Un ensayo en inglés sobre cómo sentirse solo a veces es el mejor compañero.
Incluso los introvertidos saben lo que se siente estar solo. Existe una diferencia fundamental entre estar solo y sentirse solo. La "soledad" se refiere al estado de estar solo sin nadie alrededor, lo que en realidad puede ser un fenómeno saludable. Todo el mundo necesita un poco de tiempo a solas para planificar, pensar o simplemente descansar. La soledad es otra cosa completamente distinta.
Si bien es normal sentirse solo o aislado a veces, demasiada soledad puede ser perjudicial para la salud e incluso peligrosa. Numerosos estudios han relacionado la soledad excesiva y persistente con la depresión, enfermedades mentales e incluso problemas físicos como trastornos del sueño, diabetes, presión arterial alta y enfermedades cardíacas.
Si bien es normal sentirse solo o aislado de vez en cuando, puede ser poco saludable e incluso peligroso si lo haces con regularidad. Numerosos estudios han relacionado la soledad excesiva y persistente con la depresión, las enfermedades mentales y una variedad de dolencias físicas como el insomnio, la diabetes, la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas.
¡La buena noticia es que la soledad es un estado que se puede combatir y superar! Aquí hay 9 cosas que puede hacer cuando se sienta solo y que lo harán sentir más saludable, más completo y menos miserable.
¡La buena noticia es que la soledad es una condición que se puede superar! Aquí hay 9 cosas que puedes probar cuando te sientas solo, para que te sientas más saludable y coordinado, y ya no te preocupes por estar solo.