Reflexiones sobre la comunicación noviolenta
Leí "Comunicación No Violenta" y aprendí habilidades comunicativas, pero no pude cambiar mis hábitos al hablar. Solo lo usé una vez y luego hubo otra pelea.
Para decirlo sin rodeos, las habilidades de comunicación por sí solas no son suficientes, basta con convertirlo en un hábito. El estilo de comunicación de su familia ha quedado profundamente arraigado en sus huesos. No importa si hace viento o llueve. Si es tormenta, será imposible por un tiempo. Hay que cambiar lentamente, adaptarse lentamente y desarrollar hábitos lentamente.
Hoy escuché "Polding Beijing", un cuento que ganó el Premio Hugo. Se dice que es ciencia ficción, pero en realidad es un reflejo desnudo de la realidad. Hay tres niveles y tres mundos. El primer nivel tiene 24 horas, el segundo nivel tiene 16 horas y el tercer nivel tiene solo 8 horas de noche. . En realidad, los altos funcionarios estatales y Jack Ma deberían considerarse el primer obstáculo. Son responsables de la vida y el trabajo de más de 10.000 personas las 24 horas del día. Además, la clase media estudia mucho y trabaja mucho, con la esperanza de pasar a un nivel superior en el tercer piso, trabajan 8 horas, tienen comida, alojamiento y diversión; Aunque unilateral, también es un retrato fiel de la vida de algunas personas.
Depende de qué tipo de vida tienes y qué tipo de vida quieres, y luego depende de qué tipo de parejas violentas tienes y qué tipo de parejas violentas quieres. ¿Habrá más comprensión, más paz, más perdón? ¿Sería mucho más fluida la comunicación no violenta si se implementara?
A ti y a mí necesitados. ...
Después de leer Comunicación No Violenta, estoy aprendiendo sobre Comunicación No Violenta y me gustaría compartir con ustedes mis sentimientos actuales. En la vida, a menudo nos encontramos con situaciones en las que somos "conversadores", "hablamos directamente" y "todo es por nuestro bien", especialmente cuando familiares o personas con las que tenemos buenas relaciones dicen o hacen cosas que no podemos aceptar. palabras. Usar tales oraciones como escudo nos deja sin palabras y es posible que nos comuniquemos cada vez menos en el futuro.
Soy una persona sencilla y ansiosa. Me pongo ansiosa cada vez que pasa algo y entonces mi tono de voz es demasiado agudo y serio, lo que hace que la otra persona se sienta muy infeliz, especialmente mi marido. La mayoría de las disputas de los últimos años han sido causadas por esto. De hecho, todo se puede solucionar. Nadie puede soportar esta actitud. Esto es lo que dice la comunicación noviolenta: "Convierte siempre las solicitudes en órdenes".
La comunicación noviolenta enumerará ejemplos específicos al hablar, para que podamos entender realmente lo que queremos decir.
Lo que más me ha impresionado hasta ahora es "la observación y el comentario distinguidos". Cuando me comunico con los demás, quiero explicar los fenómenos observados y no mezclar opiniones personales con comentarios de oro. En otras palabras, solemos decir que no miramos las cosas con gafas de colores y no ponemos etiquetas.
Exprésate con franqueza: A veces, cuando nos comunicamos entre nosotros, nos da vergüenza decirlo, por lo que tendremos más tacto. Mira, no es fácil conocer nuestras necesidades específicas. Sólo podemos adivinar, como ganar la lotería. La probabilidad de acertar es muy baja.
Mi hija de 4 años dirá “mamá, tengo hambre” cuando ve algo que quiere comer. Tal vez simplemente bajó después de cenar y vendió todo lo que había en los caramelos confitados. Después de comer, la abuela se dio la vuelta y le preguntó: "Xixi, ¿te gustaría un plato de gachas?". Si no quería comer, decía: "Acabo de comer en el jardín de infancia. No tengo hambre". o tener sed." En un abrir y cerrar de ojos, ella sabría que fue a buscar galletas.
Si directamente dice “quiero comer caramelos confitados”, le diremos que no, por muy malo que sea, el niño volverá a la curva y hará peticiones.
