¿Qué significa bandeja en baloncesto?
Layup significa bandeja en baloncesto.
Una bandeja, también conocida como canasta para caminar o canasta para recoger, es una acción en el baloncesto que se refiere a saltar desde la posición debajo de la canasta, elevar la pelota cerca de la canasta y luego meterla. Introduzca la pelota con una mano o limpie el tablero y tírela.
Una bandeja se divide en una bandeja maestra y una bandeja de mano baja según la altura relativa de la mano y el hombro en el momento del lanzamiento; una bandeja incluye dos movimientos de la mano, con una y con dos manos; mano, y también incluye el movimiento de la mano y las posturas corporales de salto. Los movimientos de la mano incluyen golpe de derecha, revés y gancho.
La bandeja es una habilidad básica del baloncesto y una acción de alto porcentaje de gol. Sus principales obstáculos son los defensores que se sitúan en el fondo de la canasta y están demasiado cerca del límite. Durante una bandeja, los jugadores pueden atacar la canasta dentro de los dos pasos posteriores a recoger el balón. Las bandejas se utilizan a menudo en contraataques y ofensas generales.
Habilidades básicas de bandeja:
Primero, practica disparar y driblar el balón. Lo mejor es practicar el tiro a ciegas, es decir, puedes correr con el balón con habilidad sin mirarlo. . Entonces es hora de practicar los pasos de la bandeja.
No tomes la pelota primero, camina hacia adelante, lentamente, cuando tu pie derecho aterrice, grita "uno" en tu corazón, cuando el pie izquierdo aterrice en el siguiente paso, grita "dos", y luego aprovecha la situación para mover la pierna derecha por completo. Levanta las rodillas y luego impulsa el cuerpo para saltar hacia arriba. Esta postura imita nuestra acción de despegue para una bandeja. Hay que practicarla y los movimientos deben ser consistentes y constantes. cómodo.
Coge la pelota, da un paso con la pelota y dispara. Cuando tu pie derecho aterrice en el suelo, sostén el balón en tu mano. Cuando tu pie izquierdo aterrice en el suelo y tu rodilla derecha se levante, lanza el balón hacia arriba en posición de tiro.
Empieza desde fuera de la línea de tres puntos y corre con el balón por la línea lateral hacia el tablero. Después de la mitad del tiempo, comenzó a trazar un arco en dirección al tablero. Cuando estaba a unos tres metros del tablero, empezó a coger el balón y a mover las piernas. El punto de mira al disparar es el borde derecho del marco negro del tablero y la pelota debe soltarse con cuidado.