¿Cuándo son los días caninos?
A partir del solsticio de verano, según la disposición de los tallos y ramas, el tercer día Geng es el primer otoño, el cuarto día Geng es el otoño medio y el primer día Geng después del comienzo del otoño. El otoño es el último otoño.
Los Días de Perros son el período más caluroso del verano y la época más calurosa del año. Durante este período, la temperatura es alta y la humedad es alta. Durante los Días de Perros, las personas tienden a sentirse acaloradas, cansadas e irritables. , las personas deben prestar atención a protegerse contra el golpe de calor y refrescarse, y evitar la exposición prolongada a altas temperaturas.
Cuando hay 4 días Geng entre el solsticio de verano y el comienzo del otoño, el período Zhongfu es de 10 días, y el período Zhongfu es de 20 días si hay 5 días Geng. Cuanto más tarde o más temprano aparezca el Día de Geng, afectará la duración del Día del Perro, por lo que en algunos años el Día del Perro durará 30 días y en otros años el Día del Perro durará 40 días. La época de las canículas del verano de 2023:
1. Las primeras canículas: del 11 al 20 de julio de 2023, que son los 10 días de las primeras canículas.
2. Zhongfu: del 21 de julio al 9 de agosto de 2023, que son 20 días de Zhongfu.
3. El fin de mes: del 10 de agosto al 20 de agosto de 2023, que es el día 10 del fin.
Cosas a tener en cuenta durante los días caninos del verano
1. Añade más agua. Las altas temperaturas en la época canina pueden provocar fácilmente un aumento de la sudoración, por lo que es necesario beber más agua para reponer la humedad y prevenir la deshidratación.
2. Evitar el golpe de calor. La alta temperatura en los días caninos del verano puede provocar fácilmente un golpe de calor. Trate de evitar salir y hacer deporte. Use sombrero, zapatos de manga larga y ropa al salir. La temperatura en la habitación con aire acondicionado debe mantenerse en torno a los 25°C.
3. Llevar una dieta ligera. Durante la canícula del verano, conviene elegir alimentos ligeros y frescos, como frutas, té, fideos fríos, etc. Evite comer alimentos ricos en calorías y ricos en proteínas y grasas para evitar aumentar el calor corporal.
4. Acuéstate temprano y levántate temprano. Acostarse temprano y levantarse temprano en verano es útil para refrescarse. En la canícula del verano conviene acostarse temprano y levantarse temprano, e iniciar su vida diaria unas 2 horas antes de lo habitual para evitar la época de más calor.
5. Vístete con frescura. Elija ropa holgada y fresca como batas y camisones, báñese con agua ligeramente fría y evite el uso de productos electrónicos de alta intensidad para reducir el aumento de la temperatura corporal.
6. Reducir el ejercicio al aire libre. Las altas temperaturas exteriores en los días caninos del verano facilitan el golpe de calor y la deshidratación. Los deportes de alta intensidad y el trabajo prolongado deben minimizarse y suspenderse si es necesario. Los deportes de interior deben realizarse por la mañana y por la noche cuando la temperatura es más baja.