Reflexiones sobre la comunicación no violenta 3 En la vida y el trabajo, la comunicación violenta está en todas partes. Este tipo de comunicación donde todos pierden parece ser adictivo, como tomar opio. ¡Sabes que no es bueno, pero no puedes dejarlo! La razón es que no podemos encontrar una buena manera. Los métodos de comunicación descritos en este libro son fáciles de entender, pero la clave está en la práctica personal. Pero siempre que estemos dispuestos a intentarlo, ¡definitivamente obtendremos resultados inesperados!
La comunicación no violenta tiene buenas respuestas para las relaciones entre padres e hijos, las relaciones entre marido y mujer, las relaciones románticas e incluso las relaciones entre suegras y nueras.
Cuando encontramos problemas, siempre prestamos demasiada atención a nuestros propios sentimientos y necesidades e ignoramos los sentimientos de la otra persona, ¡y mucho menos las necesidades de la otra persona! Las acusaciones verbales, el ridículo, la negación, la predicación, las interrupciones arbitrarias, la negativa a responder, las evaluaciones y conclusiones aleatorias traen a los demás un trauma emocional y mental, ¡que es incluso más doloroso que el daño físico! ¡Esta forma de comunicación sólo hará que la gente sea cada vez más indiferente y la sociedad cada vez más despiadada! ¡Las relaciones familiares son cada vez más excepcionales!
Mientras leía este libro, he estado reflexionando sobre él. A veces soy yo quien lastima a los demás y, a veces, otros me lastiman. De hecho, no podemos dañar a los demás, pero también podemos protegernos muy bien a nosotros mismos. ¡En el momento crítico, intenta calmarte durante unos segundos y siéntete tranquilo! El impulso es el diablo. Aunque este demonio es aterrador, solo tiene un tiempo de vida limitado. Cuanto más rápido reacciones, mayores serán las posibilidades de que él te lastime. ¡Calmarse en momentos críticos es una habilidad que realmente necesita práctica!
Hay otro punto de vista en este libro con el que estoy muy de acuerdo, es decir, ámate a ti mismo, escúchate a ti mismo y compréndete a ti mismo. Sí, nada es más importante que amarte a ti mismo. El propósito de toda buena comunicación es evitar el daño causado por el conflicto. Dañar a los demás y hacerse daño a uno mismo no es una buena elección. ¡Solo amándote a ti mismo primero podrás amar a los demás!
Reflexiones sobre la comunicación noviolenta: 4 artículos sobre Zhang Jie. Hoy leí el quinto capítulo de "Comunicación noviolenta", que también es la fuente de mis sentimientos. La primera parte del libro dice que el comportamiento de los demás puede irritarnos, pero no es la fuente de nuestros sentimientos. Hay cuatro maneras de sentirte cuando escuchas malas palabras. Piensa en ti mismo en la vida, pero sólo eres superficialmente consciente de los dos primeros sentimientos, ya sea sintiéndote culpable o culpando a los demás, y nunca calmándote para comprender tus propios sentimientos y necesidades y los de los demás.
La segunda parte de el libro habla de Las siete necesidades que ayudan a las personas a crecer sanamente. Específicamente, nos damos cuenta de cuáles son las necesidades de las personas. La tercera parte del libro nos dice que la comunicación noviolenta no sólo puede satisfacer nuestras propias necesidades, sino también cuidar de los demás. En términos de vida, nuestra familia ha sido relativamente armoniosa recientemente. Al papá de mi bebé no le gustaba mi tono ni mi forma de hablar. Solía hacer tareas domésticas y esas cosas, pero lo hacía de todos modos. Recientemente, gracias al estudio, he mejorado mi forma de hablar y escuchar activamente. En el pasado, su padre se levantaba a las siete para preparar el desayuno los fines de semana y pasaba más tiempo de lo habitual con el bebé. Por la noche, también le contó al bebé un cuento ilustrado.
El libro solo habla de un poquito, y muchas otras partes se están aplicando actualmente a la vida, pero aún queda un poco de distancia. A veces, cuando no estoy ocupado, pienso si la expresión que acabo de expresar satisface mis propias necesidades y siento los sentimientos de los demás. A través del estudio diario, mi vida cambiará cada vez más. Al mismo tiempo, me gustaría agradecer a todos mis compañeros por su compañía diaria. ¡Creo que todos podemos encontrar una mejor versión de nosotros mismos!
