"El valor de ser odiado" Autor: [japonés] Kishimi Ichiro

"El coraje de ser odiado" no es atraer la energía negativa de ser odiado, pero si este es el honor más hermoso de mi vida, incluso si existe la posibilidad de ser odiado, Usaré mis manos y pies para llegar allí. ”

“Porque tienes el coraje de ser odiado, tienes la posibilidad de la verdadera felicidad.”

¿A menudo te cansas de la vida monótona?

¿Estás siempre cansado de las relaciones interpersonales complicadas?

¿Sientes que el sentido de la vida es cada vez más confuso?

¿Cómo obtener la verdadera felicidad con tus propias manos en medio de las complicadas tareas diarias y las complejas relaciones interpersonales?

¡Las respuestas a todas estas preguntas están en este libro "El coraje de ser odiado"!

★ ¡Campeón de ventas de Amazon Japón en 2014, ocupando el primer lugar en ventas durante 300 días consecutivos!

★Cai Kangyong, Zhang Defen, Chen Wenqian, Zeng Baoyi, ¡recomendación valiente!

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★Los pensamientos de Adler tienen el poder de cambiar la vida de una persona. Lo único que queda es el coraje de dar un paso.

Sobre el autor:

Kishida Fumio

Filósofo. Nacido en Kioto en 1956, actualmente vive en Kioto. En la escuela secundaria, la filosofía era mi ambición. Después de ingresar a la universidad, fui muchas veces a la casa de mi maestro para debatir. El programa de doctorado del Departamento de Estudios Literarios de la Escuela de Graduados de la Universidad de Kyoto ha expirado. Desde 1989 se dedica al estudio de la filosofía profesional y de la psicología adleriana. Su principal actividad fue escribir y dar conferencias sobre psicología adleriana y filosofía antigua, y también brindó asesoramiento psicológico a muchos jóvenes en hospitales psiquiátricos. Consultor de la Sociedad Japonesa de Psicología Adleriana. ¿Traducido por Alfredo? Las conferencias de Adler sobre "Psicología personal" y "Por qué las personas sufren de neurosis" incluyen "Introducción a la psicología de Adler" y muchas otras obras. Este libro es responsable del caso original.

Aju Shi Jian

Escritor independiente. Nacido en 1973. Es bueno escribiendo diálogos (escritura de género de preguntas y respuestas) y ha publicado muchos libros de gran éxito en literatura comercial o documental. Sus guiones de entrevistas con un fuerte sentido de vivacidad y ritmo han sido bien recibidos. La colección de entrevistas "Libro de texto para jóvenes de 16 años" ha vendido más de 700.000 copias. Cuando tenía casi 30 años, me encontré con la psicología de Adler y me sorprendieron sus ideas que subvertían el sentido común. Más tarde visité a Soichiro en Kioto durante varios años y le pregunté sobre la esencia de la psicología adleriana. En este libro utiliza las técnicas clásicas de la filosofía griega para presentar el contenido del "diálogo". Autor de "Notas sobre artículos que mi yo de 20 años quiere aceptar".

Reseñas de libros maravillosas:

Una:

1. No es que el “mundo” en sí sea complicado, sino que tú ves el mundo como complicado.

Pensamiento: Esta frase parece estar especialmente dirigida a personas sensibles y reflexivas. A veces no es que no les gustes a los demás, sino que te preocupas demasiado por el mundo exterior. El universo está ocupado haciendo girar sus ruedas. Los asteroides no deberían estar siempre mirando al espacio. Cómo hacerte brillar es un asunto serio. Deberíamos devolver nuestra energía a nosotros mismos.

No puedes sentir felicidad ahora porque no te amas a ti mismo. Y, para poder amarte a ti mismo, quieres “convertirte en otra persona”. La razón por la que quieres ser otra persona es porque sólo te concentras en "lo que te dan". De hecho, deberías centrarte en "cómo utilizar lo que te dan".

La razón por la que no puedes cambiar es porque has decidido no cambiar.

Aunque la gente tiene todo tipo de insatisfacción, todavía piensa que es más fácil y seguro mantener el status quo.

