¿Cuáles son los tres baños?

Tres baños se refieren a baño de sol, baño de agua y baño de aire. Los beneficios de los tres baños son muy importantes. Tres baños son algo con lo que las personas suelen entrar en contacto en sus vidas.

La luz solar puede provocar muchos cambios físicos y químicos complejos en los tejidos celulares biológicos. El uso razonable de la luz solar puede promover el metabolismo de las células y tejidos del cuerpo. Estimula la actividad del sistema nervioso, potencia el desarrollo de músculos y huesos y promueve la mejora de la circulación sanguínea, las funciones respiratorias y digestivas. Los rayos ultravioleta de la luz solar tienen un efecto bactericida. El uso razonable de la luz solar puede prevenir muchas enfermedades. Al tomar el sol, debe intentar exponer la piel, primero tomar el sol en la espalda y las extremidades, y luego tomar el sol en el pecho y el abdomen. el sol brilla directamente sobre los ojos y la cabeza. Puede usar un sombrero para el sol blanco y gafas de sol que cubran la cabeza y los ojos. A finales del verano y principios del otoño, de 9 a 10 de la mañana es un buen momento para tomar el sol. Es apropiado tomar el sol durante 30 a 50 minutos seguidos cuando la temperatura exterior es inferior a 18 grados centígrados o superior. Más de 30 grados Celsius, no deje que sus hijos se expongan al sol. Permita que los niños jueguen más al aire libre para tomar el sol.