Revisión de la Comunicación No Violenta 5. Cuéntame qué pasó en casa anoche. Como yo fui el único que participó en el grupo de estudio, el padre del niño no participó. Puede ser que no esté en sincronía conmigo, sea más imprudente y no sea muy activo a la hora de escuchar.
Anoche, cuando mi hijo se estaba lavando los pies, sin querer se le cayó agua por todo el suelo. El padre del niño lo golpeó de todos modos y lo regañó: "¿Qué estás haciendo? ¡No sabes que el suelo le tiene miedo al agua!". El niño inmediatamente derramó lágrimas de agravio, pero no se atrevió a gritar y contuvo las suyas. sollozos. Después de verlo, rápidamente le dije: "Hijo, ¿te sientes agraviado? Si es así, ¡grita! “Después de escuchar mis palabras, mi hijo comenzó a llorar fuerte. Fui a abrazarlo, le di unas palmaditas y le dije: "Cuéntale a mi padre lo que pasó después de que lloraste". Mi hijo dejó de llorar después de llorar un par de veces y le dijo a su padre: "El agua para lavarme los pies". Hace calor. Puse mis dos pies en el borde del lavabo y uno de mis pies era demasiado fuerte, así que me acerqué. "Lo siento, pensé que estabas enojado con mamá y lo derribaste a propósito". Te culpé erróneamente. "Por favor, perdóname. El hijo asintió y de mala gana perdonó a su padre.
Charlé con mi hijo mientras dormía y lo elogié por no estar enojado con su padre, pero no debía reprimir sus emociones y expresarlas. Después también hablé con mi padre, y él lamentó especialmente cómo golpeaba a sus hijos. De hecho, estaba leyendo un libro, pero, al igual que yo, era nuevo en ello. Espero que se una a un grupo de estudio en el futuro. Trabajaré duro para mejorar e influir lentamente en él.
Reflexiones sobre la comunicación noviolenta. Exprésate honestamente sin críticas ni acusaciones.
(1) Observación
Los comportamientos específicos que observé (vi, oí, recordé y pensé) fueron útiles (o no útiles) para mi salud:
“Cuando yo (veo, oigo y pienso en lo que veo/escucho)...
(2) siento
Yo ¿Cómo te sientes acerca de estos comportamientos (emociones más bien?) que pensamientos):
"Siento..."
(3) Necesidades
Qué son las necesidades o valores (en lugar de una preferencia o comportamiento) que me hace sentir de esta manera:
"Porque necesito/valoro..."
(4) Solicitud
Solicitud explícita (en lugar de comandos ) acciones concretas que enriquecerían mi vida,
"¿Te gustaría...?"
2. Escuchar a los demás con preocupación, sin que se interprete como crítica o culpa <. /p>
(1) Observa
Los comportamientos específicos que observas (ver, escuchar, recordar y pensar) son beneficiosos (o no beneficiosos) para tu salud:
"Cuando (ves, escuchas y piensas en lo que ves/oyes)...
(2) Sentimientos
Respondes a estas acciones (emociones en lugar de pensamientos) ¿Cómo sientes:
"¿Crees...?"
(3) Necesidades
Qué necesidades o valores (en lugar de preferencias o comportamientos específicos) ) hacerte sentir así:
"Porque necesitas/valoras..."
(4) Solicitudes
Escucha atentamente solicitudes específicas que te enriquecerán en tu vida, no los entiendas como órdenes:
"Entonces, ¿quieres..."
Después de leer comunicación no violenta, me siento 7 violento! ¡Esta palabra suena violenta!
¡Comunícate! ¡Esta habilidad social es imprescindible!
La violencia, a nuestro entender, siempre significa pelear, gritar o incluso guerra. En resumen, ¡es un comportamiento inarmónico, incivilizado e incómodo! Sin duda es una muy mala forma de comunicarse con la gente de esta manera. De hecho, cada uno de nosotros es muy consciente de sus propios defectos, pero quienes nos rodean, e incluso nosotros mismos, a menudo somos así. ¡Esas palabras desalmadas lastimarán aún más a las personas si no actúan! ¡Oh, lo siento mucho! ¡Cuántas veces he caído en este torbellino de fría violencia!