La razón por la que eres infeliz no es por el pasado o el entorno, ni tampoco por falta de capacidad. Simplemente te falta "coraje", que se puede decir que es "falta de coraje para alcanzar la felicidad".

Pensando: ¿Se necesita coraje para alcanzar la felicidad? Sí, hay que madrugar si quieres ver el amanecer y tienes que pagar si quieres ser feliz. Puedes optar por quedarte en la cama y seguir durmiendo, pero no verás el amanecer.

4. ¿Por qué te odias a ti mismo? ¿Por qué sólo te concentras en tus defectos y te niegas a agradarte a ti mismo? Esto se debe a que tienes demasiado miedo de que los demás no te agraden y demasiado miedo de que te lastimen en las relaciones.

Pensamiento: Esta frase es realmente desgarradora. No podía aceptar mi lado oscuro porque tenía miedo de no ser amada. Pero nadie es perfecto.

No importa cuántos defectos tengas, la gente todavía te quiere, ¡sin mencionar que tienes ventajas!

El complejo de inferioridad que nos aqueja no es un "hecho objetivo", sino una "interpretación subjetiva". Por ejemplo, si tu altura es de 155 cm, si no hay otra persona comparable, no sentirás que eres demasiado bajo. Una altura de 155 cm puede hacer que los demás se sientan relajados, por lo que mirar tu propia altura también puede ser una ventaja.

6. Un sano sentimiento de inferioridad no proviene de la comparación con los demás, sino de la comparación con el "yo ideal". Somos “diferentes pero iguales”.

7. Me importa más cómo lo hago que lo que los demás piensen de mí. "No quiero que me odien" es mi tema, "Si me odias" es el tema de otra persona.

8. La llamada autoaceptación significa no centrarse en lo "inmutable" sino en lo "cambiable". Por ejemplo, incluso si obtienes 60 puntos en la prueba, no hay necesidad de ser pesimista. Sobre la base de aceptar honestamente sus 60 puntos, debe pensar detenidamente en "cómo acercarse a los 100 puntos".

9. Lo que pasó en el pasado no tiene nada que ver con tu "este momento", y lo que sucederá en el futuro no es un asunto a considerar en este momento. Si estuvieras viviendo seriamente este momento, no dirías eso en absoluto.

10. No vives para cumplir con las expectativas de los demás, y los demás no viven para cumplir con las tuyas.

11. Un estilo de vida que sólo se preocupa por "lo que piensan los demás" es un estilo de vida egocéntrico que sólo se preocupa por "mí".

12. En lugar de “qué me dará esta persona”, considere “qué puedo darle a esta persona”.

Dos:

¿El trauma psicológico no existe? !

Para mí, que he estudiado psicología durante muchos años, el trauma psicológico es una existencia asumida en las estadísticas. Debido a la existencia de diversos traumas psicológicos, existen afirmaciones de curación y tratamiento.

Cuando alguien me habla de su duelo, automáticamente lo conduzco de regreso al comienzo del trauma. Especialmente cuando somos vulnerables y accidentalmente heridos. La herida en ese lugar todavía duele hasta el día de hoy. Con el tiempo, vamos acumulando nuevas heridas capa a capa.

Freud enfatizó el trauma pasado, mientras que Adler, como rebelde, anuló por completo la teoría del trauma. "Cualquier experiencia en sí misma no es la causa del éxito o del fracaso. No sufrimos el estímulo de nuestra propia experiencia, el llamado trauma psicológico. De hecho, en la experiencia encontramos factores que se adaptan a nuestros propios propósitos". Los significados los damos nosotros mismos. Podemos dejar que duela o crezca. La clave es si tenemos el coraje de enfrentarnos a nuestro yo imperfecto.

