevo, sesos de animales, piel de pollo).

Rechazar: Rechazar alimentos fritos, fritos o a la plancha.

Haz tú mismo recetas basadas en los principios anteriores.

Creo: Creo que la combinación de la medicina tradicional china y occidental es eficaz.

Las medicinas tradicionales chinas son las siguientes: Gynostemma pentaphyllum, salvia miltiorrhiza, raíz de kudzu, semilla de coix, baya de goji y semilla de azufaifa.

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