Aplicación del "Marco 4DX"
El objetivo extremadamente importante establecido por el autor es publicar 5 artículos de alta calidad revisados por pares en el próximo año académico. Este objetivo es ambicioso y ayuda a la evaluación de los profesores, por lo que tiene una fuerte fuerza impulsora.
Del mismo modo, este principio también se puede utilizar en la escritura. Por ejemplo, establecer un objetivo extremadamente importante de "publicar 1 artículo en la página de inicio cada mes" también mejorará conscientemente su nivel de escritura.
Hay dos tipos de indicadores bajo el marco 4DX: indicadores rezagados e indicadores adelantados.
Los indicadores rezagados describen lo que en última instancia estás intentando mejorar. Por ejemplo, en el caso del autor, el "número de artículos publicados por año" es un indicador rezagado que no influye en el comportamiento diario. No puede determinar qué hacer en un corto período de tiempo y puede cambiar inmediatamente los indicadores a largo plazo.
El índice principal "mide el nuevo comportamiento que implementa el índice rezagado", que en el caso del autor es la duración de su tiempo de trabajo profundo.
Del mismo modo, si se trata de escritura, también debes prestar atención a la práctica y mejora de diversas habilidades de escritura.
El autor logró lo siguiente:
Cortar un trozo de cartulina en tiras, cada tira registra una semana, escribir la fecha de cada semana en la tarjeta y pegarla en el pared al lado del monitor (no se puede ignorar), marque el tiempo de trabajo profundo en la tarjeta cada semana. Cuando se logran avances importantes en el rendimiento académico, se traza un círculo en el momento en que se logra el logro.
Los beneficios de esto son: 1. Vincular las horas de trabajo intenso acumuladas con los resultados reales; 2. Ayuda a calibrar las expectativas de las horas de trabajo intenso necesarias para completar cada logro.
Este método también se puede completar utilizando la aplicación correspondiente en tu teléfono móvil, pero si eres un trabajador decidido y profundo, no se recomienda que utilices tu teléfono móvil para grabar.
El autor revisará el marcador cada semana, celebrará una buena semana, identificará las razones de una mala semana y descubrirá cómo garantizar buenos resultados en los próximos días, para que pueda ajustar constantemente mi tiempo de trabajo y descanso. Cumplir con los requisitos de los principales indicadores.
También podemos analizar la escritura semanal según el marcador para descubrir los factores que favorecen la mejora de los estándares de escritura, descartar los factores negativos y centrarnos en los indicadores principales.