Resumen del Capítulo 1 de "El Elefante y su Jinete"

El libro "El elefante y el jinete" ayuda a las personas a comprender qué es la felicidad, cómo comprenderse mejor a sí mismos y a los demás, cómo controlar el "elefante" en sus corazones y lograr la felicidad en la vida.

Espero que al resumir este libro, tenga una comprensión más profunda del contenido del libro, lo que facilitará mi futuro recuerdo y estudio secundario, y también brindará comodidad a las personas que quieran entender esto. libro.

Capítulo 1 El yo dividido te provoca conflictos psicológicos

Metáforas antiguas sobre la psicología

Las personas a menudo confían en su comprensión de cosas nuevas para comprenderlas. de lo que se sabe. Por lo tanto, la "metáfora" puede ayudar a las personas a establecer la conexión entre lo conocido y lo desconocido, para comprender mejor el nuevo contenido abstracto. Por ejemplo, Platón comparó el "alma" con un carruaje, y el conductor que lo conduce es el lado tranquilo y racional del corazón humano. Hay dos caballos en el carruaje, a saber, "emociones positivas" y "emociones dañinas". El primero sólo necesita ser ordenado sin azotes, mientras que el segundo requiere un fuerte control para obedecer. Si el modelo de Freud utiliza un carruaje como metáfora, es para fortalecer el "yo" (el cochero), controlar el "ello" (caballo) lleno de deseos, y al mismo tiempo deshacerse del "super" que representa la moral. conciencia y a veces se limita a las normas Yo” (padre predicando en el asiento trasero del auto).

Los académicos modernos utilizan la "teoría del procesamiento de la información" y el "modelo de elección racional" para explicar el comportamiento humano, creyendo que los seres humanos son racionales y pueden tomar decisiones basadas en la razón. Sin embargo, a veces todavía no podemos controlarnos a nosotros mismos. Sabemos que una elección no es buena para nosotros, pero todavía nos supera el "sentido de culpa, codicia o miedo" en nuestro corazón. Entonces estas dos teorías no son suficientes para explicar nuestro comportamiento. Cuando pensamos en nuestra propia psicología, podemos imaginar que somos personas montando un elefante. Cuando el elefante es obediente, podemos controlar su dirección. Una vez que tiene sus propias ideas, ya no podemos controlarlo.

4 tipos de autodivisión

"Hay cuatro formas de dividir la psicología humana, a saber, mente y cuerpo, cerebro izquierdo y derecho, racionalidad y sensibilidad, control y automatización". Todos pueden explicar la composición de la psicología y las causas de los conflictos psicológicos internos. El cuarto es el más cercano a la metáfora del elefante y el jinete.

Autodivisión 1: Mente y Cuerpo

Algunas de las reacciones fisiológicas humanas están controladas y causadas por el sistema nervioso autónomo y son completamente autónomas y están más allá del control de la voluntad. Como pelos de punta, aceleración de los latidos del corazón, peristalsis intestinal, etc. El intestino está compuesto por una enorme red neuronal, que puede incluso detectar infecciones y luego causar ansiedad en el cerebro, afectando así el comportamiento de las personas y haciéndolas más cautelosas.

Autodivisión 2: Cerebro izquierdo y cerebro derecho

"El cerebro humano se divide en mitades izquierda y derecha para procesar información externa". El cerebro izquierdo recibe información del cuerpo derecho y controla los movimientos del cuerpo derecho. Lo contrario ocurre con el cerebro derecho, como ocurre con todos los vertebrados. El cerebro izquierdo está especializado en procesar el lenguaje y el cerebro derecho es bueno para procesar imágenes.

Después de separar quirúrgicamente las fibras nerviosas que conectan los cerebros izquierdo y derecho, cuando el cerebro izquierdo del paciente ve la imagen, puede decir lo que ve porque el cerebro izquierdo procesa el lenguaje. Cuando el cerebro derecho ve la imagen, el paciente no puede decir lo que ve, pero puede señalar la imagen que ve con su mano izquierda. Porque el cerebro derecho no tiene procesamiento del lenguaje, pero sí puede procesar imágenes.

El centro del lenguaje del lado izquierdo del cerebro interpreta y comenta la conducta, incluso si desconoce las verdaderas razones detrás de la conducta. Por ejemplo, si la palabra "ir" aparece en el lado derecho del cerebro, el paciente puede levantarse y alejarse, pero si se le pide que explique por qué, puede decir que quiere conseguir algo.

Esta forma de dividir la psique explica: "La psique humana está compuesta por una combinación de partes que operan de forma independiente. A veces, no están de acuerdo y siguen su propio camino". división 3: Racionalidad y Emoción

La corteza frontal del cerebro está relacionada tanto con la racionalidad como con la emoción.

