La Red de Conocimientos Pedagógicos - Currículum vitae - Sueño de magnesio

Sueño de magnesio

¿Magnesio para dormir?

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Pero las almendras también pueden ayudar con el sueño porque contienen triptófano y

magnesio.

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Los investigadores también descubrieron que el aumento de la ingesta de magnesio se asociaba con una reducción

de la ansiedad y un mejor sueño.