[Recetas de desayunos nutritivos para niños de 10 años] Recetas de desayunos nutritivos para niños de 10 años
Práctica:
1. Añade harina, harina de maíz, huevos, leche, sal, azúcar y levadura al barril de la máquina de hacer pan y comienza el proceso de amasado.
2. Una vez completado el proceso de mezclado de la masa, agregue aceite de maíz al barril de la máquina de pan para iniciar el proceso de mezclado y fermentación de la masa.
3. Después de la primera fermentación, sacar la masa, deshincharla y dividirla en masas pequeñas uniformemente divididas. Después de formar una bola, cubrir con film transparente y dejar reposar durante unos 15 minutos.
4. Aplana y desinfla la masa, luego dóblala en bolitas y luego colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno antiadherente.
5. Escurre el maíz, las zanahorias y los guisantes, añade el aderezo para ensalada Cupido y mezcla bien.
6. Agrega el hilo de cerdo y revuelve uniformemente nuevamente para completar el relleno de maíz.
7. Después de la segunda fermentación, unte una fina capa de huevo líquido sobre la superficie de la masa de pan y luego use unas tijeras para cortar una pequeña abertura en el centro de cada masa pequeña.
8. Coloca el relleno de maíz mezclado uniformemente en el centro de la pequeña abertura cortada con tijeras, exprime tu aderezo para ensalada favorito sobre la superficie del pan, precalienta el horno a 180 grados y hornea por unos 20. minutos hasta que la superficie esté dorada. Hay color.
Consejo: Se recomienda beber 250 ml de leche de nueces para que el desayuno sea más nutritivo.
Receta de desayuno nutritivo para niños de 10 años: Tarta de patatas con salmón Ingredientes: 1 patata, 1 trozo de salmón, medio limón, 1 caja pequeña de yogur, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de pimienta negra , 1 cucharada de maicena, unas cuantas aceitunas Aceite.
Ejercicio:
1. Preparar los materiales.
2. Añade la cantidad adecuada de sal y pimienta negra a las lonchas de salmón.
3. Exprime el jugo de limón sobre los filetes de salmón, esparce el condimento uniformemente sobre el salmón y deja marinar durante unos minutos.
4. Freír por ambos lados. Después de sacarlo, poner en el plato las tortas de patata frita, después poner un trozo de salmón y una cucharada de yogur y ya está listo para comer.
5. No es necesario lavar las patatas ralladas, sólo añadir un poco de sal y pimienta negra.
6. Añade una cucharadita de maicena.
7. Revuelva uniformemente.
8. Ponte una bolsa de conservación en la mano y toma una cantidad adecuada de patatas ralladas para hacer un pequeño pastel redondo.
9. Poner en la olla una cantidad adecuada de aceite de oliva, y cuando el aceite esté caliente añadir las tortas de patata.
10. Freír un lado a fuego medio-bajo, luego freír el otro lado hasta que ambos lados estén crujientes, retirar y reservar.
11. Añade un poco de aceite a la olla y añade el salmón salado.
12. Fritos por ambos lados. Después de sacarlo, ponemos en un plato las tortas de patatas fritas, ponemos un trozo de salmón, añadimos una cucharada de yogur y ya está listo para comer.
Consejos:
1. El salmón también se puede fumar directamente.
2.Si hay crema agria, mejor. Si no, puedes usar yogur como lo hice yo.
3. Antes de freír el salmón, asegúrate de remojarlo en jugo de limón durante un rato para eliminar el olor a pescado.
4. Se recomienda beber 250 ml de leche de nueces para que el desayuno sea más nutritivo.
Receta de desayuno nutritivo para niños de 10 años: Sopa de desayuno en polvo Ingredientes: 80 g de carne de cerdo, 2 fideos de arroz secos, 6 bolitas de champiñones y cerdo, 200 g de setas enoki, 2 tomates, cantidad adecuada de aceite, adecuada cantidad de sal, un poco de pollo en polvo, un poco de aceite de sésamo, un poco de pimienta, un poco de almidón.
Ejercicio:
1. Prepara todos los ingredientes.
2. Remojar los fideos de arroz en agua tibia hasta que estén blandos, cortar la grasa y el magro de cerdo por separado y marinar la carne magra con un poco de sal, pollo en polvo, salsa de soja y almidón durante un rato.
3. Quitar las cabezas a las setas enoki, limpiarlas y recogerlas.
4. Pelar y cortar los tomates, lavar las albóndigas y cortar las flores en tiras.
5. Calentar la sartén y sofreír la grasa y el aceite hasta que estén cocidos.
6. Añade los tomates y sofríe un rato.
7. Sofreír hasta que salga arena.
8. Añade 2 tazones de agua y deja hervir.
9. Vierta las albóndigas.
10, añadir carne magra.
11. Vierta los fideos de arroz remojados y revuelva uniformemente.
12. Deja el fuego encendido y añade las setas enoki.
13. Añade sal.
14. Agrega el pollo en polvo.
15. Añade un poco de aceite de sésamo.
16. Añade la pimienta y revuelve uniformemente.
Consejo: Se recomienda beber 250 ml de leche de nueces para que el desayuno sea más nutritivo.