1. La corteza frontal puede ser el hogar de la conciencia racional. Cuando se lesiona la corteza frontal, "el deseo sexual y el comportamiento agresivo de las personas a veces aumentan significativamente, porque la corteza frontal es la clave para suprimir o inhibir las reacciones impulsivas".

2. La corteza frontal permite que "los seres humanos seres El desarrollo de sentimientos y emociones se vuelve más rico ". Hay casos que demuestran que cuando ciertas partes de la corteza frontal se dañan, los pacientes perderán muchas funciones y juicios emocionales. Tienen dificultades para tomar decisiones en la vida porque ninguna de ellas es buena o mala para ellos.

Sólo cuando las personas tienen emociones pueden emitir juicios racionales.

Autodivisión 4: Control y automatización

Cuando una persona está expuesta a algunos adjetivos, su comportamiento se verá afectado inconscientemente, como personas "viejas" Su velocidad al caminar disminuirá abajo. No es necesario que este efecto se produzca leyendo las palabras. Las personas se verán afectadas simplemente por estar expuestas inconscientemente a estas palabras. Estos procesos psicológicos automáticos se denominan procesos automatizados.

El procesamiento controlado es la toma de decisiones y el pensamiento activo. Por ejemplo, decidir conducir o tomar el metro al salir es un procesamiento controlado activo, mientras que respirar, parpadear y mantener la distancia entre los coches al conducir son Automatizar. el proceso.

El procesamiento automatizado está relativamente maduro, pero el procesamiento controlado puede resolver cosas más importantes. Por ejemplo, las computadoras pueden resolver problemas como matemáticas y ajedrez, pero no pueden controlar un robot para que se mueva por el bosque con tanta flexibilidad como un niño de 6 años.

"El procesamiento controlado requiere lenguaje", y el lenguaje puede permitir a las personas "escapar parcialmente del 'control de estímulos'". Los sistemas controlados pueden controlar el comportamiento humano de modo que las personas no se dejen guiar fácilmente por el instinto.

Los sistemas automatizados son como elefantes, incluidos los “sentimientos internos, reacciones instintivas, emociones e intuiciones” de las personas, lo que les permite dar respuestas confiables y rápidas en entornos complejos, mientras que los sistemas controlados son como montar a caballo. , que ayuda al elefante a decidir objetivos a largo plazo en lugar de centrarse únicamente en el presente.

Los siguientes tres ejemplos ilustran la compleja relación entre los elefantes y sus jinetes, y son algunos de los obstáculos para la felicidad.

3 obstáculos para la felicidad

Obstáculo para la felicidad 1: Fuerza de voluntad incompetente

La fuerza de voluntad humana puede sucumbir fácilmente al instinto. "Confiando únicamente en la fuerza de voluntad, es difícil que un sistema controlado derrote a un sistema automatizado". Los sistemas controlados no pueden funcionar durante mucho tiempo, mientras que los sistemas automatizados existen durante mucho tiempo como instintos. Cuando recibes estimulación externa y no puedes controlar tus instintos, por ejemplo, no puedes retrasar tu gratificación y quieres sucumbir a intereses inmediatos, puedes intentar cambiar la estimulación externa, tratar de evitarla o concentrarte en los efectos negativos de la estimulación. .

Barrera de la felicidad 2: Interferencia psicológica

"Cuando el procesamiento controlado intenta influir en el pensamiento del cerebro, en realidad ha establecido una meta clara. Siempre que perseguimos una meta, hay una parte de la psicología de que el progreso será monitoreado automáticamente "Este es el impacto del procesamiento automatizado en el cerebro. Por ejemplo, cuando te pides no pensar en manzanas, las manzanas aparecerán en tu mente de forma inconsciente.

Cuando intentamos reprimir algunos pensamientos pero fracasamos, estos pensamientos siempre existirán. Estos pensamientos suelen ser "generados por asociación aleatoria" y pueden ser verdaderos o aterradores.

Barrera de la felicidad 3: razones altisonantes

Muchas veces, cuando las personas no están de acuerdo, primero hacen juicios y luego inventan razones para sus juicios. De hecho, no conocen las verdaderas razones de sus juicios. Este comportamiento es el mismo que el comportamiento del centro del lenguaje del cerebro izquierdo mencionado anteriormente. Puede que no conozca las razones detrás de las acciones de las personas, pero las explicará.

Resumen:

Nuestra psicología se compone de muchas partes, pero no podemos ser conscientes y reconocer todas las partes. Sólo podemos notar que la conciencia puede expresarse en el lenguaje. Entonces, cuando sentimos impulsos internos inexplicables y diversos sentimientos, estaremos confundidos y confundidos. En realidad, nuestra fuerza de voluntad no es tan fuerte como imaginamos. Muchas veces pensamos que estamos luchando contra el "subconsciente, el ello o el instinto animal", pero todo esto forma parte de nuestra psicología. Tanto el elefante como el jinete somos nosotros mismos.

(Registro de actualización diaria del grupo de redacción de Jian Baoyu día 23)