¿Es real el gen dac para quedarse despierto hasta tarde?

Es verdad.

Científicos de la Universidad de California, EE. UU., publicaron un artículo en la edición de agosto de 2019 de la famosa revista de investigación en neurociencia Neuron, afirmando haber descubierto un gen mutado llamado ADRB1 en el cuerpo humano. La gente común necesita 8 horas de sueño, pero las personas con este gen solo necesitan 4,5 horas de sueño para sentirse con energía.

Éste es el segundo gen nocturno descubierto por el laboratorio de la universidad. En 2009, descubrieron el primer gen nocturno, DEC2. Los portadores de esta mutación genética duermen 1,5 horas menos que una persona media.

En comparación, este ADRB1 es más salvaje y el transportista duerme 3,5 horas menos que la gente común.

Horario adecuado para dormir:

El horario adecuado para dormir es diferente para cada persona. Sólo midiendo primero tu tiempo de sueño adecuado podrás tener un horario regular.

La propaganda de acostarse temprano y levantarse temprano y dormir 8 horas al día es sólo un eslogan. Específicamente para todos, acostarse temprano, levantarse temprano y dormir lo suficiente durante 8 horas puede no ser apropiado.