Afortunadamente, soy una persona relativamente racional. ¡Date el visto bueno! ¡En la mayoría de los casos, puedo salir rápidamente de esta atmósfera fría y violenta y mantener la cabeza despejada! Realmente disfruté leyendo este libro. ¡La comunicación noviolenta es verdaderamente el lenguaje del amor! Mientras prestemos atención para evitar el juicio moral, la comparación, la evasión de responsabilidades, obligar a otros a hacer cosas, pensar más en la posición de la otra persona y sentir el lenguaje del amor con el corazón, entonces el efecto de la comunicación será mucho mejor que Como se esperaba, ¡y el índice de felicidad mejorará mucho! Debes aprender a distinguir entre observación y comentario, experimentar y expresar sentimientos, sentir profundamente la fuente del amor y buscar ayuda, ¡entonces te convertirás en un maestro de la comunicación no violenta!
Hay 12 palabras clave en el libro: saber observar, hablar de sentimientos, hablar de necesidades y hacer exigencias. ¡Crea una buena atmósfera de comunicación y aprende a utilizar las necesidades amorosas!
Después de leer "Comunicación noviolenta", escuché sobre este libro por primera vez en la fiesta de lectura de Fan Deng y tuve una impresión general del mismo. En ese momento, tenía una resistencia natural a este tipo de libros. Escuchar la lectura de WeChat esta vez sigue siendo gratificante. Las evaluaciones de los demás en realidad reflejan nuestras necesidades y valores. "Lo mismo ocurre con un libro. La buena comunicación hace que las personas se relajen y sean felices, mientras que la mala comunicación las enoja. Las habilidades de comunicación no se pueden ignorar. Desafortunadamente, no muchas personas están dispuestas a dedicar tiempo a aprender habilidades de comunicación. Para superar su Por mi cuenta, para convertirme en un mejor oyente, recientemente he hecho algunos esfuerzos conscientes. Desafortunadamente, la intención original del aprendizaje a menudo es buscar una comunicación efectiva, pero después de aprender, usarla claramente es otro tipo de fatiga, y la explicación no lo es. aún disponible, es necesario recordarse, reflexionar y mejorar constantemente. Siempre dejamos el peor temperamento a las personas más cercanas a nosotros. Aprenda a comunicarse de manera no violenta, para que pueda expresarse de diferentes maneras cuando esté enojado. . Lo mismo, algunas cosas no son tan malas como crees.
La autorreflexión y la mala comunicación, especialmente con los miembros de la familia, se deben en gran medida a la falta de comunicación no violenta, la impaciencia y el entusiasmo fácil. Sin embargo, si desea utilizar la comunicación no violenta de manera competente en todo momento, aún necesita trabajar mucho. Debe revisar algunos capítulos detenidamente, tomar notas y recordar siempre la forma en que se comunica de forma predeterminada. Intentando cambiar.
El propósito de la comunicación noviolenta no es cambiar a los demás para que se adapten a nosotros. Por el contrario, la comunicación no violenta valora las necesidades de cada persona y está diseñada para ayudarnos a relacionarnos con las personas basándose en la honestidad y la escucha. En resumen, personalmente creo que la comunicación no violenta es eficaz, pero depende de con quién se trate y cuál sea la ocasión. Ante un posible daño, lo primero que tienes que hacer es protegerte y retirar las armas del oponente. La comunicación es eficaz sólo sobre la base de la reciprocidad.
Reflexiones sobre la comunicación noviolenta 9 Estos días leo "Comunicación noviolenta" de Marshall Luxemburg en mi tiempo libre. Al principio lo pensé simplemente como un libro de sopa de pollo para el alma. Originalmente planeé leerlo de manera informal, pero después de leerlo, descubrí que es realmente un buen libro.
El autor habla primero de preguntarse qué es la comunicación noviolenta. El autor vivió en Sudáfrica en sus primeros años. En ese momento, los blancos lo trataban como negro y los negros lo trataban como blanco, por lo que fue intimidado por ambos lados. Posteriormente, el autor viajó a los Estados Unidos, donde no recibió un trato justo. Los estadounidenses a menudo pensaban que era judío y, como resultado, a menudo lo golpeaban. Hubo una violencia severa donde vivía y muchas personas murieron en los enfrentamientos. Esto le hace comprender al autor que la violencia no puede resolver ningún problema, sólo los empeorará.
