¿Cómo se pronuncia saludable en inglés?

¿Cómo pronunciar saludable en inglés como [? Helθi], chino significa salud. El contenido relevante es el siguiente:

1. Definición

Salud significa que todas las funciones fisiológicas humanas son normales y no existen enfermedades ni defectos. Todo funciona bien. El pinyin es jiàn kāng,

2. Diez estándares de salud

1 Significa ser enérgico, capaz de afrontar la vida diaria y el trabajo pesado con calma y no sentirse demasiado nervioso debido a. trabajo intenso y agotamiento.

2. Tener una actitud optimista ante las cosas, una actitud positiva ante la vida y estar dispuesto a asumir responsabilidades.

3. Descansa bien y duerme bien. Muchos amigos tienen el sueño ligero y siempre se despiertan con el menor sonido, lo cual no es bueno.

4. Fuerte adaptabilidad y capacidad de adaptarse a diversos cambios en el entorno externo. Adáptese rápidamente a los cambios de circunstancias.

5. Puede resistir resfriados comunes y algunas enfermedades infecciosas simples. Muchos amigos se resfrían en invierno, lo que también es un signo de mala salud.

6. Peso moderado y figura bien proporcionada. Porque ahora mucha gente está demasiado gorda o demasiado delgada.

7. Los ojos son brillantes y rápidos. No es bueno ser lento y no poder concentrarse.

8. Limpieza dental. Limpiar aquí significa que no hay caries ni dolor, color normal de las encías y sin sangrado.

9. El cabello queda brillante y no hay caspa.

10. Los músculos están regordetes y la piel elástica.

En tercer lugar, mantener la salud y los buenos hábitos

1. Dieta diversa y baja en carbohidratos

Los carbohidratos constituyen el 80% de la mayor parte de la nutrición humana en la actualidad. cantidades elevadas de hidratos de carbono también provoca una alta incidencia de muchas enfermedades, como hipertensión arterial, niveles elevados de azúcar en sangre, obesidad, etc. En el proceso de evolución humana, la mayoría de los carbohidratos consumidos eran compuestos basados ​​en matriz de fibra, es decir, alimentos como el trigo y el maíz.

2. El ejercicio puede cambiar el cerebro

La falta de actividad física es un factor de riesgo potencial para al menos 20 enfermedades crónicas y también puede hacer que las personas sean más lentas. Por tanto, el ejercicio es la forma más fiable de mantenerse saludable y la clave del ejercicio físico no es la pérdida de peso, sino la salud. Es importante tener en cuenta que no importa qué ejercicio elija hacer para mantenerse saludable, sólo puede considerarse legítimo si cree que es divertido.