Receta de desayuno nutritivo para niños de 10 años: panecillo de desayuno con tostadas integrales Ingredientes: 230 g de harina panificable, 50 g de harina panificable integral, 30 g de mantequilla, 36 g de azúcar, 2 g de sal, 4 g de levadura en polvo, 54 g integral huevo líquido, 125 g de agua, 2 salchichas de jamón, 1 huevo cocido y la cantidad adecuada de hojas de lechuga.
Ejercicio:
1. Agrega agua, huevo líquido, harina, azúcar, sal y levadura en polvo en orden primero líquido y luego sólido.
2. Después de colocar todos los materiales, cargue el cubo de pan, seleccione la opción 4 - granos orgánicos/trigo integral y comience a trabajar.
3. Al amasar la masa por segunda vez, añadir la mantequilla blanda.
4. Durante el programa de 0:50 a 0:46, asegúrese de observar el grado de fermentación de la masa. Si no es suficiente, presione el botón de pausa para continuar la fermentación hasta que se complete la fermentación. Ps: el botón de pausa tiene un límite de tiempo, por lo que la función de pausa se reinicia cada 20 minutos.
5. Cuando la máquina de hacer pan emita un sonido de "sumergir-dip-dip", el pan estará listo.
6. Saca el barril de pan, desmoldalo, colócalo en la rejilla para hornear, déjalo secar a la temperatura de tu palma, colócalo en una bolsa de conservación y ciérralo para guardarlo.
7. Después de una noche de tostadas, la piel queda muy suave.
8. Corta la parte inferior de la tostada rebanada y colócala en la bandeja para hornear.
9. Hornear en el horno a 120 grados durante 2 minutos. Sacarlo y cubrirlo con un paño de algodón para evitar que pierda agua. El propósito de calentar es hacer que la tostada esté más suave y sea más fácil darle forma. Sin embargo, no lo quemes, de lo contrario el rollo se romperá.
10. Cortar el jamón en tiras finas, lavar y escurrir la lechuga.
11. Hervir los huevos y cortarlos en trozos.
12. Extiende film transparente sobre la superficie de trabajo, coloca una tostada, lechuga, jamón rallado y huevos.
13. Enróllalo, envuélvelo en film transparente y extiéndelo.
14. Retirar el film plástico al comer.
Consejos: Se recomienda beber 250 ml de leche de nueces para que el desayuno sea más nutritivo.
Receta de desayuno nutritivo para niños de 10 años: Rollo de tostada de huevo Ohm Ingredientes: dos rebanadas de pan tostado grueso, dos huevos, un tomate (tamaño mediano), un tocino, un poco de cebolla, unos cubitos pimientos verdes, 10ml de nata fresca, 90ml de leche, cantidad adecuada de sal.
Ejercicio:
1. Cortar el tocino en trozos pequeños, cortar los tomates en dados, añadir un poco de aceite y sofreír, luego añadir la cebolleta picada y los pimientos verdes y remover. freír hasta que esté cocido.
2. Leche, nata ligera. Agrega los huevos, luego agrega los ingredientes del paso 1, mezcla bien y sazona con sal.
3. Cortar la tostada en tamaños adecuados para su uso posterior.
4. Después de calentar a fuego lento y un poco de aceite, vierte una cantidad adecuada del huevo líquido del paso 2 y ponlo sobre la tostada inmediatamente.
5. Espera un momento. Cuando se forme el líquido del huevo en la superficie inferior (la parte superior aún no está madura), utiliza una espátula para esparcirlo ligeramente sobre la tostada. Finalmente, voltea la tostada y caliéntala para que el líquido del huevo se pegue a la tostada y se adhiera. está listo para comer.
Consejos: Se recomienda beber 250 ml de leche de nueces para que el desayuno sea más nutritivo.
Receta de desayuno nutritivo para niños de 10 años: panecillo de desayuno con tortitas Ingredientes: cantidad adecuada de agua, harina, salchicha, leche, piel de mandarina, mantequilla, huevos, pepinillos, rábano.
Práctica:
1. Añade la cantidad adecuada de leche y agua a la harina y revuelve uniformemente para formar una masa.
2. Añadimos a la masa un poco de huevo batido y después añadimos un huevo frito.
3. Añade un poco de huevo líquido y piel de mandarina a la masa y revuelve uniformemente.
4. Pon la mantequilla en la olla y caliéntala a fuego lento hasta que se derrita.
5. Echar la masa en la olla, repartirla uniformemente del fuego y sofreír a fuego lento.
6. Colocar en segundo lugar las tartas, los huevos fritos y el resto de ingredientes.
7. Envolver la cola con film transparente y comerla con las manos, lo cual es conveniente para salir.
Consejos: Se recomienda beber 250 ml de leche de nueces para que el desayuno sea más nutritivo.