Cómo utilizar sp círculo wt y sj

Los círculos SP WT y SJ se utilizan para entrenamientos y pruebas específicas.

SP círculo WT es un método de entrenamiento. Mediante el uso de bandas elásticas y pesas especiales, se puede aumentar la fuerza y ​​la resistencia muscular. Este método de entrenamiento se puede utilizar en una variedad de deportes, incluido el entrenamiento de fuerza, el acondicionamiento y la rehabilitación. El efecto de entrenamiento de SP Circle WT está respaldado por investigaciones científicas y puede mejorar eficazmente la fuerza muscular y la potencia explosiva. SJ se refiere a la prueba de salto vertical, que es un método para evaluar la capacidad de salto vertical de los atletas. La potencia explosiva y la fuerza de la parte inferior del cuerpo se pueden evaluar midiendo la distancia vertical máxima de un atleta cuando salta desde parado. Esta prueba se suele utilizar en deportes que requieren habilidad de salto vertical, como baloncesto, voleibol, atletismo, etc.