¿Cuántas calorías come un estudiante de secundaria al día?
La fórmula de cálculo calórico para mujeres de 11 a 17 años es: peso (kg) × 84 = calórico básico (kilojulios)?
1 caloría = 1 caloría = 4.186 julios;
El requerimiento calórico diario promedio de un estudiante de primaria equivale al requerimiento calórico mínimo de un varón adulto, que es de aproximadamente 9.25 megajulios. . Los estudiantes de secundaria están creciendo y necesitan consumir más calorías, por lo que los niños necesitan un promedio de 10.465 MJ por día y las niñas 10.046.
Datos ampliados
En 2000, la Sociedad China de Nutrición propuso la ingesta energética dietética de referencia de los residentes chinos, señalando que los trabajadores varones adultos con trabajo manual de ligero a moderado necesitan entre 2400 y 2700 kcal. de energía por día Las necesidades energéticas diarias de las trabajadoras físicas ligeras a moderadas son de 2100 a 2300 kcal. Los bebés, los niños y adolescentes, las mujeres embarazadas, las madres lactantes y los ancianos tienen características fisiológicas diferentes y necesidades energéticas diferentes.
Si el aporte energético diario es insuficiente, el organismo utilizará sus propias reservas energéticas e incluso consumirá sus propios tejidos para cubrir las necesidades energéticas de las actividades de la vida. La gente lleva mucho tiempo pasando hambre. Dentro de un cierto período de tiempo, el cuerpo experimentará una reducción del metabolismo basal, una reducción de la actividad física y una pérdida de peso para reducir el consumo de energía y permitir que el cuerpo se adapte a la ingesta de energía. En este momento, el metabolismo energético alcanzará un nuevo equilibrio de bajo nivel a partir de un equilibrio negativo. Conduce a un crecimiento y desarrollo estancados en los niños, pérdida de peso en los adultos y reducción de la capacidad laboral.
El exceso de energía ingerida se almacena en el organismo. La forma de almacenamiento de energía en el cuerpo humano es la grasa. La acumulación anormal de grasa en el cuerpo puede provocar obesidad, generar una carga innecesaria para el cuerpo y puede convertirse en un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, algunos cánceres, diabetes y otras epidemias.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu - Popularidad