¿Cuál es la importancia del entrenamiento de lanzamiento de cuerdas de UFC?

¡Puede mejorar la estabilidad del núcleo! ¡Mejora la coordinación corporal! ¡Mejora la fuerza muscular! También puede acelerar su metabolismo y aumentar la eficiencia de la quema de grasa. El entrenamiento con cuerdas no solo puede mejorar su condición física general, sino que también desempeña un papel muy bueno en la modelación del cuerpo. Especialmente en el entrenamiento de combate, el entrenamiento con cuerdas es muy útil para mejorar la velocidad, la fuerza y ​​la potencia del boxeo.

Debido a que es la transmisión de energía de todo el cuerpo; cuando balanceas la cuerda de batalla, la dirección, el ritmo, el método y la forma de onda son diferentes durante el balanceo; la fuerza centrífuga causará inestabilidad para mantener tu cuerpo. estable, Las funciones de cada parte de tu cuerpo interactúan entre sí.

Por ejemplo, el propio cuerpo humano es una “cuerda pequeña” (cadena cinética). Cuando la "cuerda pequeña" y la "cuerda grande" están conectadas entre sí, si la "cuerda grande" comienza a temblar, la cuerda pequeña solo puede usar la fuerza para resistir si quiere detenerse.

El entrenamiento de lanzamiento de cuerdas en realidad puede considerarse como una especie de entrenamiento de estabilidad central y fuerza explosiva. Si sabes algo de MMA, debes saber sobre el luchador Anderson Silva (Spider-Man). Si prestas atención a sus movimientos de lucha, encontrarás que sus movimientos son pequeños, pero sus puños son muy explosivos. De hecho, esto requiere una cualidad, que es la capacidad de utilizar energía corta para transmitir energía a una larga distancia, y es esta cualidad la que se puede cultivar lanzando cuerdas.