La comunicación noviolenta también explica el significado de comunicación noviolenta. El autor resume su significado en un pasaje del libro: Aunque llamo a la comunicación noviolenta un "modelo de comunicación", es más que un simple modelo de comunicación. Nos recuerda constantemente que debemos centrarnos en direcciones que tengan más probabilidades de satisfacer nuestros objetivos en la vida. Observamos atentamente lo que sucede y expresamos nuestras observaciones con claridad. La comunicación noviolenta no requiere que seamos completamente objetivos y sin prejuicios. Simplemente enfatiza la importancia de distinguir entre observación y comentario. Si confundes comentarios con observaciones, las personas tenderán a escuchar críticas e incluso desarrollarán una mentalidad rebelde.
Después de leer este libro, sé que el punto clave de la comunicación no violenta es la expresión, como expresar estructuras de observación, expresar sentimientos, expresar necesidades, expresar sentimientos y expresar solicitudes. Cuando hagas estas cosas, debes abordarlas de acuerdo con tus necesidades reales, y todo debe centrarse en las necesidades.
En definitiva, mi sensación después de leer este libro es que debemos aprender a comunicar y expresar todo. Porque sólo así se podrá solucionar mejor el problema.
Comunicación noviolenta Comentario 10 Gracias a Lao Xu por recomendarnos un buen libro. Reflexionando sobre el hecho de que mi comunicación diaria con mis hijos es simple, grosera e ineficaz, será muy grave si continúa así...
Cada vez que recojo a mis hijos después de la escuela, simplemente Diles sencilla y groseramente que vayan a comer algo y a jugar con una pelota. Después de leer este libro, creo que la próxima vez que reciba un niño, debería prestarle mucha atención: sonríe, salta y corre hacia mí con entusiasmo. Puedo preguntar: Cariño, ¿qué pasó hoy en la escuela? ¡Cuéntaselo a mi madre y déjala compartir tu felicidad! En este momento, debes escuchar atentamente y divertirte con tus hijos. Por el contrario, también puedes preguntarle a tu hijo: ¿Qué te pasa? ¿En qué estás pensando ahora? ¿Qué crees que se debería hacer? ¿Necesitas que mamá haga algo?
Mi hijo tiene diez años y es un miembro importante de la familia. Para crear una atmósfera democrática, armoniosa y cálida, mi padre y yo no siempre podemos predicar, sino que debemos ser mejores versiones de nosotros mismos, escuchar las voces de los niños y comprender sus sentimientos. Cuando encuentre noticias importantes, cree oportunidades para que los niños observen, escuchen y experimenten más, y permítales participar tanto como deseen.
Finalmente, espero que los niños puedan convertirse en los dueños de sus familias, de su sociedad y de su país, ¡y más aún, en sus propios dueños! ¡Sé una persona que se ama a ti mismo, a tus profesores, a tus compañeros, a tus familiares, a tu patria y a tu gente!
Después de leer "Comunicación noviolenta", ya leí dos libros inconscientemente y ¡he estado cooperando con Progressive Group durante dos meses! Leí "Comunicación noviolenta" hoy y siento que este libro es muy adecuado para mí. Soy una persona de lengua afilada. No puede comunicarse, no puede hablar, tiene mal carácter y, a veces, se enoja antes de que los demás terminen de hablar. Lea Comunicación No Violenta y trabaje duro para aprender a comunicarse.
La familia ha ido de compras esta mañana y los niños se movían intentando sacarlo todo. Desde la perspectiva de un adulto, no camine cuando deba hacerlo y camine cuando deba detenerse. Pero si lo piensas desde la perspectiva del niño, por supuesto, lo que más le importa al niño son los bocadillos que le interesan, a menos que el niño esté particularmente fuera de lugar, se lo recordaré porque rara vez lo dejo comer dulces en casa. Cuando llegamos al centro comercial, había un plato de dulces de frutas en la mesa de la guía de compras. La guía de compras le dio uno al niño. Al niño le gustó mucho y se lo metió en el bolsillo después de comer. Me sonrojé con solo mirarlo.