El pasado sí nos afecta ahora. No podemos borrar los hechos establecidos, pero podemos escribir sobre el impacto del pasado en el presente, porque muchas veces, ni siquiera la memoria es tan confiable. Han pasado cosas, pero todavía depende de nosotros decidir cómo nos sentimos. Debido a que nos evaluamos de manera diferente, las mismas cosas nos afectan de manera diferente. Por ejemplo, un niño le dice a una niña: "¡Oh, come tanto!" "Ella no está gorda y él simplemente piensa que su forma de comer es linda, pero la niña puede pensar que se está criticando a sí misma, y ​​​​de ahí en adelante cada vez que come Ten cuidado y no te atrevas a comer demasiado. Esta frase originalmente involuntaria e incluso bien intencionada se ha convertido en un yugo cada vez más apretado para las niñas si no se puede cambiar el pasado, si siempre nos centramos en el dolor del. pasado, entonces habrá innumerables dolores acumulados ahora. Si creemos firmemente que la gente no puede cambiar, entonces cada mañana traerá innumerables ayeres.

Adler dijo: ¿Tomar la iniciativa? elige tu propio estilo de vida.

No dejes que tu vida se convierta en un trapo que siempre está empapado de aguas residuales. Hay muchas personas con mentalidad narcisista a las que les gusta lamerse las heridas una y otra vez por las noches y lucirse. Mi propia tristeza. Por eso Sopa de pollo para el alma es tan popular. Los títulos de algunos libros más vendidos son similares en espíritu, como "Bueno, toca tu cabeza", "Tu soledad". Incluso en la derrota" y "Cuya juventud no lo es". "Confundido" y "Querer que alguien te acompañe en tus andanzas" parecen decir: "Oh, querido, sé que estás confuso, estás triste, estás indefenso, y no tienes hogar.

¡Ven a mí, aquí hay alguien que te entiende y yo estoy contigo! ”

Aunque Adler niega por completo la teoría del trauma, creo que todavía tiene sentido, después de todo, la vida no es un punto discreto que no tiene nada que ver entre sí, es un rastro del pasado. Es a la vez hermoso y triste cuando el anciano fallece. Cuando no me muevo, es una especie de placer sentarme en una mecedora y recordar el caótico crecimiento de la juventud.

Tengo un amigo que. Pasó dos tercios de su vida con su ex, pero terminamos juntos. Ella se ha convertido en la extraña más familiar. A veces, antes del amanecer o en la oscuridad de la noche, escribe algunas frases en su círculo de amigos. Está llena de recuerdos inolvidables que no puede recordar. Tiene un nuevo amante por valentía. Cada rincón de la ciudad, todos los aniversarios están relacionados con otra persona. No es que no pueda salir, pero no está dispuesta. para salir, y preferimos vivir en el pasado que enfrentar el presente.

A veces, sentimos que la tragedia aumentará la pesadez de la vida, pero la vida no es un espectáculo para el público. Mientras atraiga algo de atención y genere algunas lágrimas y suspiros, puede terminar con gloria. Así que también estoy de acuerdo con Adler, si lo consigues con verdadero coraje, todos pueden cambiar, el mundo puede ser simple y todos pueden tener felicidad.

Creo que este libro se considera una novela, pero es solo una novela con diálogo y sin argumento. También he pensado en las preguntas que los jóvenes hacen a los filósofos, como "¿Dónde?". ¿De dónde vienen nuestros problemas?" "¿Por qué me odio a mí mismo?" "Lo que quiero perseguir." "¿Qué es la libertad" y "cómo lidiar con diversas relaciones interpersonales". Y he sentido pena por mis heridas triviales, eludir la responsabilidad Y me niego a cambiar.

La psicología individual de Adler me ha dado mucha inspiración. Pero cuando se trata de psicología, todos están familiarizados con Freud y Maslow, pero es posible que no estén familiarizados con Adler. Se puede decir que Adler fue una de las figuras clave en el desarrollo de la psicología. Su pensamiento fue el germen del pensamiento humanista posterior, y su vida fue una vida de superación constante y búsqueda de la excelencia. Finalmente vi un libro dedicado a presentar a Adler de una manera tan popular e interesante. Un libro sobre el pensamiento. Los amigos que aman la psicología tal vez quieran leerlo.

Tres:

Aunque este libro. es un derivado de la filosofía de Adler. Es un buen libro, pero me sentí más profundo después de leerlo que cuando leí a Adler. Varios ejemplos en el libro me recordaron los problemas de mi infancia.

