¿Cuál es la diferencia entre ponerse a dieta y perder peso? ¿Existe alguna diferencia en el uso?

Ponerse a dieta: Comer según la dieta prescrita; iniciar una dieta para enfatizar el inicio de la acción de hacer dieta.

bajar de peso: perder peso; perder peso (=quitar peso) se centra en los efectos de la dieta y la pérdida de peso

Por ejemplo:

Después de continuar Después de un año de dieta, obviamente perdió peso.

Después de un año de dieta, obviamente perdió peso.