Les dije a los niños: "¡Niño! ¡La gente te menospreciará si lo guardas en tu bolsillo después de comer así!". Los niños vieron que me veía mal y rápidamente lo dejaron. La guía de compras lo vio y dijo que no importaba. Allí se colocan caramelos para los niños. A mi hijo le encantan las caras, se preocupa por lo que piensan los demás y nunca lo guardará en el bolsillo.
En general, mi hijo es muy bueno, le encanta leer, está muy motivado y es amigable con sus compañeros y familiares. Es realmente fantástico que un niño de seis años y medio pueda calmarse y escribir bien tanto con lápiz como con pincel. Al menos es mucho mejor que cuando yo era niño. Sé que todos los problemas actuales son mis problemas. ¡Si cambio de temperamento, mi hijo mejorará!
¡Gracias por conocer al grupo de progreso, avanzar y progresar juntos!
Después de leer "Comunicación noviolenta", realmente me beneficié mucho al leer este libro. Pasé cuatro días leyéndolo y tomando notas. Parecía entender muchas de las causas de los conflictos ~ Comunicación violenta. Entendí las causas de los conflictos y luego pensé en cómo resolverlos. Los cuatro métodos proporcionados en el libro "Comunicación noviolenta": observación, sentimiento, necesidad y solicitud, creo que son siempre los mismos. Cuando surgen conflictos, primero debes aprender a escuchar tu propia voz interior y luego sentirla desde la perspectiva de la otra persona. De esta manera, es probable que establezcas una relación positiva o obtengas una buena retroalimentación de la otra persona. En la vida, siempre que nos encontramos con problemas, solemos estar acostumbrados a tratar a las personas, especialmente a nuestros seres queridos, con acusaciones, órdenes, críticas y negaciones. No sabían que este tipo de comunicación violenta haría que la otra parte fuera muy agresiva por autoprotección. Por lo tanto, si habla bien y comprende cuidadosamente sus propios sentimientos y necesidades y los de los demás, será más fácil obtener comentarios positivos de la otra parte. Al mismo tiempo, ser bueno en la introspección y corregir constantemente tus defectos definitivamente te convertirá en una mejor versión de ti mismo.
Finalmente, ponga en práctica la teoría de la comunicación no violenta y persista en la práctica. Algunos rincones del mundo brillarán gracias a sus amables palabras y acciones. Si puedes dar tu amor oculto a los demás, muchas personas se sentirán extremadamente felices, entonces todo lo que hagas tendrá significado y serás una persona extremadamente feliz.
Reflexiones sobre la comunicación no violenta 13 Compré la versión impresa de este libro hace unos años y leí más de 30 páginas. Siento un poco parecido al pensamiento orientado a resultados, pero lo dejo de lado por motivos personales. Pensando en leerlo más tarde, generalmente no puedo esperar para leerlo más tarde. Hay demasiados libros y pocos pueden calmarse y leer.
Hace unos días me enviasteis una foto, que es la portada de este libro. Encontré este libro nuevamente y comencé a leerlo. Como estaba leyendo el mismo libro, lo leí con mucha atención. Poco a poco descubrí que se trata de un pensamiento orientado a resultados. Pero es más artístico, no sólo ver la propia sinceridad sino también prestar atención a la sinceridad de la otra persona. Expresa los acontecimientos sin comentarios, expresa tus sentimientos y necesidades de forma artística, pide a los demás que te ayuden y no obligues a los demás a satisfacerte.
Me reí con el capítulo sobre cómo expresar la ira. Porque los libros electrónicos tienen muchas reseñas. Todo el mundo se enoja a veces. Cuando ocurra este tipo de emoción, por favor cuidemos nuestros propios corazones. ¿Qué necesidades hay en tu corazón que no están siendo satisfechas? ¿Existe alguna buena manera de satisfacer mis necesidades?
Creo que la comunicación no violenta probablemente consiste en utilizar el arte para encontrar el verdadero yo y cuidarlo. También guía a otros a encontrar su verdadero yo, cuidarlo y protegerlo.
Los libros antiguos y los escritos secretos son vastos, porque tú los conociste y me conociste a mí.