Tuve un buen rendimiento académico. En todas las materias desde que era niño siempre fueron los primeros, y los padres fueron invitados a la escuela para compartir sus experiencias como padres. En mi opinión, luchar por llegar a la cima era algo natural y la primera prioridad de los estudiantes no era estudiar.

Más tarde, reprobé el examen final de física. Durante la reunión de padres y profesores, el profesor de la clase pidió a mis padres que me dieran clases particulares para evitar que me retrasara en una materia que me negaba. Estaba seguro de que los resultados de mi examen final no serían malos, pero mis padres no me creyeron en ese momento. El resultado de la falta de consenso fue que fui severamente castigado. Dos días después, se anunciaron los resultados. puntuación de 99, pero mis padres insistieron en que fuera a la escuela intensiva. La razón es que se lo prometieron al director. De todos modos, mis calificaciones no son estables, así que debería consolidarlas.

Este incidente tuvo un gran impacto en mí. Desde entonces tengo dudas sobre por qué quiero estudiar y por qué quiero ser el primero en el examen. Antes rara vez cuestionaba los arreglos que mis padres habían hecho para mí, pero ahora estoy lleno de ansiedad. Mis padres no pudieron negarse por su dignidad. ¿Mi rendimiento académico es sólo algo para que ellos presuman? ¿Tienen una hija inteligente o tienen una buena educación? Sólo pensar en ello me revuelve el estómago.

Entonces, después de ver la conversación entre el joven y el filósofo, sobre si debía actuar según las intenciones de sus padres y no querer heredar el negocio familiar y ser regañado por sus padres, pensé en mi propia experiencia y comencé a pensar en el futuro de mi hijo. Cuestiones educativas: ¿Para qué estoy estudiando? ¿Para qué estudiará su hijo en el futuro? ¿Cuál es mi actitud hacia su estudio?

La primera pregunta, me la he hecho muchas veces a lo largo de los años, y básicamente llegué a la conclusión de que para enriquecerme debo aplicar lo aprendido. De hecho, después de tantos años desde que me gradué, nunca he dejado de aprender. Desde aprender idiomas hasta instrumentos musicales, desde literatura hasta gestión, desde conocimientos científicos hasta habilidades para la vida, el aprendizaje está en todas partes.

Es solo que no estudio para obtener diplomas o certificados, y no necesito el reconocimiento y las expectativas de otras personas. Es puramente para el autocultivo. Inesperadamente, este punto de vista es consistente con el tema de este libro.

Segunda pregunta, por supuesto también espero que los objetivos de aprendizaje de mi hijo sean los mismos que los míos. También se menciona en los libros educativos que lo importante es estimular el interés de los niños por aprender en lugar de obligarlos a aprender. Sin embargo, todavía tiene que pasar por la educación obligatoria y la educación superior. Inevitablemente, tendrá que entrar en contacto con el sistema educativo actual y enfrentarse a la presión competitiva. No está claro si el proceso lo hará feliz e interesado en explorar. Sólo en la educación familiar podrá predicar con el ejemplo tanto como sea posible y dejarle sentir la alegría de aprender.

La tercera pregunta, antes de leer este libro, tenía mucha confianza en que podría utilizar mis conocimientos previos sobre crianza para acompañarlo y guiarlo. Incluso si encuentra problemas en un curso determinado, soy totalmente capaz de ser el tutor principal. En la filosofía de Adler, cualquier problema que tenga un niño es problema del niño, no de los padres. En otras palabras, los padres no tienen derecho a pedir a sus hijos que hagan cosas según las ideas de sus padres porque es por su propio bien. No importa la edad que tengan sus hijos, tienen derecho a elegir sus propias vidas y los padres no deben interferir a voluntad. Esto simplemente subvierte el sentido común.

Los hijos no dependen de sus padres. También tienen personalidades independientes. Tarde o temprano tendrán que vivir de forma independiente y tomar sus propias decisiones. Es imposible permanecer a la sombra de tus padres para siempre. Pero desde la perspectiva de un padre, es difícil confiar plenamente en el juicio del niño. Espero utilizar mi propia experiencia de vida para ayudar al niño a evitar desvíos y sufrir menos reveses.

