¿Cómo se llama cada uno de los treinta y dos movimientos de Tai Chi Sword?

1. Posición inicial (tres anillos cubriendo la luna)

1. De pie con el pie izquierdo abierto

2.

3. Gira la cintura, balancea los brazos y retrae los pies.

4. Date la vuelta y da un paso hacia adelante para lanzarte y apuntar hacia adelante.

5. para perforar la espada, siéntate con las piernas cruzadas y estira los brazos.

6. Da un paso adelante y arremete para atrapar la espada.

2. Grupo 1

1. Paso a paso con la espada (Libélula toca el agua)

2. Empuje hacia atrás independiente (estilo Da Kuixing)

3. Las golondrinas barren el agua (Las golondrinas copian el agua)

4. Directo a la derecha (bloqueo y barrido derecho)

5. izquierda (bloqueo izquierdo y barrido)

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6. Corte independiente (explorando el mar)

7. >

8. Empujar de forma independiente (el pájaro viejo se lanza al bosque)

Tres, segundo grupo

9. Paso en falso hacia abajo (balanceo de cola Oolong)

10. Estocada izquierda (Dragón verde saliendo del agua)

11. Gira con un cinturón diagonal (el viento hace rodar las hojas de loto)

12. Encogerse con un cinturón diagonal (el león sacude la cabeza)

13. Levantar las rodillas y sostener la espada (abrazo del tigre) Cabeza)

14. Salto de zancada plana (Wild Horse Jumping). Stream)

15. Paso vacío izquierdo (postura de Xiao Kuixing)

16. Estocada derecha Flirting (Buscando la Luna en el Mar).

3. El tercer grupo

17. Date la vuelta y retrocede (disparando en pose de ganso salvaje)

18. ofreciendo fruta)

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19. Bloqueo de estocada izquierda (de cara al viento y rozando la luna)?

20. )

21. Bloqueo de estocada izquierda (de cara al viento y rozando la luna) Agita la luna)

22. Contraataque progresivo (sigue la corriente)

23. Ataque reflexivo (los meteoritos alcanzan a la luna)

24. Apuntar con la espada con un paso virtual (el cielo vuela)

El cuarto grupo

25. Soporte plano independiente (estilo levantamiento de cortina)

26. Postura de estocada (espada con rueda izquierda)

27. Paso vacío y corte (espada con rueda derecha)

28. Retirada y contraataque (dapeng extiende sus alas)

29. Puñalada de nivel avanzado (la avispa entra en el agujero)

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30. (sosteniendo la luna en brazos)

31. Trazo plano giratorio (flor de ciruelo barrida por el viento)

32. :

Treinta y dos posturas de la práctica del Tai Chi con espada

1. Forma de la mano y dedos de espada

1. La postura correcta del dedo de espada: ① El Los dedos índice medios son rectos y juntos, y curvados hacia el dorso de la mano. ② Presione el dedo pulgar sobre las uñas del dedo anular y meñique para hacerlas redondas.

2. La función del dedo de la espada: ① Ejemplos de fuerza líder: cinturón plano, espada de bloqueo, espada de nube, etc. ②Ejemplos de fuerza de impulso: empujes ascendentes independientes, cinturones planos, etc. ③ Ataca al oponente directamente con el dedo de tu espada. ④Coordinar con la espada y equilibrar los movimientos.

2. Técnicas

1. Generalmente desde la cadera derecha pasando por la cadera izquierda hasta el frente izquierdo de la cabeza. 2. Proteger la muñeca y fomentar la energía. 3. Usa el cinturón para mover la espada y liderar la fuerza. 4. Posición fija: el dedo de la espada apunta hacia adelante, el dedo de la espada está alineado con el brazo, el dedo de la espada apunta a la muñeca y el dedo de la espada se coloca delante del lado izquierdo de la cabeza.

3. Técnica Ocular

1. Mirar hacia delante o hacia la punta o el dedo de la espada. 2. Cuando los movimientos cambien, siga la rotación del cuerpo para lograr la concentración, siga los movimientos y movimientos y tenga una apariencia natural.

4. Forma del cuerpo

1. Collar virtual y fuerza de soporte: la parte superior de la cabeza debe estar retraída, la barbilla no debe estar rígida, no debe estar inclinada y no debe estar inclinada. balancearse, y el cuello y los músculos deben estar relajados y no tensos. No se estire hacia adelante ni se incline.

2. Hunde los hombros con los codos: Mantén los hombros sueltos y relajados. No te encojas, abras ni abroches.

Los codos deben estar naturalmente bajados y no deben estar rígidos, girados ni levantados.

3. Sujeta el pecho y tira de la espalda: el pecho debe estar relajado y natural, y no debe estar empujado hacia afuera, retraído o rígido. La espalda debe estar estirada y extendida sin tensión, arqueada o inclinada.

4. Cintura suelta y sin caderas: relaja la cintura de forma natural, no estés rígida, no empujes hacia adelante y no arquees la espalda. Las caderas deben estar sueltas y erguidas, y no deben estirarse ni inclinarse, ni deben estar encogidas ni las rodillas abiertas. Las nalgas deben estar tensas y enderezadas. No las sobresalgas, no las inclines ni las sacudas.

5. Técnica Corporal

Similar al Tai Chi, debe ser erguido y natural, imparcial, estirado y generoso, rotar libremente, no subir y bajar repentinamente, y los movimientos deben ser Basado en la cintura, conduzca hacia arriba y hacia abajo, completamente conectado.

6. Trabajo de pies

La transición entre avance y retroceso es clara, ligera y constante. Al avanzar, el talón toca el suelo primero, y al retroceder, el antepié toca el suelo. Primero, no sea pesado ni brusco, y el centro de gravedad se mueva suavemente, de manera uniforme y clara, la distancia y la envergadura de los dos pies deben ser apropiadas, la punta del pie y el talón deben estar girados correctamente, y las rodillas. Debe quedar suelto y natural, no rígido.

7. Técnicas de piernas

Hay patadas, separación de piernas, balanceo de piernas, sacudidas de pies, elevación de piernas traseras, etc. Se requiere que el soporte sea estable, las articulaciones de las rodillas no deben estar rígidas, la parte superior del cuerpo debe mantenerse en una posición neutral y la parte superior del cuerpo no debe estar doblada hacia adelante o hacia atrás, ni inclinada hacia la izquierda o hacia la derecha.

Enciclopedia Baidu: Treinta y dos estilos de espada de Tai Chi