¿Has oído hablar de la pérdida de peso Body Balance?

Cuando estiras las manos hacia el cielo y te pones de pie al ritmo de la música emocionante y melodiosa, sientes que tienes el control de tu centro de gravedad. En este momento, ¡aumenta la amplitud! Siente el poder, vence a ti mismo, siente el equilibrio entre cuerpo y mente, y siente el diálogo entre cuerpo y espíritu. Este es el encanto del Body Balance. Pérdida de peso, adelgazamiento corporal, yoga para bajar de peso Para obtener más detalles interesantes, consulte el tema especial de Body Balance Yoga. Los movimientos de Body Balance son suaves y no intensos. Parecen fáciles, pero la intensidad es muy alta. Requiere mucha fuerza física y no es fácil hacerlo lo mejor posible. Esto requiere que usted sepa dónde está la dirección correcta, dónde está la altura estándar y dónde está la altura dentro de sus capacidades. Es mejor no estar en la posición correcta y no desviarse del movimiento. Esto requiere perseverancia y experiencia "del corazón". Body Balance, también conocido como equilibrio de cuerpo, mente y alma, es un conjunto de cursos originados en el sistema Les Mills de Nueva Zelanda, que tiene las características tanto de "equilibrio corporal" como de "equilibrio mental". El "equilibrio corporal" se refiere a ajustar la capacidad de equilibrio del cuerpo, esculpir las líneas musculares y mejorar las habilidades deportivas ejercitando los músculos de la cintura, el abdomen, las nalgas y los muslos. El "equilibrio cardíaco" utiliza la respiración y el estiramiento y relajación del cuerpo para regular la fatiga mental, relajar los músculos y aliviar el estrés. Combina la esencia del fitness oriental y occidental y combina técnicas tradicionales como yoga, Pilates, Tai Chi, etc., pero los movimientos son más simples y efectivos que ellos. Es un programa de fitness más básico y popular. Con música melodiosa, puedes dominar fácilmente las técnicas de práctica, sentir el equilibrio entre cuerpo y mente y sentir el diálogo entre cuerpo y espíritu. 1. Body Balance, como el yoga, tiene el efecto de regular el cuerpo y la mente y cultivar el cuerpo. 2. Body Balance puede movilizar todas las partes del cuerpo y es muy eficaz para aplanar el abdomen, levantar los glúteos y mejorar la flexibilidad del cuerpo. 3. Los ejercicios de equilibrio ayudan a ejercitar la función del cerebelo, lo que hace que las personas tengan menos probabilidades de lesionarse durante el ejercicio. 4. El entrenamiento del equilibrio puede ayudar a mejorar las malas posturas de pie o sentado, fortalecer las curvas del cuerpo, mejorar la imagen y el temperamento general de una persona, mantener el pecho alto y el abdomen apretado y brindar a las personas una sensación de fuerza y ​​estabilidad.