Adler defendió el valor de la igualdad para todos. Existen diferencias en cognición y capacidad entre adultos y niños, pero nadie debería confiar en su propio sentido de superioridad para ser condescendiente. Los padres o consejeros psicológicos sólo pueden dar opiniones, y es responsabilidad de los interesados ​​realizar cambios. Esto es lo mismo que llevar un caballo a un río pero no obligarlo a beber.

Mirando hacia atrás en mi infancia o adolescencia, la razón por la que anhelaba ser adulto y vivir independientemente de mis padres fue en gran medida porque mis padres interferían demasiado y no tenían poder de decisión en la mayoría de las cosas. Aunque todavía estoy en el camino correcto, no es la vida que quiero. Adler dijo que la felicidad se basa en la libertad y que "ser bueno conmigo" no es la elección más feliz. Los padres que presionan cada vez más fuerte sólo pueden hacer que sus hijos quieran huir.

Muchos padres les dicen a sus hijos que cuando sean mayores, comprenderán nuestros arduos esfuerzos. Si es así, debería intentar evitar utilizar esta excusa para controlar la vida de mi hijo. Porque lo que más valoro es la felicidad del niño, que pueda adquirir un sentido de pertenencia a la familia y que pueda tomar la iniciativa de comunicarse conmigo cuando tenga problemas, en lugar de esperar que sea genial. ¿Por qué no dejarle disfrutar antes de la libertad y la felicidad?

Por supuesto, bajo la educación de Adler, los padres no están inactivos. Es responsabilidad de los padres crear buenas condiciones de aprendizaje y una atmósfera de aprendizaje para sus hijos. En cuanto a si su elección es lo que quiero, no puedo forzarla. Dejar de lado mi perseverancia hará que sea más fácil y más feliz para él y para mí. Se desconoce si él podrá tomar mejores decisiones.

Cuatro:

La filosofía es muy similar a la sopa de pollo, ya sea sopa de pollo o sopa de pollo venenosa. Esta es una ilusión que tienen muchas personas cuando no se dan cuenta de cuál es la verdadera filosofía de vida. De hecho, este no es el caso, así que cuando escribí la frase "Si tienes el coraje de ser odiado, te sentirás más que aliviado".

Porque la filosofía, o más precisamente, la filosofía de la vida, sigue siendo algo aparentemente "vacío" para mucha gente. La gente presta más atención a aquellas profesiones y conocimientos que pueden recaudar dinero directamente, para que usted pueda. escucha en el viento frío. No es realista decir que la verdadera felicidad en la vida proviene de aprender a estar contento. Pero es innegable que muchos problemas en nuestras vidas son causados ​​por nuestra incapacidad de tener un poco de pensamiento filosófico.

Cuando tienes suficiente riqueza financiera, este no es el momento de fijarte en estas llamadas "filosofías". ¿Cuándo es suficiente la palabra “suficiente”? Pero muchas personas no pueden realizar su sueño de hacerse ricas durante su vida, por lo que sigo pensando que es necesario entender la filosofía, y es algo que se puede empezar en cualquier momento, en cualquier lugar y a cualquier edad. Nunca es demasiado tarde.

Con una riqueza dentro de tus propios estándares y algunas actitudes filosóficas, puedes ser más feliz que la mayoría de las personas, pero incluso si no tienes suficiente riqueza, leer filosofía te brindará algunas ideas sobre la vida. Tener mentalidad abierta y abierta también te hará feliz.

De lo que quiero hablar hoy es de un tema cercano a la felicidad: el coraje de ser odiado.

Como tema importante del curso de filosofía de Adler, "El valor de odiar" fue bien recibido por muchas personas cuando se publicó por primera vez. Aborda los problemas que enfrentan las personas que viven en grupo todos los días. relaciones. Los gustos y disgustos, como un par de actitudes interpersonales completamente opuestas en las relaciones interpersonales, siempre dan a las personas la sensación de que "algunas personas están felices y otras tristes".

