【Diario】Mi cultivo es doce.

Ayer escuché "Nine Pearls" de Teacher V y me di cuenta de que hacer una declaración y hacer un voto es una de las mejores maneras de reflexionar constantemente sobre uno mismo, crecer y cambiarse. Junto con la recomendación matutina de ayer del tío Cat, también tengo un fuerte deseo de maldecir.

Aquí me baso en los dos grandes hombres que más admiro en casa y en el extranjero: Zeng Guofan y Franklin. Es su rigor en esforzarse constantemente lo que los convierte en los eruditos que se han transmitido hasta el día de hoy.

Leí "Doce lecciones al día" de Zeng Guofan y "Trece elementos esenciales del autocultivo" de Franklin, los cuales se basan en el propio cuerpo, mente, mente y comportamiento. También incorporo sus dichos, ¡defiéndete, jura y sigue adelante!

Después de escuchar lo compartido por el Maestro V, entendí que el éxito de una persona se refleja en la fuerza de la voluntad, y que la fuerza de voluntad se logra paso a paso a través del cuerpo, los sentimientos y la imaginación. Al reflexionar sobre mi pasado, a menudo caía en una “indulgencia inconsciente”. Permitirse la miopía, centrarse sólo en el lado inmediato, darse el gusto, desperdiciar costes y esfuerzos, pero no maximizar el efecto.

Por ejemplo, para adelgazar, siempre me ha gustado el ejercicio. Me encanta bailar, nadar, correr e incluso entrenar de alta intensidad, pero ¿por qué sigo luchando en la “línea rica” de 115-120? Es solo que el manejo de la dieta no se hizo bien. En pocas palabras, moví las piernas, pero no me callé.

Bien, sin más preámbulos, déjame ordenar los aspectos centrales que más necesito cambiar hoy.

"Doce capítulos sobre el autocultivo y la naturaleza" de Zhang Xin

1. Cantidad adecuada: coma despacio si no está satisfecho, mastique lentamente, "método de ayuno 1+1".

2. Ser organizado: Establecer un sentido de orden para todo y todo lo que se debe hacer; establecer un registro de tiempo diario para que cada elemento tenga un "hogar".

3. Acuéstate temprano y levántate temprano: procura dormir entre 6 y 7 horas; toma una siesta de 15 minutos al mediodía.

En cuarto lugar, la lectura es única. Si no terminas un libro, nunca leerás otro. Si miras a tu alrededor no llegarás a ninguna parte.

5. Ten cuidado en tus palabras y hechos: nunca hagas una promesa a la ligera y cumple tu palabra.

6. Misofobia: Manténte a ti mismo y a las cosas que te rodean limpios y ordenados, y úsalos eficazmente.

7. Cuerpo y mente sanos: Agradece siempre las personas y las cosas.

8. Mejora continua: aprendizaje, reflexión y acción, la trinidad El verdadero aprendizaje no es lo que se aprende, sino lo que se hace.

9. Período de la Muerte del Conocimiento Japonés: Completa un artículo diario; repítelo todos los días, centrándote en "lo que hiciste", "lo que ganaste" y "lo que aprendiste" (reflejado en tu cuerpo). , mente y boca).

Diez. No olvides lo que puedes hacer cada mes: escribir algunos poemas cada mes para probar la acumulación.

Once, tres cosas importantes quedarán claras el mismo día. Nunca espere hasta mañana. Mientras más cosas se acumulen, más difícil será limpiarlas.

12. Practica la abnegación, siéntate en silencio y guarda tu mente.