Introducción a la familia B

Las vitaminas B son vitaminas solubles en agua que son indispensables para mantener las funciones y actividades metabólicas normales del cuerpo humano. El cuerpo humano no puede producirlas ni sintetizarlas por sí solo y debe complementarse. En la vida estresante y la presión laboral, los hábitos alimentarios inadecuados o el uso de ciertos medicamentos, así como la naturaleza soluble en agua de las vitaminas B, las vitaminas B en el cuerpo humano se consumirán rápidamente. Las vitaminas B pueden ayudar a mantener las funciones del corazón y del sistema nervioso, mantener la salud del sistema digestivo y de la piel, participar en el metabolismo energético, mejorar la fuerza física y nutrir y fortalecer el cuerpo. Las vitaminas B se encuentran ampliamente en el salvado de arroz, el salvado, la levadura, el hígado de animales, las verduras integrales y otros alimentos. Sin embargo, debido a métodos de consumo incorrectos, son casi inaccesibles. La VB es una vitamina soluble en agua que teme a la luz, al agua, al calor y a la oxidación (en su mayor parte se destruye a 80 grados centígrados). La suplementación con vitamina B puede complementar la que falte. Al mismo tiempo, las vitaminas disponibles en el mercado, independientemente del precio, se pueden complementar al mismo tiempo, pero el fármaco se absorbe fácilmente en exceso y provoca una carga metabólica en el hígado y los riñones.