No hay forma de que te guste durante mucho tiempo, y es inevitable odiarlo. Entonces surgen naturalmente los problemas interpersonales. Sólo piénsalo, ¿cuántas acciones en tu vida no se hacen para ganarse el favor de los demás? Imagínese, ¿haría algo que no quiere hacer en contra de su voluntad porque necesita dejar una buena impresión en los demás o mantener la buena opinión que los demás tienen de usted? ¿Siempre te sientes inferior porque no eres tan guapo? ¿Te preocupa escuchar algunos rumores sobre ti?

Piénsalo bien, ¿alguna vez te has dado cuenta de que la vida es demasiado agotadora porque no tienes el coraje de ser odiado por los demás?

Es normal no agradar ni apreciar. En el círculo de celebridades, a Jiang Yang no le gusta Zhang Ailing y escuchó el escándalo sobre ella de boca de su sobrina. La carta de amor propio de Jiang Yang a Zhong Shuhe mencionaba que "Liu me dio un libro" Fan Shu "anteayer. El prefacio es su gran libro. Estoy ocupado leyéndolo detenidamente. Creo que todos se toman a Zhang Ailing demasiado en serio. En serio, tengo prejuicios contra ella. Mi sobrina y Zhang Tong son de St. Mary's Girls' School. Para ser justos, ella escribe bien, pero su concepción artística es humilde". De manera similar, Qian Zhongshu. No es optimista sobre Lin. Las generaciones posteriores creyeron que la señora Li en la novela "Cats" aludía a Lin. Aun así, su reputación, talento y estatus siguen siendo inquebrantables. Incluso si a las celebridades del círculo de celebridades no les gusta, eso no obstaculizará el entusiasmo de Zhang Helin y Live High.

Tener el coraje de que no te gusten no significa que tengas que atraer deliberadamente la energía negativa de que no te gusten, y debes permitirte parecer descuidado, comportarte con pereza, quejarte demasiado de ti mismo, etc. La premisa de ser odiado por los demás es que tú también trabajarás duro para hacer brillar tu propia gloria, que no tiene nada que ver contigo mismo a los ojos de los demás.

Puedes estar igualmente dispuesto a ser una persona servicial, pero no te preocupes por lo que no puedes hacer, lo que el tiempo no te permite y lo que no puedes hacer, por muy bueno que sea. las evaluaciones de los demás lo son. También puedes ser una persona que ama la belleza y presta atención a tu apariencia. Esta es una manera de sentirte bella, pero cuando los demás no aprecian tu belleza, no dudarás de ti misma ni te rendirás.

Lo que debes ver siempre es tu propio valor, en lugar de vivir para la evaluación de los demás. Es posible que hayas visto que en la era de la economía de los fanáticos, muchas celebridades conocidas de Internet pueden ganar mucha riqueza si agradan. Quizás también sepas que como dice el refrán, “los amigos vienen de muchas maneras”, uno consigue amigos en gran medida porque le gustan. Y tener el coraje de ser odiado no significa que vayas a pagar el precio por ello.

El llamado precio no es más que perder el amor de aquellos a quienes no les gusta tu verdadero yo, tener el coraje de ser odiado y vivir como te gusta. No solo tu vida será más brillante, sino que atraerás a personas que son como tú y dejarás atrás a personas a las que todavía les agradas después de ver tu verdadero yo. Ya sabes, todo el mundo merece agradar y amar, sin importar quién sea.

Los hechos todavía existen objetivamente. Aunque la evaluación de los demás también es una existencia objetiva, sólo se basa en el mundo subjetivo de los demás. Cada uno vive en su propio mundo subjetivo. No podemos controlarlo todo objetivamente, pero podemos cambiar nuestra actitud hacia el mundo subjetivo.

No tenemos ninguna obligación de cumplir con las expectativas de nadie. Lo que más debes hacer en la vida es dar lo mejor de ti y vivir en lo alto. En cuanto a lo que es bello o no, que lo digan otros y que el viento siga su curso.

Después de leer El coraje del odio y luego regresar a la vida para sentirla y experimentarla, puedes crecer más.

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