Comentarios sobre comunicación no violenta 14 Recientemente participé en un club de lectura que continuó enfocándose en la disciplina positiva, el Manual de capacitación para la eficacia de los padres P.E.T y la comunicación no violenta. En los dos primeros libros aprendí muchas habilidades comunicativas, pero la comunicación no violenta me permitió descubrir el amor y la armonía. En el momento en que cerré el libro me sentí un poco conmovido.
Vivimos en relaciones donde el conflicto es inevitable para nosotros. Conduce a dos resultados: una relación más estrecha o una relación peor. En los conflictos, a menudo me dejo llevar por mis emociones y mi paz interior se rompe durante los conflictos. Solo usé violencia verbal para mantener la calma, pero en ese momento no había amor en mi corazón.
El "poder de escuchar" es muy poderoso. Cuando observo tranquilamente los "conflictos" en mi corazón y escucho atentamente los sentimientos y necesidades de la otra persona, descubro que he ganado una tranquilidad sin precedentes. Tengo menos miedo de comunicarme honestamente con la otra persona y siento amor y armonía. la comunicación. Sin embargo, es demasiado difícil obtener esta habilidad. Cuando me siento torturado por dentro, tengo que soltarme por completo y escuchar a la otra persona de todo corazón. Siento un dolor extremo, pero el "amor" en mi corazón eventualmente me guiará y me permitirá florecer en bondad.
Hay una frase en un artículo que me dejó una profunda impresión: "Leer es encontrar la dirección del esfuerzo, pero se necesita tiempo de práctica para llegar al otro lado".
Krishnamurti En "La educación es la Emancipación de la Mente", escribió: "La Belleza es la sensibilidad más elevada, no el sentimiento del propio dolor y ansiedad, sino toda la vida humana. La Belleza existirá sólo cuando el flujo del "yo" se agote por completo. "El yo" está ausente, la belleza existe. Con el abandono de uno mismo, surge la pasión por la belleza. "Espero que en los conflictos podamos intentar ver los hechos con claridad, escuchar a la otra parte, ganar paz interior y descubrir el amor y la felicidad". belleza. .
Reflexiones sobre la comunicación noviolenta 15 Este libro se escribió hace mucho tiempo. Por diversas razones, nunca he tenido tiempo de escribir esta nota de lectura. Cuando comencé a ordenar mis notas de lectura, descubrí que había olvidado muchas de ellas. Este es el caso de la mayoría de los libros que he leído.
Hace mucho tiempo puse una bandera y dije que después de leer un libro, debía tomar notas de lectura. Ahora, estoy muy contento de haber colocado esta bandera, porque descubrí que en el proceso de tomar notas, en realidad leí el libro nuevamente, revisé el pasado y aprendí lo nuevo, y no me tomó mucho tiempo.
Me interesan mucho los libros sobre psicología, por eso este libro “Comunicación No Violenta” no es una excepción.
El autor del libro, el Dr. Luxemburg, estudió con el maestro en psicología Carl Rogers en sus primeros años. Más tarde, desarrolló los principios y métodos inspiradores e influyentes de la comunicación noviolenta (es decir, este libro), y así logró logros sobresalientes en la promoción de la armonía humana.
Aunque este libro se llama comunicación noviolenta, no es sólo una forma de comunicación, sino también una filosofía de vida para conseguir una vida feliz.
Como dice el libro, como persona buena y respetuosa de las leyes, quizás nunca hayamos pensado en tener algo que ver con la “violencia”. Pero si prestamos atención a cómo habla la gente en la vida real, encontramos que algunas palabras son realmente hirientes. Acusar, ridiculizar, negar, predicar, etc. , esta violencia verbal intencional o no intencional hace que las personas se vuelvan indiferentes, alienadas y hostiles.
El núcleo de este libro es fortalecer la conexión entre las personas a través de la comunicación no violenta, no sólo para expresarse plenamente, sino también para comprender a los demás, para así lograr la convivencia pacífica entre las personas. Todos los ejemplos de comunicación noviolenta mencionados en el libro son muy efectivos. No lo dudo, pero no creo que sea fácil hacerlo. Pase lo que pase, ¡hazlo!