¿Cuánto tiempo se tarda en correr un kilómetro?
El puntaje de aprobación de los "Estándares de Salud Física de los Estudiantes" es de 4 minutos y 50 segundos, con un puntaje total de 3 minutos y 48 segundos el puntaje de aprobación de los "Estándares Nacionales de Ejercicio Físico" es de 4 minutos; y 15 segundos, con una puntuación total de 3 minutos y 35 segundos. En términos generales, las niñas dedican más tiempo que los niños a obtener las máximas calificaciones y aprobar exámenes.
Antes de correr siéntete relajado, utiliza calzado deportivo, bebe un poco de agua durante el calentamiento, corre a una velocidad constante y respira con la nariz al ritmo del ritmo para conseguir buenos resultados. Después de correr, respira profundamente. Cuando tu respiración se estabilice, podrás beber agua. Trate de no sentarse y caminar más de unos minutos. Correr de forma razonable puede ayudar a prevenir enfermedades, ejercitar la capacidad pulmonar y mejorar la calidad de vida.
Habilidades para correr
Las habilidades incluyen muchos aspectos. Correr 1.000 metros es más largo que correr 100 metros, por lo que debes controlar tu velocidad al correr, preferiblemente a una velocidad constante. Además, debes mantener una gran fuerza de voluntad durante la carrera.
Por ejemplo, algunas personas se cansan después de correr 400-500 metros. En este momento, deben persistir. Además, cuando corras, no prestes demasiada atención a la velocidad a la que corre tu oponente. Si corres a la velocidad de otra persona, puedes arruinar tu propia situación. Mientras corres, también presta atención a mantener una buena postura y respiración.